อย่าปล่อยให้หัวใจ อ่อนแอ

โดย...กันย์ ภาพ   คลังภาพโพสต์ทูเดย์

การใช้ชีวิต กินดี อยู่ดี ดูแลสุขภาพที่ไม่เหมาะสมอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ หากอยากมีชีวิตยืนยาว อย่ามัวทำงานจนหลงลืมดูแลสุขภาพหัวใจ เพราะโรคหัวใจถือเป็นภัยเงียบที่รุนแรง

รศ.นพ.ดิลก ภิยโยทัย รองผู้อำนวยการ โรงพยาบาลธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ เปิดเผยว่า โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นปัญหาด้านสาธารณสุขที่สำคัญของทั่วโลก รวมทั้งสาธารณสุขของไทย จากข้อมูลสถิติของ American Heart Association (AHA) พบว่ามีผู้ที่เจ็บป่วยด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจ ถึง 17.3 ล้านคน และคาดว่าในอีก 14 ปีข้างหน้า หรือ ในปี 2573 จะเพิ่มเป็น 23.6 ล้านคน นับว่าเป็นสาเหตุการเจ็บป่วยและมีอัตราการตายเป็นอันดับ 1 ของสหรัฐ และอันดับ 3 ของประเทศไทยเลยทีเดียว

โรคหัวใจ มีสาเหตุเกิดจากปัจจัยที่ควบคุมไม่ได้ เช่น ทางกรรมพันธุ์ และปัจจัยที่ควบคุมได้ เช่น การดำเนินชีวิต ส่วนหนึ่งของปัจจัยการเกิดโรคมาจากการกินดีอยู่ดี ความสะดวกสบายที่เพิ่มมากขึ้น รวมถึงพฤติกรรมการดูแลสุขภาพที่ไม่เหมาะสม ทำให้โรคหัวใจและหลอดเลือดมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้น เพื่อเป็นการรณรงค์ให้ประชาชนตระหนักถึงภัยร้าย รวมถึงการป้องกันและลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ

เคล็ดลับการดูแลหัวใจ ห่างไกลโรคง่ายๆ เช่น งดสูบบุหรี่ คุมความดันให้ปกติที่ระดับ 120/80 คุมน้ำหนักอย่าให้อ้วนลงพุง ลดอาหารประเภทไขมันสูง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่เครียด