ปีใหม่ ใครเหงา
....หนูดี
– วนิษา เรซสวัสดีค่ะ ต้นฉบับสัปดาห์นี้ หนูดีมาเขียนไกลถึงเมืองเชียงใหม่ เพราะสัปดาห์ที่ผ่านมา มหาวิทยาลัยเชียงใหม่เพิ่งจัดงานสัปดาห์หนังสือประจำปี และหนูดีก็มาเป็นวิทยากร พูดคุยเรื่อง
“สมอง” ให้น้องๆ นักศึกษาและคุณครูฟังกันค่ะ บินขึ้นมาบรรยาย 1 ชั่วโมง และแจกลายเซ็นต่ออีกเกือบ 2 ชั่วโมง แต่ถือโอกาสหยุดงานมาพักผ่อนและเที่ยวเล่นถึง 1 สัปดาห์เต็มๆ สนุกมาก อาหารยังอร่อย คนเมืองยังน่ารักเหมือนเดิมใกล้ปีใหม่แบบนี้ หนูดีมาลองนั่งเขียนสิ่งที่เราควรทำ แต่หาเวลาทำได้ยากตลอดทั้งปี ก็มีรายการไม่ยาวแต่น่าสนใจ ดังนี้
1.ไม่มีเวลามานั่งจัดตู้เสื้อผ้า ทำให้เวลาเช้าก่อนไปไหนๆ เราเปิดตู้เสื้อผ้าแล้วมีชุดแขวนอยู่เต็ม แต่คำที่ออกจากปากเราก็คือ
“ไม่มีอะไรใส่เลย”2.
ไม่มีเวลาจัดเรียงเอกสาร ไม่ได้จัดไฟล์ โฟลเดอร์ในคอมพิวเตอร์ หาเอกสารสำคัญไม่ค่อยเจอ3.ห้องครัวรก มีอาหารแห้งและสดที่ไม่ได้รับประทาน และทำท่าจะหมดอายุแอบอยู่ตามที่ต่างๆ
4.ไม่มีเวลามาตั้งเป้าหมายชีวิตเท่าไร แค่ทำงานวันต่อวันให้ทัน ก็แทบไม่เหลือเวลามาทำอะไรแล้ว
แค่ 4 ข้อนี้ ก็ทำให้การใช้ชีวิตในระหว่างปีเสียเวลาและวุ่นวายไปกับเรื่องที่ไม่จำเป็นและป้องกันได้ไม่น้อย เช่น เสียเวลาตามหาเอกสาร เสียเวลาเลือกเสื้อผ้าที่มาจากเซตที่ไม่เข้ากัน และเสียเวลาไปทำในสิ่งที่ไม่จำเป็นและไม่ใช่เป้าหมายที่สำคัญกับชีวิตของเราอย่างแท้จริง
คนที่
“วุ่นและยุ่ง” ตลอดเวลา ไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่มีคุณภาพเสมอไป เขาอาจดูวุ่น ดูยุ่ง ดูธุรกิจรัดตัว เพราะว่าจัดแบ่งเวลาไม่เป็นก็เป็นได้ เราต้องคอยระวังไม่ให้ไปติดกับ การเป็น “คนงานยุ่ง” หรือ “คนบีซี” ตลอดเวลา และนำเวลาที่มีมาใช้ให้คุ้มค่ากับเป้าหมายที่ “มีความหมายกับเรา” อย่างแท้จริงจะดีกว่า การไม่ “ตั้งเป้าหมายใหม่ๆ” ทุกปี หนูดีว่าเป็นการเสียเวลาในชีวิตอย่างมาก เพราะเราอาจหลงทางได้ปีใหม่ เป็นเวลาที่น่ากลัวมากสำหรับคนโสด คนไม่มีครอบครัว หรือคนที่เพื่อนน้อย สมัยอยู่อเมริกานี่ เพื่อนๆ หนูดีคนไหนที่ไม่ถูกกับพ่อแม่ หรือไม่มีแฟน จะกลัววันคริสต์มาสกับวันปีใหม่เป็นที่สุด เพราะว่าคนอื่นๆ ก็อยู่กับคนรัก อยู่กับครอบครัว แต่ตัวเขาไม่รู้จะไปไหนกับใคร ก็ได้แต่อยู่กับตัวเอง ดูเศร้าๆ อย่างไรก็ไม่รู้ค่ะ
แต่ตัวหนูดีกลับมองว่าคนที่โสดเตรียมเหงาหรือเตรียมเศร้าไปล่วงหน้าแล้ว อย่าเศร้าไปค่ะ เพราะจริงๆ แล้ว คนที่ไม่มีพันธะต้องทำอะไรในช่วงปีใหม่นี้ เป็นคนกลุ่มหนึ่งที่โชคดีมากในโลกนี้นะคะ ช่วงปีใหม่ที่ใครๆ ก็ไม่มาสนใจ ไม่มายุ่งกับเรานั้น เราควรรีบฉวยโอกาสนี้ มาให้เวลากับตัวเองดีกว่า เพราะว่านาทีทองนี้จะเหมือนโลกทั้งโลกหยุดนิ่งอยู่กับที่ ไม่มีโทรศัพท์จากออฟฟิศ ไม่มีงานด่วน ไม่มีใครจะเรียกเราให้ไปไหน
เรามาให้เวลากับตัวเองและสิ่งที่สำคัญในชีวิต โดยลืมโลกทั้งใบไปเลยดีกว่าค่ะ
