สูตรเฮลตี้แบบทหาร! แม่ทัพภาค 3 เผยเคล็ดลับการทำให้สุขภาพดี

พล.ท.วิจักขฐ์ ตรวจเข้มนายทหารทดสอบสมรรถภาพร่างกาย เผยเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ ต้องทำอย่างต่อเนื่องและวางแผนให้ดี

เมื่อวันที่ 1 ส.ค. พล.ท.วิจักขฐ์ สิริบรรสพ แม่ทัพภาคที่ 3 นำผู้บังคับบัญชาระดับสูงและนายทหารสัญญาบัตรของกองทัพภาค 3 ที่จบจากโรงเรียนเสนาธิการทหารบก หรือโรงเรียนเสนาธิการเหล่าทัพอื่นๆ เข้าทดสอบสมรรถภาพร่างกาย ประจำปี 2561 ตามนโยบาย "Smart Man Smart Soldier" ของ ผบ.ทบ. เพื่อให้กำลังพลของกองทัพบก มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์

ทั้งนี้การทดทอบแบ่งออกเป็นสถานี 3 สาถนนี ประกอบด้วย ดันพื้น 2 นาที ลุกนั่ง 2 นาที วิ่ง 2 กิโลเมตร ซึ่งทั้งหมด จะต้องผ่านเกณฑ์ขั้นต่ำร้อยละ 55 ขึ้นไป โดยแบ่งตามช่วงอายุ

พล.ท.วิจักขฐ์ เปิดเผยว่า เคล็ดลับสำคัญในการดูแลสุขภาพ ต้องทำอย่างต่อเนื่องและตั้งเป้าในแต่ละครั้งให้ดีที่สุด โดยจะมีตารางการออกกำลังกายของตนเองและวางมาตรให้เป็นฐาน โดยอย่ารอให้ว่างแล้วจึงออกกำลังกาย แต่ต้องวางแผนและทำเป็นประจำ

นอกจากนั้น การเล่นกีฬาถือเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งยังช่วยฝึกฝนจิตใจในการมีน้ำใจนักกีฬา มีจิตใจสะอาด ซึ่งเป็นสิ่งที่สังคมต้องการมากในขณะนี้

แม่ทัพภาคที่ 3 กล่าวว่า การมีร่างกายแข็งแรง ก็จะทำให้พร้อมปฎิบัติหน้าที่โดยเฉพาะภารกิจที่มีความยากลำบากที่ต้องใช้ความแข็งแรงของร่างกาย เช่น การช่วยเหลือประชาชนที่ประสบภัยพิบัติต่างๆ ซึ่งทหารต้องมีร่างกายแข็งแรงพร้อมปฏิบัติภารกิจตลอดเวลา