ถึงเวลา...พักใจ

เรื่อง / ร้อยตะวันพันดาว ภาพ / ร้อยตะวันพันดาว, เดอะ บาราย

เคยได้ยินคำพูดใครบางคนบอกว่าแม้กายชาร์จแบตเตอรี่เต็มแรงเท่าไหร่ แต่ถ้าใจยังหม่นหมอง ก็ใช่ว่าอะไรๆ จะดีขึ้น ตรงกันข้าม ถ้าใจเป็นสุข มักส่งผลให้กายดีตามไปด้วย ใจที่แน่วแน่ทำให้ร่างกายแข็งแกร่ง ใจที่เข้มแข็งส่งให้ร่างกายทำงานอย่างไหลลื่น

เราพูดกันมาเนิ่นนานถึงสุขภาพในเชิงองค์รวมที่ต้องเกิดจากพื้นฐานทั้งสามสิ่ง นั่นคือ กาย ใจ และจิตวิญญาณ ด้วยมูลเหตุนี้กระมังที่ทำให้โรงแรมสปาหรูอย่างเดอะ บาราย ภายใต้การบริหารงานของไฮแอท รีเจนซี่ รีสอร์ต 5 ดาวริมทะเลหัวหิน ยกระดับดีกรีของความผ่อนคลายไปสู่ “สปาอารมณ์” ที่ไม่เพียงปรนนิบัติผิวกายคุณให้เลิศเพียงอย่างเดียว หากยังสร้างโปรแกรมที่ทำให้คุณละลาย “บางสิ่ง” ออกจากใจอย่างรู้เท่าทันสติและความคิดอีกด้วย

งานนี้เขาจึงเชิญสื่อมวลชนมาสัมผัสการเดินทางสู่ประสบการณ์ภายในจิตใจอย่างแท้จริงแบบเอกซ์คลูซีฟ นำโดย ดร.บัวตั๋น เธียรอารมณ์ ผู้เชี่ยวชาญทางด้านการบำบัดสุขภาพเชิงองค์รวมและเป็นนักบำบัดไทยที่คนทั่วโลกให้การยอมรับ มาทำหน้าที่เป็นผู้นำการฝึกฝนตลอดทั้งให้คำแนะนำต่างๆ นานา พร้อมตอบคำถามและคลายข้อสงสัยให้แก่ทุกปริศนาที่เราทุกคนอยากรู้เกี่ยวกับ “ใจ” ของเราเอง ในแบบฉบับที่พิสูจน์ได้ทางวิทยาศาสตร์และชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างอวัยวะภายในร่างกายกับอารมณ์ที่เกิดขึ้น จนถึงการใช้คลื่นเสียงเพื่อการบำบัดในเบื้องต้น

แน่นอนทุกสิ่งจะสำเร็จได้ด้วยแรงใจจากความเชื่อของเรา...ถ้าคุณเชื่อก็จะเดินไปตามทางนั้น แต่ถ้าหากไม่เชื่อเสียแล้ว ย่อมสร้างกำแพงที่มองไม่เห็นมาปิดกั้นตัวเองอย่างน่าเสียดาย

บนชั้นสองที่โปร่งโล่งสบายของบ้านแมคฟาร์แลนด์ เปิดรับลมทะเลเย็นๆ จากชายทะเลหัวหินพัดโชยเข้ามาทุกทิศทาง ได้ถูกเซตไว้เป็นที่เป็นทางสำหรับพูดคุยแบบกันเองระหว่างผู้มาเยือนและผู้นำคลาส “Body and Mind Alchemy” ดร.บัวตั๋น ซึ่งได้เปิดบทเรียนเริ่มต้นด้วยการพยายามสอนให้ทุกคนหายใจได้อย่างถูกต้อง เพราะนี่คือเรื่องพื้นฐานของการดำรงชีวิต

ขนาดหายใจยังผิดเลย...แล้วมีหรือมนุษย์จะไม่ทำเรื่องผิดพลาดอื่นๆ

เบื้องหลังทุกลมหายใจเข้าและออก คือ สติที่เราต้องรู้เท่าทันว่า บัดนี้ลมหายใจได้เคลื่อนผ่านจุดใดในร่างกาย ฟังดูอาจจะยาก แต่มันเป็นสิ่งที่ต้องฝึกฝน (ถ้าคุณเชื่อ) ระหว่างที่ทุกคนทำสมาธิจดจ่ออยู่กับการหายใจนั้น เธอยังใช้คลื่นเสียงจาก Singing Bowl สร้างแรงสั่นสะเทือนซึมซาบสู่ร่างกาย เปิดปราณภายในทำให้รู้สึกโล่งเบาขึ้น อาจรู้สึกขนลุกจากแรงสั่นสะเทือนบ้างในตอนแรก

