เล็บไม่ใช่เรื่องเล็กๆ

โดย...โยโมทาโร่

เล็บมือคนเราสามารถบอกปัญหาสุขภาพได้หลายอย่างและเป็นหนึ่งสิ่งที่บ่งบอกตัวเราในเรื่องของการรักษาความสะอาด เพราะขนาดเล็บมือที่อยู่ต่อหน้าเวลาหยิบจับยังดำ ส่วนอื่นคงไม่ต้องพูดถึง ดังนั้นปัญหาเล็บไม่ใช่เรื่องเล็กๆ แน่นอน

1.เล็บดำสกปรก

เล็บดำเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะเล็บเท้าที่ขาดการดูแลเอาใจใส่ ไม่รักษาความสะอาด ส่วนมากแล้วมักเกิดกับกลุ่มที่ต้องทำงานนอกสถานที่ต่อเนื่องเป็นเวลานาน วิธีแก้ไขก็เพียงแค่พยายามตัดเล็บให้สั้นทุกสัปดาห์เพื่อป้องกันไม่ให้มีสิ่งสกปรกเข้าไปติดในซอกเล็บ ส่วนเล็บเท้าให้แช่เท้าในน้ำอุ่น ขัดเล็บด้วยแปรงสีฟันเก่า ขัดเศษสิ่งสกปรกที่เกาะผิวเล็บออกให้หมด เท่านี้ก็จะได้เล็บสวยกลับมาดังเดิม

นอกจากนี้ อาหารก็มีส่วนสำคัญที่ทำให้เล็บสวยได้เหมือนกัน โดยเฉพาะอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม เช่น นม เต้าหู้ โยเกิร์ต ถั่วแดง และไข่ เป็นอาหารบำรุงกระดูก ฟัน และเล็บของเราได้เป็นอย่างดี และควรใส่ถุงมือ และรองเท้าหุ้มข้อทุกครั้งในขณะทำงานที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ป้องกันการกระแทกหรือของตกหล่นใส่เล็บเท้า จนทำให้เล็บฉีกแตกเสียหายยากแก่การทำให้เล็บกลับมาสวยเหมือนเดิม

2.ดูแลเล็บเหลือง

เล็บเหลืองเกิดได้จากหลายสาเหตุ โดยมากแล้วปัญหาเล็บเหลืองมักเกิดจากการใช้ยาทาเล็บที่ไม่มีคุณภาพทำให้เล็บเหลืองหมองในที่สุด

นอกจากเรื่องของการใช้ยาทาเล็บแล้ว อาจจะมีปัญหาเรื่องสุขภาพ เช่น โรคเบาหวาน เพราะน้ำตาลในเลือดที่สูงเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เล็บเปลี่ยนจากสีชมพูไปเป็นสีเหลือง นอกจากนี้อาจเป็นสัญญาณบอกการเป็นโรคต่อมน้ำเหลือง โรคไทรอยด์ โรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง ร่างกายขาดวิตามินอี

ดังนั้น ถ้าคุณไม่ได้เป็นคนที่ใช้ยาทาเล็บ หรือเป็นคนที่สูบบุหรี่จัด หากพบว่าเล็บเหลืองเกินไปควรพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพในเบื้องต้นเพื่อหาทางรักษาต้นเหตุที่ถูกต้อง

วิธีแก้เล็บเหลืองนั้น หากเกิดจากปัญหาสุขภาพ หรือการสูบบุหรี่ ก็ควรงดและรักษาโรคให้ทุเลาลง เล็บที่งอกใหม่ก็จะดีขึ้นตามลำดับ หากปัญหาเกิดจากการใช้ยาทาเล็บให้เปลี่ยนมาใช้แบรนด์ที่เชื่อถือได้ จากนั้นบำรุงรักษาด้วยการเช็ดเล็บหรือตะไบเล็บให้สะอาด แล้วเช็ดด้วยแอลกอฮอล์ ขัดเล็บล้างออกด้วยน้ำสะอาดหรือใช้แอลกอฮอล์เช็ดออก ตามด้วยการทาน้ำยาบำรุงเล็บ

สุดท้ายควรพักเรื่องการทำเล็บไปบ้าง เพื่อให้เล็บได้มีเวลาฟื้นตัวกลับมาสดใสเหมือนเดิม