ทูลกระหม่อมฯ ทรงเผยวิธีการดูแลพระพลานามัยส่วนพระองค์

ทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญาฯ ทรงโพสต์เล่าถึงวิธีการดูแลพระพลานามัยส่วนพระองค์

เมื่อวันที่ 24 ก.พ. ทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี ทรงโพสต์ภาพและข้อความผ่านอินสตาแกรมส่วนพระองค์ ทรงเผยถึงการดูแลพระพลานามัย โดยมีเนื้อหาว่า “Good morning! สวัสดีวันอาทิตย์พวกเราทุกคนนะคะ วันนี้มีเรื่องมาเล่า เพราะว่าเพื่อนส่งบทความจากต่างประเทศมาให้อ่าน น่าสนใจมาก เลยเอามาเล่าสู่กันฟัง คือเขาบอกว่า ณ ตอนนี้ ทางองค์กรอนามัยโลก หรือ World Health Organization(WHO) ได้ประกาศออกมาว่า คนที่อายุ 65 ปียังนับได้ว่ายังเป็นเด็กหนุ่มสาว!!! จริงเหรอ???? OMG! ไม่เชื่อหรอก ปูนนี้เขาว่าแก่กันทั้งนั้น แต่ WHO แห่งสหประชาชาติมาเอง และเขาได้ทำงานวิจัยออกมาใหม่ ดูจากคุณภาพชีวิตสมัยใหม่(น่าจะที่อเมริกาละมัง) และอายุขัยโดยเฉลี่ยของคนในปัจจุบัน และได้กำหนดช่วงชีวิตของมนุษย์สมัยใหม่ดังนี้ : อายุ 0-17ปี ยังเป็นเด็กๆ 18-65ปี เยาวชนหรือวัยรุ่น 66-79ปี วัยกลางคน 80-99ปี วัยแก่ 100+ คนแก่ชราที่อายุยืน โดยที่เมื่อก่อนนานมาแล้วตั้งแต่ปี ค.ศ.1875 ที่อังกฤษ เขากำหนดว่าคนอายุ 50 ปีก็แก่แล้ว

แต่อย่างไรก็ตาม ใครจะแก่ใครจะเด็กก็ต้องดูแลสุขภาพตัวเองให้ดี เคล็ดลับของดิฉันเองก็คือออกกำลังกายเยอะๆ รับประทานกล้วยน้ำว้าวันละอย่างน้อย 3 ลูก ,รับประทาน แอ้ปเปิ้ลเขียว และสตรอว์เบอร์รี่ และดื่มน้ำเยอะๆ(น้ำอุณหภูมิห้อง) และที่สำคัญที่สุดคือ ต้องมีอารมณ์ดี ไม่โกรธขึ้งโมโหโทโส พระท่านก็สอนว่าอย่างงั้นทำใจให้บริสุทธิ์ผ่องใส(อย่าลืม...ถ้าทำได้) อย่าอารมณ์เสียเดี๋ยวจะแก่เฒ่าเร็วสมองไม่ผ่องใสเป็นอัลไซเมอร์”