เปิดช่องทางสายด่วนดูแลสุขภาพจิต “คนไทย” ในตะวันออกกลางตลอด 24 ชม.

เมื่อวานนี้ (2 มีนาคม 2569) จากสถานการณ์ความไม่สงบที่เกิดขึ้นในภูมิภาคตะวันออกกลาง กรมสุขภาพจิตได้ยกระดับการดูแลสุขภาพจิตพี่น้องชาวไทยและครอบครัวที่ได้รับผลกระทบ โดยเน้นการเข้าถึงบริการที่รวดเร็วและครอบคลุม เพื่อบรรเทาความวิตกกังวลในสภาวะวิกฤต

 

นายแพทย์กิตติศักดิ์ อักษรวงศ์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า กระทรวงสาธารณสุขได้มอบหมายให้กรมสุขภาพจิตดำเนินการในส่วนที่เกี่ยวข้องกับการดูแลเยียวยาสภาพจิตใจของประชาชนที่ได้รับผลกระทบจากเหตุการณ์ความไม่สงบในภูมิภาคตะวันออกกลางอย่างเร่งด่วน ซึ่งกรมสุขภาพจิตมีความห่วงใยในสภาพจิตใจของพี่น้องชาวไทยที่พำนักอยู่ในพื้นที่ความไม่สงบในภูมิภาคตะวันออกกลาง รวมถึงครอบครัวในประเทศไทยที่ต่างติดตามข่าวสารอย่างมาก จึงได้เปิดและขยายช่องทางบริการให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตเป็นกรณีพิเศษ โดยระดมทีมผู้เชี่ยวชาญเพื่อรองรับการให้บริการผ่านส่วนต่างๆ ดังนี้

 

• ผ่านสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง
• เพิ่มการให้บริการผ่านช่องทาง LINE Official โดยเพิ่มเพื่อนผ่านทางไอดี @1323middle.east
• สแกน QR Code จากสื่อประชาสัมพันธ์ของกรมสุขภาพจิต

 

ทั้งนี้ เพื่อให้คนไทยที่อยู่ในพื้นที่  ความไม่สงบในภูมิภาคตะวันออกกลางสามารถสื่อสารและขอรับความช่วยเหลือได้อย่างสะดวกและรวดเร็วที่สุด

 

 

 

แนะวิธีดูแลใจ ท่ามกลางวิกฤต

 

นายแพทย์จุมภฏ พรมสีดา รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวเพิ่มเติมว่า นอกจากบริการข้างต้นแล้วนั้น การดูแลใจในระดับบุคคลเป็นสิ่งที่สำคัญ และเพื่อให้ก้าวผ่านช่วงเวลานี้ไปได้อย่างเข้มแข็ง กรมสุขภาพจิตขอแนะนำ 6 วิธีดูแลใจเบื้องต้น ดังนี้

 

1. ติดตามข่าวสารอย่างพอเหมาะ จัดเวลาให้เหมาะสม ไม่มากจนเกินไป และเลี่ยงการอ่านข่าวก่อนนอน
2. ใช้ชีวิตให้เป็นปกติเท่าที่ทำได้ รักษาวัตรประจำวันเดิม ๆ เพื่อลดความกังวลต่อการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง
3. มีแผนสำรองสำหรับความปลอดภัย การวางแผนจะช่วยให้รู้สึกว่าเรายังพอควบคุมสถานการณ์ได้บางส่วน
4. ติดต่อกับคนที่เรารัก การได้รับกำลังใจจากครอบครัวหรือเพื่อนฝูงจะช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น
5. หากิจกรรมเพื่อลดความเครียด เคลื่อนไหวร่างกาย ออกกำลังกาย หรือฝึกสมาธิและลมหายใจ
6. ติดต่อขอความช่วยเหลือ หากเริ่มจัดการอารมณ์ไม่ได้ ให้รีบติดต่อผู้เชี่ยวชาญผ่านช่องทางที่กรมสุขภาพจิตจัดเตรียมไว้ต่อไป

 

กรมสุขภาพจิตร่วมดูแลสุขภาพใจคนไทยทุกคนในทุกพื้นที่ทั่วโลก สำหรับท่านที่ต้องการข้อมูลการดูแลตัวเองเพิ่มเติม สามารถเข้าไปที่ www.สุขภาพจิต.com กรมสุขภาพจิตขอเป็นกำลังใจให้ทุกท่านมีพลังกายและพลังใจที่เข้มแข็ง เพื่อผ่านพ้นวิกฤตนี้ไปด้วยกันอีกครั้ง