อันปลั๊กไปพักผ่อน ช่วยโลกได้ (นะ)

เดี๋ยวนี้วิถีการผ่อนคลายของเรามีน้อยสิ่งที่ไม่เสียบปลั๊ก...

โดย.. เอวา อาดัม

เปิดคอมพิวเตอร์ ต่ออินเทอร์เน็ต เปิดทีวี เครื่องเสียง ดีวีดี วีซีดี เพลย์สเตชัน ล้วนใช้พลังงานไฟฟ้าทั้งสิ้น ต่างจากเมื่อ 20-30 ปีก่อน เด็กๆ ยังเล่นวิ่ง เล่นซ่อนหา เล่นทอยเส้น เป่ากบ กระโดดหนังยาง รีรีข้าวสาร จ้ำจี้ และเกมเศรษฐี เฮฮาสนุกสนาน ได้ใกล้ชิด สร้างความสัมพันธ์ อบอุ่น และเรียนรู้การอยู่ในสังคมไปพร้อมความบันเทิง

แม้ว่าจะมีสนามเด็กเล่นในหมู่บ้านจัดสรรทุกแห่งตามหัวเมือง มีทุ่งหญ้า ลานกว้าง และที่โล่งให้ได้วิ่งเล่นสนุกสนานอย่างเคย ก็ยังเทียบไม่ได้กับจำนวนคอมพิวเตอร์ตั้งโต๊ะ โน้ตบุ๊ก หรือเครื่องเล่นเกม ที่ยึดเวลาการพักผ่อนในวันว่างของเด็กๆ และวัยรุ่นยุคใหม่ไปเสียสิ้น

เมื่อเปิดดูหนังสือที่รวบรวมการละเล่นไทยแล้วใจหาย หลายอย่างยังคงฝังอยู่ในความทรงจำคนรุ่นหนุ่มสาว และบางอย่างหาตัวอย่างจริงให้เห็นแทบไม่มีแล้ว ทั้งที่ความสนุกสนาน กฎเกณฑ์กติกาในเกมพื้นบ้านเหล่านั้นช่างงดงาม และไม่สิ้นเปลืองทรัพยากรเท่าของเล่นอิเล็กทรอนิกส์สมัยปัจจุบัน

จริงอยู่...เราไม่อาจย้อนวันเวลาได้ วัฒนธรรม ขนบธรรมเนียมประเพณีมีพัฒนาการ และวิวัฒน์ผ่านกาลเวลาไปพร้อมกับวิถีความเป็นอยู่ หรือไลฟ์สไตล์ แต่เมื่อมองดูโลกที่กำลังคุกรุ่น วุ่นวายไปด้วยผลกระทบจากภาวะโลกร้อน ทั้งภัยธรรมชาติ โรคร้าย อาหารขาดแคลน ขยะต่างๆ ฯลฯ จะดีกว่าไหม ถ้าเราได้คิดทบทวนในทุกมุมทุกด้าน เพื่อจะชะลอภาวะแห่งภัยพิบัติให้ช้าลง

พักผ่อนลำพัง

อ่านหนังสือ น่าจะเป็นคำตอบที่สร้างเสริมประสบการณ์โดยอ้อม และสร้างความรู้โดยตรงไปพร้อมกับการพักผ่อนส่วนตัวของบุคคล หนังสือมากมายหลายประเภทในโลก มอบสาระความรู้ ความบันเทิง วางรอคุณเปิดมันออกในวันว่าง พร้อมไฟสักดวง พัดลมสักตัว น้ำสักแก้ว

ออกกำลังกาย – อย่างง่ายสุดคงเป็นการยืดเส้นยืดสาย ใช้น้ำหนักตัวในการยึดพื้น ดึงข้อ หรือท่าออกกำลังกายแบบมือเปล่า หรือเพิ่มเชือกสักเส้น กระโดดอยู่กับที่ ใครขยันกว่าก็วิ่งเหยาะ วิ่งเร็วไปในสวนสาธารณะ หรือรอบรั้วบ้าน จะปั่นจักรยานคันเก่า หรือสะดวกว่ายน้ำ โยคะ ก็ไม่สิ้นเปลืองทรัพยากรใดมาก ก็ได้สุขภาพที่ดีมาพร้อมกัน