พักกายแล้วต้องรู้จัก “พักใจ” ด้วย...ฝึกหายใจตอนเช้าให้ได้วันละร้อยหน เหมือนให้รางวัลตอบแทนร่างกายเราทุกๆ วัน เธอบอกว่าที่สำคัญเราต้องรู้จักยิ้มให้กับตัวเอง

“สะสมวัตถุก็ไม่ต่างจากการสะสมตะกอนของอารมณ์”...เธอว่า เราต้องเริ่มมันทีละน้อย เริ่มจากตัวเองนี่แหละ แล้วในภาวะอารมณ์ต่างๆ นั้น ศาสตร์ทางแพทย์แผนจีนหรือเต๋าบอกว่า อวัยวะคือตัวเก็บอารมณ์ในร่างกายเลยเชียวล่ะ...หัวใจเก็บความรัก ความเกลียด ปอดเก็บความมุ่งมั่นและความเศร้า ตับเก็บความโกรธ ไตเก็บความกลัว และม้ามเก็บความวิตกกังวล

เวิร์กช็อป “Body and Mind Alchemy” ที่เรากำลังทำอยู่นี้คือการปรับเปลี่ยนสภาวะตัวเองไปสู่สภาวะที่ดีกว่า ละเอียดอ่อนต่อตัวเองมากขึ้น อ่อนโยนต่อตัวเอง ยิ้มให้กับตัวเอง และรู้จักเท่าทันสติของตัวเอง ไม่ให้หลุดลอยคว้างเตลิดไปไกล

“ความรักความปรารถนาดีสามารถเอาชนะได้ทุกสิ่ง” เรื่องนี้จริง แต่ก็ดูเหมือนจะยากถ้าเราไม่หมั่นฝึกฝน

เวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงกับการพูดคุยกับเธออย่างเพลิดเพลินด้วยการคลี่คลายคำถามที่แต่ละคนพกพามาเต็มหัวใจ แม้อาจไม่ทำให้เราได้จับจิตใจตนเองได้ลึกซึ้ง ทว่านี่น่าจะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่เราจะได้ทำความรู้จักหัวใจตัวเอง รู้ว่าแท้จริงแล้วคนเราปรารถนาสิ่งใดกันแน่เมื่อถึงที่สุดแห่งความเป็นชีวิต

เดอะ บาราย โรงแรมสปาสุดหรูที่ไม่เพียงเสิร์ฟความผ่อนคลายในแบบฉบับหรูหราสู่ผู้มาเยือนด้วยห้องสปาสวีตที่ครบครันด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกสบายที่สามารถทำสปาได้ทุกทรีตเมนต์ภายในห้องพัก หรือกระทั่งประสบการณ์ของการทำสปาในบรรยากาศอลังการและสวยทุกมุมมองที่ไม่มีที่ใดเหมือน การเติมเต็มเวิร์กช็อปกลุ่มย่อยเช่นนี้เข้าไป ไม่ต่างจากการเพิ่มดีกรีของที่นี่ให้เป็นความผ่อนคลายในเชิงองค์รวมมากขึ้น

ถามว่าพวกเรารู้สึกอิ่มเอมใจกันแค่ไหน...สังเกตจากสีหน้า ทุกคนมีรอยยิ้ม พูดคุยเป็นกันเอง และดูเหมือนว่าการเข้าถึงจิตใจของแต่ละคนกลายมาเป็นประเด็นสำคัญของบทสนทนา ประทับใจที่สุดตอนได้เข้าห้องทำสมาธิที่เปิดโอกาสให้ทุกคนได้ส่งความปรารถนาดีถึงกันผ่านคลื่นเสียงภายในร่างกาย

ก่อนผ่านคืนวันนั้นด้วยอารมณ์ผ่องใส พร้อมตื่นมารับเช้าวันใหม่กับการใส่บาตรอันเป็นกิจกรรมยามเช้าที่แสนสดชื่นและมีมนต์ขลัง

