เตรียมกาย เตือนใจ รับภัยพิบัติ

ความไม่เที่ยงทั้งหลายที่อาจจะเกิดได้ในทุกๆ นาทีของชีวิต ตั้งมั่นในความไม่ประมาท เตรียมความพร้อมทางด้านสุขภาพร่างกายและจิตใจให้พร้อมรับสถานการณ์ ท่ามกลางความไม่เที่ยงทั้งหลาย....

เรื่อง...อนุสรา ทองอุไร

ยุวพุทธิกสมาคมแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ จัดเสวนาธรรมเรื่อง “เตรียมกาย เตือนใจ รับภัยพิบัติ” ขึ้น เพื่อให้พุทธศาสนิกชนคนไทยที่ยึดหลักธรรมคำสอนขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ให้เป็นผู้มีจิตใจ และสติระลึกรู้ ยอมรับในความไม่เที่ยงทั้งหลายที่อาจจะเกิดได้ในทุกๆ นาทีของชีวิต ตั้งมั่นในความไม่ประมาท เตรียมความพร้อมทางด้านสุขภาพร่างกายและจิตใจให้พร้อมรับสถานการณ์ ท่ามกลางความไม่เที่ยงทั้งหลาย

เตรียมกาย เตือนใจ รับภัยพิบัติ

ดร.สมิทธ ธรรมสโรช ผู้อำนวยการ มูลนิธิสภาเตือนภัยพิบัติแห่งชาติ เปิดมุมมองในการเสวนาครั้งนี้ว่า พระพุทธเจ้าทรงตรัสว่าความประมาทนำไปสู่ความตาย พวกเรามีความประมาทอยู่มากโดยเฉพาะในเรื่องของภัยธรรมชาติ ในปีนี้มีคนไทยที่ตายจากปัญหาภาวะโลกร้อนถึง 16 ราย ซึ่งไม่เคยปรากฏมาก่อนในอดีต เมื่อ 40 กว่าปีที่แล้ว อุณหภูมิของประเทศไทยสูงที่สุดที่ จ.ตาก 37 องศาเซลเซียส แต่ปีนี้เราวัดอุณหภูมิสูงสุดได้ที่ จ.ลำปาง สูงเพิ่มขึ้น 25 องศาเซลเซียส หรือสูงประมาณ 43-44 องศาเซลเซียส นับเป็นสถิติใหม่ที่เกิดขึ้นในไทย ภูเขาสูงในต่างประเทศที่เป็นต้นน้ำของแม่น้ำหลายๆ สาย ที่มีหิมะปกคลุมอยู่ตลอดเวลา ก็มีการละลายของน้ำแข็งจำนวนมาก เขื่อนต่างๆ ทั่วประเทศไทยมีปริมาณน้ำลดลงจนน่าเป็นห่วง

สำหรับการเกิดสึนามินั้นมีการวิเคราะห์ว่าการเกิดแผ่นดินไหวเมื่อวันที่ 26 ธ.ค. 2547 เป็นการเกิดเพียงครึ่งเดียว ที่ช่วงล่างของรอยแยกของแผ่นดินเท่านั้น แต่รอยแยกด้านบนระหว่างหมู่เกาะนิโคบาถึงหมู่เกาะอันดามันและชายแดนพม่ายังไม่มีการเคลื่อนตัว และขณะนี้ก็เกิดแผ่นดินไหวในรอยแยกนี้อยู่บ่อยๆ แต่ความรุนแรงยังไม่เพียงพอที่จะทำให้เกิดสึนามิ
ดังนั้นในอนาคตจะเกิดแผ่นดินไหวในรอยแยกนี้แน่นอน แต่ยังไม่สามารถระบุได้แน่ชัดว่าจะเกิดเมื่อไหร่และหากรุนแรงจะมีผลกระทบต่อ 6 จังหวัดภาคใต้ เพราะจุดที่เกิดอยู่ห่างจากชายฝั่งของประเทศเพียง 300-400 กิโลเมตรเท่านั้น เมื่อเทียบกับในปี 2547 อยู่ห่างจากชายฝั่งประเทศไทยถึง 1,200 กิโลเมตร แต่คลื่นที่ก่อตัวเดินทางมาถึงประเทศไทยใน 90 นาที

