อภิวิชญ์ คุณาดิเรก ว่ายน้ำสร้างความฟิตแอนด์เฟิร์ม

โดย  ภาดนุ ภาพ พาณุวัฒน์ เงินพจน์ 

หนุ่มหล่อหน้าใสวัย 25 ปี บูม-อภิวิชญ์ คุณาดิเรก ก้าวเข้าสู่การเป็นนายแบบตั้งแต่เรียนอยู่ชั้นปีที่ 3 ในรั้วมหาวิทยาลัย ปัจจุบันก็ยังรับงานเดินแบบถ่ายแบบอยู่ตลอด จึงไม่น่าแปลกใจที่เขาจะรักการออกกำลังกายและฟิตหุ่นด้วยการเล่นกีฬาอยู่เสมอ

“ปัจจุบันผมเรียนจบปริญญาตรีและทำงานประจำ โดยเป็นพนักงานฝ่ายการตลาดของบริษัทแห่งหนึ่ง แต่ก็ยังรับงานเดินแบบถ่ายแบบอยู่เหมือนเดิม ที่ผ่านมาผมมีงานละครช่วงเย็นเรื่อง ‘สงครามเพลง’ ทางช่อง 28 ที่เพิ่งจบไป และล่าสุดก็กำลังถ่ายละครเรื่อง ‘คุณแม่สวมรอย’ เป็นละครช่วงเย็นทางช่อง 3 ออริจินัล (ช่อง 33) โดยรับบทนักกายภาพสุดหล่อ แสดงทั้งหมด 4 ตอนด้วยกัน

ส่วนผลงานอื่นๆ เมื่อเร็วๆ นี้ก็ได้เข้ารอบ 20 คนในกิจกรรมเฟ้นหาหนุ่มหล่อสุขภาพดี ‘Men’s Fitness Cool Guy Search 2017’ ซึ่งนิตยสาร Men’s Fitness จัดขึ้นด้วยครับ โดยออนแอร์ใน Line TV และทางช่อง Men’s Fitness ล่าสุดผมก็มีผลงานถ่ายแบบแนวเซ็กซี่สไตล์ผู้ชายๆ บนนิตยสารออนไลน์ที่ชื่อว่า Real Men ด้วย ยังไงก็ฝากติดตามนะครับ”

บูมบอกว่า การเป็นนายแบบและนักแสดงคืออาชีพที่ต้องฟิตร่างกายและดูแลหน้าตาให้ดูดีอยู่ตลอดเวลา สำหรับเขาแล้วถือว่าโชคดี เพราะเขาชอบเล่นกีฬาคือเล่นบาสเกตบอลมาตั้งแต่เรียนมัธยมต้น แถมยังเป็นนักกีฬาโรงเรียนด้วย ส่วนกีฬาโปรดประเภทอื่นที่ยังคงเล่นอยู่ต่อเนื่องก็คือ ฟิตเนสกับว่ายน้ำ

“ผมผูกพันกับการว่ายน้ำมาตั้งแต่เด็กๆ เลย พอจำความได้คุณแม่ก็จะพาไปว่ายน้ำที่สวนสนุกบ้าง สระของหมู่บ้านบ้าง ผมมาเรียนว่ายน้ำจริงๆ ก็ตอนเรียนชั้นประถม 6 เพราะเป็นคลาสในชั้นเรียนที่มีคุณครูสอนและมีการให้คะแนนด้วย จากนั้นก็มาว่ายน้ำอย่างจริงจังอีกทีตอนเรียนชั้นมัธยมต้นโดยมักไปว่ายน้ำกับลูกพี่ลูกน้องที่สระในหมู่บ้านเป็นประจำ ทุกวันนี้แม้ผมจะเล่นเวตสัปดาห์ละหลายวัน แต่ในวันที่หยุดพักจากการเล่นเวต ผมมักจะไปว่ายน้ำเสมอ โดยว่ายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง โชคดีว่าผมเป็นคนผิวขาวอยู่แล้ว จึงไม่ค่อยดำเพราะการว่ายน้ำสักเท่าไหร่” (หัวเราะ)

