ทุกข์ใจเพราะลูกอ้วน

ความอ้วนไม่เข้าใครออกใคร ถ้าคนในครอบครัวเป็นโรคอ้วน ทั้งคนที่อ้วนก็ทุกข์ คนใกล้ตัวก็ทุกข์ บางทีคนใกล้ตัวทุกข์ใจกว่า อย่างคุณแม่หลายๆ คนเมื่อเห็นลูกเป็นโรคอ้วนกลุ่มใจมาก เพราะว่าความอ้วนมีผลต่อสุขภาพทุกด้าน ทั้งร่างกายและจิตใจ ความอ้วนนำโรคภัยต่างๆ มาให้ และมีปัญหาโดยเกิดความไม่สะดวกในการใช้ชีวิตหลายอย่าง

พญ.อังคณา อัญญมณี จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น โรงพยาบาลมนารมย์ กล่าวว่า ความอ้วนก่อให้เกิดโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคทางเดินหายใจอุดตัน เด็กจะมีการหยุดหายใจชั่วขณะ ทำให้หลับไม่สนิท กลางวันจึงง่วงและขาดสมาธิ และการที่ออกซิเจนในเลือดต่ำทำให้เรียนรู้ได้ช้า การเรียนแย่ นอกจากนี้ร่างกายยังเทอะทะ ต้วมเตี้ยม เป็นข้อจำกัดให้เด็กขาดโอกาสพัฒนาทักษะทางสังคม เนื่องจากขาดความคล่องตัวในการเคลื่อนไหว เด็กจึงไม่สามารถวิ่งเล่น หรือเล่นกีฬาร่วมกับเพื่อน แต่จะเลี่ยงไปทำกิจกรรมอื่นแทน เช่น อ่านการ์ตูน เล่นเกม ทำให้เด็กแยกห่างจากเพื่อน เมื่อโตขึ้นเด็กอาจมีเพื่อนน้อย ไม่เป็นที่ยอมรับของเพื่อน ถูกเพื่อนล้อ กลั่นแกล้ง และเอาเปรียบ ในเด็กที่ไม่มีความเข้มแข็งทางใจและแก้ปัญหาไม่ได้อาจเกิดภาวะวิตกกังวลหรือซึมเศร้าตามมา

สารพัดโรคที่จะเกิดขึ้นจริงๆ จากความอ้วนเป็นเหตุ แต่อย่าเพิ่งช็อกคุณพ่อคุณแม่ทั้งหลาย อ้วนได้ก็ต้องลดได้ ซึ่งมีหลายวิธีในการควบคุมน้ำหนัก และวิธีที่ได้ผลและมีความถาวรคือการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย

พญ.อังคณา กล่าวว่า วิธีนี้ต้องอาศัยความตั้งใจและอดทน ต้องมีวินัยในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างต่อเนื่องจึงสำเร็จ แต่วัยรุ่นเป็นวัยที่ต้องทำสิ่งต่างๆ ตามอารมณ์มากกว่าวิเคราะห์หาเหตุหล มีความยากลำบากในการอดทนรอคอยจึงไม่เลือกวิธีนี้ อีกทั้งเรื่องรูปร่างยังเป็นเรื่องที่มีผลต่อความมั่นใจและใช้เป็นสิ่งที่กำหนดคุณค่าของตนเอง ยิ่งทำให้วัยรุ่นต้องรีบลดน้ำหนักโดยวิธีง่ายๆ เช่น ใช้ยาลดความอ้วนและยาเสพติด แม้จะทราบว่าสิ่งเหล่านี้มีผลเสียต่อสุขภาพก็ตาม

"เพราะฉะนั้นการช่วยให้เด็กและวัยรุ่นจัดการกับความอ้วนอย่างมีประสิทธิภาพต้องอาศัยความร่วมมือจากทุกๆ ฝ่าย โดยเริ่มต้นที่ครอบครัวเป็นหลัก พ่อแม่ควรใส่ใจ พูดคุยกับลูกด้วยความเข้าใจลูกและคอยให้กำลังใจเขา ช่วยลูกหาแนวทางที่เหมาะสมและทำตัวเป็นแบบอย่างที่ดี โดยปรับพฤติกรรมชวนลูกทำไปพร้อมกัน ควรต้องมีเป้าหมายให้ชัดเจนทำได้จริงในระยะเวลาสั้นๆ ก่อน เพื่อให้เด็กภูมิใจในความสำเร็จ รวมถึงกำหนดแนวทางอย่างเป็นรูปธรรม เช่น ปริมาณอาหาร จำนวนมื้ออาหาร เวลาออกกำลังกาย" จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น แนะนำ