ฝึกสมาธิกำหนดลมหายใจช่วยโลกร้อน

ดนัย จันทร์เจ้าฉาย ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท ดีซี คอนซัลแทนส์ เผยวิธีการรับมือและการช่วยลดภาวะโลกร้อนด้วยการทำสมาธิฝึกกำหนดลมหายใจ โลกเราอายุ 4,500 ล้านปีแล้ว คนเราอายุเฉลี่ย 75 ปี มีเวลาจริงๆ อยู่บนโลก 3,900 สัปดาห์ เพราะฉะนั้นต้องเข้าใจว่าคนเป็นผู้มาอาศัยอยู่ชั่วคราว อย่างน้อยก็ต้องช่วยกันดูแลธรรมชาติ

“เมื่อเห็นความเปลี่ยนแปลงของโลกภายนอกเรื่องของโลกที่มันไม่สมดุลแล้ว สิ่งสำคัญคือการรักษาสมดุลของเรากับธาตุทั้ง 4 คือ ดิน น้ำ ลม ไฟ ธาตุที่สำคัญที่สุดที่พระพุทธเจ้าเน้นก็คือ ลมหายใจ อานาปานสติ ถ้าสิ้นลมเมื่อไหร่ไฟก็ดับน้ำก็เสียดินก็พังบุคคลที่ดูลมหายใจของตัวเองจะใช้ออกซิเจนน้อยกว่าคนปกติ 7%”

ปกติมนุษย์หายใจ 18-24 ครั้งต่อนาที ถ้าฝึกกำหนดลมหายใจจะหายใจลดลงมาเหลือ 12 ครั้งต่อนาที ถ้าทำสมาธิบ่อยๆ จะลดลงมาเหลือ 6 ครั้งต่อนาที สิ่งมีชีวิตที่อายุยืนยาวการหายใจต่อนาทีจะช้า นั่งสมาธิก็จะได้แผ่เมตตา อย่างน้อยก็ไม่ได้เบียดเบียนตัวเองและเบียนเบียดผู้อื่นด้วย

ใช้หลักธรรมเตือนใจ

พระธรรมโกศาจารย์ อธิการบดีมหาวิทยาลัยมหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย ให้ข้อคิดว่า ในการเตรียมกายเตือนใจ ต้องใช้หลักปธาน 4 แปลว่าความเพียร 4 ประการ ได้แก่

1.สังวรปธาน ชาวโลกทั้งหมดต้องช่วยกันให้เกิดการป้องกัน ไม่ไปเร่งให้มันเกิดปัญหา

2.ปหานปธาน ความพร้อมที่จะแก้ปัญหาที่เกิดขึ้น เช่น การซ้อมการหนีแผ่นดินไหว เพื่อให้คนพร้อมเผชิญกับภัยพิบัติที่จะเกิดขึ้น การเตือนภัยก็ถือเป็นการป้องกันอย่างหนึ่ง ในต่างประเทศนอกจากจะมีการซ้อมหนีภัยแล้วยังถูกบรรจุอยู่ในบทเรียนอีกด้วย

3.ภาวนาปธาน สร้างอะไรขึ้นมาทดแทนสิ่งที่จะทำให้เกิดปัญหา เมื่อมนุษย์ถูกมองว่าเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหา มนุษย์ปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ทำให้โลกร้อน ก็ต้องสร้างพลังงานทดแทน

4.อนุรักขนาปธาน คือ การหมั่นทำบุญสะสมบุญ ให้เชื่อเรื่องชาติหน้าไว้ เพราะถ้าเชื่อคนก็จะทำบุญ จะอายบาปและจะทำแต่ความดี เมื่อคิดเช่นนี้คนดีก็จะเพิ่มขึ้นมาอีก 1 คน เพราะฉะนั้นทำความดีเชื่อไว้ดีกว่าไม่เชื่อ ถ้าชาติหน้าไม่มีอย่างน้อยในชาตินี้ก็ได้เป็นคนดี สังคมก็จะดี ประเทศก็จะดี โบราณท่านว่า ยามบุญมาวาสนาก็ช่วย ที่ป่วยก็หายที่หน่ายก็รัก บุญไม่มาวาสนาไม่ช่วย ที่ป่วยก็หนัก ที่รักก็หน่าย เพราะฉะนั้นทำบุญไว้นั้นก็คือสิ่งที่เป็นคติในทางพระพุทธศาสนา