6 โรคหน้าหนาว

เข้าสู่เดือน พ.ย. พื้นที่ทั่วทุกภาคกำลังย่างเข้าสู่ฤดูหนาว กระทรวงสาธารณสุขเตือนให้ระวัง 6 โรคที่มาพร้อมอากาศหนาว ได้แก่ ไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม หัด อีสุกอีใส มือเท้าปาก และอุจจาระร่วง ซึ่งสถิติผู้ป่วยจากโรคหน้าหนาว ช่วงปลายปี 2555-2556 ที่ผ่านมา มีทั้งสิ้น 4.71 แสนราย เสียชีวิต 355 ราย โรคที่มีความรุนแรงมากที่สุด คือ 1.ปอดบวม เสียชีวิต 350 ราย จากที่ป่วยทั้งหมด 6.4 หมื่นราย 2.ไข้หวัดใหญ่ป่วย 2.3 หมื่นราย เสียชีวิต 1 ราย 3.อุจจาระร่วง 3.5 แสนราย เสียชีวิต 4 ราย 4.โรคมือเท้าปาก 1.3 หมื่นราย 5.โรคอีสุกอีใส 1.7 หมื่นราย และ 6.โรคหัด 1,077 ราย ไม่มีผู้เสียชีวิต

การหลีกเลี่ยงโรคเหล่านี้ ควรดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง โดยออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 35 ครั้ง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และเพิ่มผัก ผลไม้สด ซึ่งมีวิตามินซี จะช่วยเพิ่มภูมิต้านทานโรคได้ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 68 ชั่วโมง ไม่หักโหมทำงานหามรุ่งหามค่ำ เนื่องจากจะทำให้เกิดความอ่อนเพลีย สวมเสื้อผ้าหนาๆ หรือสวมเสื้อหลายๆ ชั้น เพื่อรักษาร่างกายให้อบอุ่น และยึดหลักปฏิบัติ คือ ให้กินร้อน ช้อนกลาง และล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำและสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์

ขณะที่การดื่มเหล้าแก้หนาวนั้นไม่ได้ช่วยอะไร แต่กระนั้นก็ยังมีประชาชนบางส่วนเชื่อว่าดื่มเหล้าแล้วจะช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกาย แก้หนาวได้ ไม่ต้องสวมเสื้อผ้าให้อบอุ่นก็ได้ ซึ่งเป็นความเชื่อที่ผิดและเป็นอันตรายมาก ทำให้มีข่าวเสียชีวิตทุกปี