นั่นเป็นข้อแนะนำสำหรับคนโสดและไม่มีพันธะกับครอบครัวว่าต้องไปร่วมงานปีใหม่นะคะ แต่สำหรับท่านที่ไม่โสดและมีครอบครัว หนูดีขออวยพรปีใหม่ล่วงหน้า ขอให้สนุกและสุขกับช่วงเวลานี้มากๆ ค่ะ
ถ้าเรามีเวลาวันหยุดปีใหม่หลายวัน และยังไม่แน่ใจว่าจะทำอะไรดี หนูดีขอแนะนำกิจกรรมที่หนูดีทำทุกปีใหม่หลายปีต่อเนื่องแล้ว นั่นคือไปปฏิบัติธรรมแบบพุทธหรือแบบเต๋าค่ะ ที่มีให้เลือกสองแนวก็เพราะว่าแนวพุทธจะเป็นเรื่องของการกลับมาหาตัวเอง มาอยู่กับสติและลมหายใจ ส่วนแนวเต๋าจะเป็นการดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจ และการเรียนรู้วิถีชีวิตสมดุล รวมถึงการให้พรตัวเองในวันปีใหม่ด้วย
ปีใหม่ที่ผ่านมา หนูดีไปเข้าคอร์สเต๋าชื่อ
“สิริมงคล สมประสงค์” ที่เมืองวัฒนธรรม เต้าเต๋อซิ่นซี อ.บ่อพลอย จ.กาญจนบุรี เป็นเวลา 4 วัน 3 คืน สนุกมากค่ะ ตลอดทั้งวันผ่านไปอย่างรวดเร็วและร่าเริง เริ่มด้วยการตื่นเช้ามารำมวยจีนแบบเต้าเต๋อ ที่รำไม่รุนแรงแต่เสร็จแล้วได้เหงื่อโชกกันถ้วนหน้า จากนั้นไปรับประทานอาหารเช้ามังสวิรัติที่หนูดียกนิ้วให้ว่าอร่อยที่สุดแล้วที่เคยทานมาในประเทศไทย อร่อยถึงขั้นหนูดีขอส่งแม่ครัวที่โรงเรียนมาเรียนรู้สูตรไปทำให้เด็กๆ ทานที่โรงเรียนวนิษา ผักที่นี่ปลูกเอง ไร้สารพิษ แขกสามารถเดินลงไปเยี่ยมชมแปลงได้ตลอดเวลา ระหว่างวัน เราเรียนรู้วิธีการฝึกจิต ฝึกสมาธิแบบเต๋า ฟังบรรยายปรัชญาเต๋าที่ลึกซึ้งและน่าทึ่ง ทำเอาหนูดีต้องหันมาศึกษาคัมภีร์เต๋าที่มีเพียง 5,000 คำ แต่อยู่มานานกว่าศาสนาพุทธของเรา และเป็นตำราอ้างอิงของผู้นำประเทศมาทุกยุค ตั้งแต่ฮ่องเต้รุ่นโบราณ จนถึง บารัก โอบามา ในรุ่นปัจจุบันบางบ่ายเราเดินลงไปแปลงผัก บางบ่ายก็มี
“ฝังดิน” ฟังแล้วอาจงง ทำไมยังไม่ตายต้องรีบนำไปฝัง ไม่ใช่นะคะ ที่นี่เชื่อว่าดินมีคุณสมบัติดูดพิษจากร่างกายได้ ก็เลยให้เราไปฝังดินร่วนๆ นี้เพื่อดูดซับพิษออกไป หนูดีไปนอนฝังและฟังเพลงบำบัดร่วมกับเพื่อนๆ ที่มาอีกหลายร้อยคน หลับไปในหลุมดินนั้น พอตื่นขึ้นมาสดชื่นเกินคำบรรยาย หลังจากฝังดินก็กลับไปฝึกนั่งสมาธิและเริ่มต้นรำมวยยามเย็นช่วงปลายปีนี่ ถ้าได้หลบไปไหนสักสามสี่วัน ได้อยู่นิ่งๆ กับตัวเอง หรือได้ฝึกกิจกรรมที่ทำให้เรามีสติมากขึ้น กลางคืนมีเวลานิ่งๆ ให้เราตกตะกอนคิดถึงเป้าหมายชีวิตในปีหน้า หนูดีว่านี่คือของขวัญดีที่สุดที่เราให้ตัวเองได้แล้วค่ะ และเมื่อกลับจากปฏิบัติธรรม หนูดีมักใช้เวลาวันที่เหลือจัดตู้เสื้อผ้า จัดห้องครัว และจัดบ้านใหม่ ของที่ไม่ใช้แล้วก็ทิ้งหรือบริจาคไป เป็นการเริ่มต้นปีใหม่ที่สดใส ไฉไล ไม่พะรุงพะรังด้วยของไม่มีความหมายจากปีที่แล้ว
วันนี้หนูดีมาชวนพวกเราเตรียมตัวรับปีหน้า 2011 ด้วยสมองที่สดใส บ้านที่สะอาด และหัวใจที่เบาสบายกันค่ะ
(ข้อมูล การอบรมเต้าเต๋อซิ่นซี วันที่ 31 ธ.ค. 25533 ม.ค. 2554 ดูได้ที่ www.daodexinxi.org)