บูมบอกว่า การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายประเภทคาร์ดิโออย่างหนึ่ง ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ทั้งดีต่อระบบหัวใจ ดีต่อกล้ามเนื้อ แล้วยังช่วยผ่อนคลายจากความเครียดได้ด้วย

“ผมว่าการว่ายน้ำเป็นสิ่งที่คนทุกเพศทุกวัยสามารถทำได้ แม้เป็นผู้ป่วยโรคอ้วน โรครูมาตอยด์ ก็สามารถว่ายน้ำได้หมด ถือเป็นกีฬาที่ปลอดภัยซึ่งแพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยกระดูกหัก หรือผู้ป่วยพักฟื้นสามารถทำได้ เนื่องจากจะช่วยเซฟข้อต่อ เอ็น และกล้ามเนื้อตามส่วนต่างๆ ของร่างกายไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บ เพราะการว่ายน้ำไม่มีแรงปะทะหรือกระแทก แถมร่างกายยังได้ออกกำลังกายทุกสัดส่วนอีกด้วย

แต่การว่ายน้ำก็มีข้อควรระวังเหมือนกัน หากว่ายน้ำไม่เก่ง แนะนำว่าให้เลือกสระว่ายน้ำที่เท้าเราสามารถยืนถึง เพราะหากเกิดเป็นตะคริวที่ขาขึ้นมา จะได้ใช้ขาอีกข้างหนึ่งพยุงตัวยืนทรงตัวในน้ำได้ หรือมีเวลาเรียกให้คนอื่นเข้ามาช่วยได้”

บูมเสริมว่า สำหรับคนที่ว่ายน้ำเก่งแล้วก็ไม่ควรประมาท เพราะอุบัติเหตุมักเกิดขึ้นได้เสมอ ดังนั้นก่อนว่ายน้ำทุกครั้งควรมีการวอร์มอัพ ยืดเหยียด เพื่อให้กล้ามเนื้อรู้สึกตัวก่อนทุกครั้ง และถ้าวันไหนฝนตกหรืออากาศหนาวก็ไม่ควรลงว่ายน้ำ เพราะอาจจะป่วยหรือเป็นตะคริวได้

“สำหรับคนที่ว่ายน้ำไม่เป็น แต่อยากว่ายน้ำ แนะนำให้หาครูสอนว่ายน้ำที่มีประสบการณ์และสอนได้ถูกวิธีมาสอนให้ เพราะทักษะการว่ายน้ำนั้นสามารถฝึกฝนกันได้ อีกอย่างการที่เราว่ายน้ำเป็นนั้นมีข้อดี เวลาไปเที่ยวทะเล หรือนั่งเรือข้ามแม่น้ำ หากเกิดอุบัติเหตุขึ้นมา เราจะได้ช่วยเหลือตัวเองได้ และบางครั้งยังอาจช่วยเหลือผู้อื่นได้ด้วย ถ้ารู้วิธีการช่วยที่ถูกต้อง

อุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการว่ายน้ำ ถ้าเป็นผู้ชายก็ควรมีกางเกงว่ายน้ำในสไตล์ที่ตัวเองชอบ ใส่แล้วรู้สึกมั่นใจ ไม่ว่าจะเป็นทรงบิกินี่หรือทรงขาสั้นก็ใช้ได้หมด และที่ขาดไม่ได้ก็คือ แว่นตาว่ายน้ำ เพราะนอกจากช่วยป้องกันน้ำเข้าตาแล้ว ยังช่วยป้องกันคลอรีนในสระหรือเชื้อโรคที่อยู่ในน้ำเข้าตาซึ่งอาจทำให้ตาแดงหรือตาอักเสบด้วย สุดท้ายคือ หมวกว่ายน้ำ ควรใส่ทุกครั้งเมื่อลงสระว่ายน้ำ เพื่อช่วยป้องกันเส้นผมหลุดร่วงลงไปอุดตันในท่อน้ำ จนอาจมีปัญหาตอนทำความสะอาดได้”….ติดตามได้ที่ IG : @Boom_Apiwit