พักผ่อนกับเพื่อน

เล่นดนตรี (ไม่เสียบปลั๊ก) – ใครถนัดสะล้อ ซอ ซึง ปี่ ขลุ่ย ก็เล่นไป ใครชอบกีตาร์ เครื่องเคาะจังหวะทั้งไทยเทศ ก็ขอให้ร้องรำทำเพลงกันอย่างสนุกสนาน ได้ความบันเทิงที่คุณสร้างขึ้นเองในหมู่คณะ

เกมและสันทนาการ – เกมกลุ่มคงยังไม่เชยเกินไปในหมู่เพื่อนรัก ไม่ว่าจะเป็นเกมมือเปล่า เกมกระดาน หรือเกมที่มีอุปกรณ์เสริม ทั้งกลางแจ้งและในร่ม ประยุกต์กันตามแต่รสนิยม ความชอบของแต่ละก๊วนได้ อาจทำให้คุณเลิกติดโลกไซเบอร์และเกมออนไลน์ไปพักหนึ่ง

ออกกำลังกาย – กีฬาส่วนใหญ่มุ่งให้คนเล่นร่วมกันตั้งแต่ 2 คนขึ้นไป นอกจากเป็นการพักผ่อนส่วนตัวแล้ว ยังได้สุขภาพและการเรียนรู้ทักษะต่างๆ มากมายร่วมกันด้วย อย่าให้วิถีชีวิตวันนี้กลืนกิจกรรมดีๆ อย่างการเล่นกีฬาไปเสีย

พักผ่อนกับคนสนิท

เดินเล่น ชมสวน ไม่ว่าจะเป็นสวนสาธารณะในโครงการหมู่บ้าน หรือสวนไหนๆ ในจังหวัด ก็เป็นที่ที่คุณมีสิทธิเต็ม แต่สักกี่ครั้งในชีวิตที่ได้ไปใช้เวลาที่นั่น เท้าสัมผัสหญ้า กายสัมผัสลม ปิกนิกกันสักนิด แดดอ่อนๆ ได้นั่งคุย สลับกับฟังเสียงธรรมชาติบ้าง ได้พักผ่อนแล้วได้บำบัดจิตใจไปพร้อมกันด้วย แต่หากใครสะดวกท่องเที่ยวป่าเขา น้ำตก ทะเล ก็ลองประยุกต์กันดูว่าคุณจะทำกิจกรรมใดเพิ่มเติม ในข้อแม้ใช้พลังงานและทรัพยากรให้น้อยที่สุด

พักผ่อนกับครอบครัว

ทำกับข้าว – ได้ลงมือจ่ายตลาด หั่นผัก สับไก่ ตอกไข่ ทอดปลา ตำน้ำพริกร่วมกันในครอบครัว คนละอย่างสองอย่าง แค่คิดก็อบอุ่นแล้ว ใครที่รักการกินอยู่แล้วน่าจะเข้าใจดีว่าผลงานเมนูฝีมือเรานั้นอร่อยมากน้อย แต่ได้ใช้เวลาร่วมกัน อย่างไรก็คุณภาพกว่าซื้อเขากินเป็นไหนๆ

ท่องเที่ยว – ไปตลาดนัด ชมพิพิธภัณฑ์ ไปสักการบูชาสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่เคารพนับถือ ตลอดจนไปเยี่ยมญาติผู้ใหญ่ ก็ล้วนแล้วผูกสัมพันธ์อันดี มีคุณค่ากับชีวิตไปพร้อมกับการพักผ่อน

ช่วยกันทำ พลังงานจากกิจกรรม การละเล่น และการพักผ่อนที่สิ้นเปลืองวันนี้คงจะลดลงบ้างไม่มากก็น้อย