อร๊ากกกกก...ส์ ช่วยด้วย ผมมี ‘เบียร์เบลลี’
เรื่อง : เจ้าชายกบ
ในขณะที่สาวๆ ต่างพากันขจัดหน้าท้องให้หมดสิ้นไปอย่างขมีขมัน หนุ่มๆ ดันปล่อยให้มีพุงแบบที่เรียกว่า
“เบียร์เบลลี” ซะอย่างนั้น เรื่องราวจะแฮปปี้เอนดิงได้อย่างไร...แม้ว่าเบียร์เบลลีจะไม่ได้มาจากการดื่มเบียร์เพียงอย่างเดียว แต่เบียร์นั่นเองคือสาเหตุที่ชักชวนพรรคพวกของไขมันมารวมกันอยู่ที่พุง ที่น่ากลัวยิ่งกว่าการเสียบุคลิกภาพ ก็คือเรื่องของสุขภาพที่อาจจะนำมาซึ่งโรคหัวใจและโรคเบาหวาน ... กึ๋ย!
เบียร์ รวมทั้งเพื่อนๆ ที่เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ทำมาจากมอลต์หรือบาร์เลย์ทั้งหลาย สามารถผสมผสานกันเป็นพุงน้อยๆ ของท่านได้ อย่าประมาททีเดียว เนื่องเพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตระกูลนี้ประกอบด้วยแคลอรีมากมาย อย่าง เบียร์ขวดบรรจุ 12 ออนซ์ ก็ปาเข้าไป 140 แคลอรีแล้ว ไม่แปลกหรอกที่จะดูดซึมเข้าไปสะสมกันแถวๆ รอบเอว
*ทำไมไปออกพุง?
แคลอรีที่มากมายก็เป็นคำตอบหนึ่ง ส่วนอีกหนึ่งก็เป็นเรื่องของวัยด้วย ขณะที่เมตาโบลิซึมของผู้หญิงจะเริ่มถดถอยตั้งแต่วัย 30 ผู้ชายเป็นต่อกว่าด้วยวัยราว 35 โดยไขมันที่กำจัดไม่หมดของฝ่ายหญิง มีพื้นที่ให้โปะกระจายไปหลายแห่ง ทั้งหน้าท้อง รอบเอว ต้นขา ก้น ฯลฯ แต่สำหรับสุภาพบุรุษอย่างเราๆ จะเอาอะไรมาเกาะนอกจากเอวและพุง!
คราวนี้หนุ่มๆ หลายคนก็บอกว่า
“ผมรอดๆ” เพราะอายุยังไม่ทันถึง 30 ดี อย่าลืมว่า ของแบบนี้มันสะสมพอกพูนกันได้ด้วยนะคร้าบบบ ถ้ารักจะดื่มเบียร์ก็อย่าลืมดูแล “พุง” ให้ดีอย่างเสมอต้นเสมอปลาย*เสี่ยงต่อสุขภาพเสีย?
อย่างที่บอกไปว่า เบียร์เบลลี ไม่เพียงจะทำให้เสียบุคลิกภาพ สาวไม่รักไม่หลงเท่านั้น แต่ไขมันที่มารวมกันอยู่ที่พุง ทางการแพทย์เรียกว่า วิสเซอรัล แฟต (Visceral Fat) หรือไขมันที่มีผลต่ออวัยวะภายใน ซึ่งหมายถึงว่าเป็นส่วนแห่งความอ้วนที่อันตรายที่สุดในร่างกาย ที่แน่ๆ จะมีผลกระทบของการหลั่งสารอินซูลิน จึงมีผลทำให้เกิดโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และไขมันในเลือดสูง ซึ่งหากคนที่เป็นโรคต่างๆ เหล่านี้อยู่แล้ว ก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงของโรคต่างๆ ให้ร้ายแรงยิ่งขึ้น
*(พุง) ใหญ่แค่ไหนจึงใหญ่เกิน?
หยิบสายวัดเอวมาเลยครับ แม้ว่าหนุ่มๆ แต่ละคนจะมีรูปร่างแตกต่าง แต่ที่คุณหมอขีดเดดไลน์ หรือขอเรียกว่าเป็น
“เด๊ด” อันตรายเอาไว้ก็คือ ไม่ควรจะเกิน 40 นิ้ว ซึ่งก็ใหญ่มากแล้ว ถ้าใครใหญ่เกินนี้อันตรายแน่นอน*จะกำจัดอย่างไรดี?
ตายแล้วสิครับ... ถ้าใครมีพุงใหญ่กว่าหรือร่ำๆ ว่าจะใหญ่กว่านี้จะทำอย่างไรดีล่ะ... ง่ายๆ เลย อันดับแรก ก็คือ ลด ละ เลิก การดื่มเบียร์ซะ ที่ควรเลิกด้วยก็คือ อาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงทั้งหลาย โดยเฉพาะปีกไก่ทอด
ไขมันหน้าท้องหรือพุง เรียกว่าเป็นไขมันที่ดื้อด้านชนิดหนึ่งที่จะไม่ยอมจากเราไปง่ายๆ ต้องเบิร์นหนักๆ ด้วยท่าที่เหมาะสมจึงจะหายไป หรือไม่ก็ต้องออกกำลังกายแอโรบิกควบคู่ไปด้วย ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง เดิน ว่ายน้ำ หรือขี่จักรยาน และควรออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที
แข็งใจหน่อยเพื่อรูปร่างสุดเก๋ เท่ สมาร์ต
