หมอแนะคนแก่เซ็กซ์สม่ำเสมอแก้‘อัลไซเมอร์’

นพ.ยุทธ โพธารามิก ประธานมูลนิธิโรคอัลไซเมอร์แห่งประเทศไทย เปิดเผยว่า จากผลสำรวจล่าสุดพบว่า คนไทยในกลุ่มผู้สูงอายุตั้งแต่อายุ 65 ปีขึ้นไป จำนวน 2,685 คน พบว่ามี 31.2% เป็นโรคสมองเสื่อม 34.8% มีอาการบกพร่องทางด้านความจำในระดับน้อย ที่สามารถพัฒนากลายเป็นโรคสมองเสื่อมได้ และ 34.8% ที่เป็นปกติ หรือถ้ามีผู้สูงอายุเดินมา 10 คน จะมี 6 คน ที่มีความบกพร่องทางด้านความจำ และ 3 คนเป็นโรคสมองเสื่อมแล้วหรือคิดเป็น 30%

ทั้งนี้ ปัจจุบันคาดว่ามีคนไทยเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์เกือบ 5 แสนคน หรือ 10% ของประชากร และคาดว่าทั่วโลกจะมีผู้ป่วยโรคนี้กว่า 26 ล้านคน ถือว่าน่าเป็นห่วงมาก เพราะคนมักเข้าใจว่าเป็นการหลงลืมตามวัยและเมื่อปล่อยให้ป่วยขั้นรุนแรงก็ยากต่อการรักษา และจะเสียชีวิตในเวลา 9 ปีต่อมา

นพ.ยุทธ กล่าวอีกว่า สาเหตุที่คนเป็นโรคอัลไซเมอร์แล้วเสียชีวิตส่วนใหญ่ เพราะการติดเชื้อโรค เช่น ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ทางเดินหายใจ อย่างไรก็ตามการมีเซ็กซ์สม่ำเสมอทำให้ความจำดี เพราะจะทำให้ร่างกายได้หลั่งสารเอนดรอฟินเหมือนกับการออกกำลังกาย ส่วนคนโสดนั้นมีวิธีหลั่งสารเอนดรอฟินด้วยการออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินอาหารกลุ่มโอเมกา 3เช่น ปลา ผัก และหมั่นฝึกความจำก็จะช่วยได้

ด้าน พญ.นันทิกา ทวิชาชาติ กรรมการเลขานุการมูลนิธิฯ กล่าวว่า การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นเวลานานจะช่วยชะลอความเสื่อมของสมองได้ ขอแนะนำให้ดื่มน้ำมากๆ วันละ 6 แก้ว อย่ารอให้หิวมากๆ และการปรุงอาหารด้วยเครื่องเทศ สมุนไพร กระเทียม เช่น ขมิ้นชัน พบว่ามีสารเคอร์คูมิน จะป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้