แว่วเสียงสวดมนต์ของภิกษุขณะรับบิณฑบาต นำพาจิตใจสู่ความสงบลึกท่ามกลางบรรยากาศที่สวยงามและสงบเย็นแห่ง Tranquillity Court ซึ่งทุกครั้งที่ฉันมาไม่เคยเห็นที่แห่งนี้มีชีวิตเท่ากับครั้งนี้ ตามด้วยกิจกรรมทำลูกประคบด้วยตัวเอง เรียนรู้สมุนไพรไทยซึ่งเป็นคลาสที่เขาจัดขึ้นมาเพื่อทำให้เราดื่มด่ำความเป็นไทยมากขึ้น ก่อนนำพาทุกคนสู่ความผ่อนคลายในโอบล้อมแห่งกำแพงสีสวยของเดอะ บาราย
กายเหนื่อยมามากแล้ว...คงได้เวลาพักใจเสียที @@@
 
คุยกับ ‘ดร.บัวตั๋น’

เมื่อการเดินทางสร้างการเรียนรู้

โดยส่วนตัวฉันแล้วรู้จักกับหญิงเก่งคนนี้มานาน และรู้ว่าเธอเป็นสาวไฮเปอร์ที่ชอบค้นคว้านู่นนี่นั่นอยู่เรื่อยไม่หยุดนิ่ง ล่าสุดฝันของเธอก็เป็นจริงกับสถาบันสุขศาสตร์ สถาบันที่มุ่งมั่นเพื่อการบำบัดใจแนวองค์รวมที่เธอปลุกปั้นมากับมือก็สำเร็จสมประสงค์ โดยมี ดร.บัวตั๋น เธียรอารมณ์ คนนี้แหละเป็นเจ้าของตัวจริงเสียงจริง

บ่อยครั้งฉันเรียกเธอสั้นๆ “พี่ตั๋น” และทุกครั้งเธอมักให้ข้อคิดดีๆ มาสร้างความตื่นตัวในรอยหยักของหัวสมองให้ทำงานอย่างมีชีวิตชีวา

ก่อนเข้าใจคนอื่น เรามาทำความเข้าใจตัวเองก่อนดีไหม?...ดร.บัวตั๋น มักเน้นให้เราหายใจที่ถูกต้องเสมอ เหมือนเป็นกุศโลบายให้เรารู้จักเรียกสติสู่ตัวเอง สอนให้รู้เท่าทันลมหายใจ ไม่ใช่ปล่อยลมเข้าออกทิ้งไปวันๆ ทำให้เราละเอียดถี่ถ้วนต่อตนเองมากขึ้น

เมื่อถามว่าการท่องเที่ยวเดินทางมันช่วยเปิด “ใจ” ของเราอย่างไร...เธอตอบมาด้วยวาจาฉะฉาน “การเดินทางมันทำให้เรามองเห็นความแตกต่าง เกิดการเปรียบเทียบ เรียนรู้ การเรียนรู้นี่แหละที่ทำให้เกิด Wisdom แต่มันก็ขึ้นอยู่กับว่าเราใส่ “แว่น” ตัวไหนพินิจพิเคราะห์ และความรู้นั้นต้องมีบริบทที่เหมาะสมด้วย

จากนั้นเธอก็อธิบายเรื่อง “เสียงบำบัด” หรือ Healing Sound ว่าเป็นสิ่งที่เราทำได้ตั้งแต่เกิดมาบนโลกใบนี้แล้ว เพราะเรารู้จักใช้เสียงเพื่อดำรงชีวิต สร้างสัญลักษณ์จากเสียง และการใช้เสียงบำบัดก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกของการขจัดความเครียด ที่สามารถบำบัดอารมณ์และจิตใจได้มากกว่าทางกาย

“เสียงทุกเสียงบำบัดได้ถ้าเรารู้จักธรรมชาติจริงๆ เป็นการขับพลังที่ไม่ดีออกไป และเสียงก็เป็นพลังแห่งความสุขที่สามารถส่งต่อไปถึงผู้อื่นได้” จริงๆ มีเรื่องมากมายที่พูดคุยกับเธอ แต่พื้นที่หน้ากระดาษคงไม่เพียงพอต่อทุกคำที่พร่างพรู

เอาเป็นว่าบทสรุปแห่งการเดินทางครั้งนี้ของฉันก็ได้สร้างบทเรียนแห่งการเรียนรู้ขึ้นมาประดับประสบการณ์ชีวิตอีกครั้งหนึ่งแล้ว @@@

เวิร์กช็อป “Body and Mind Alchemy” โดย ดร.บัวตั๋น เธียรอารมณ์ จะจัดขึ้นที่เดอะ บาราย ทุกวันเสาร์ ไปจนถึงวันที่ 25 ธ.ค. 2553 สอบถามเพิ่มเติมที่เดอะ บาราย โทร. 032511234 www.thebarai.com