เล็บ สิ่งเล็กๆ ที่เรามองข้าม

โดย...แพทย์จีนธนิษฐา จิรัฐิติกาล แผนกอายุรกรรมผิวหนัง และความงาม คลินิกหัวเฉียวฯ แพทย์แผนจีน

คุณหมอคะ ดิฉันรักษาสิวมานาน ทำไมไม่หายสักที นับวันรอยด่างดำยิ่งเยอะ แถมหน้าก็ไม่เรียบเนียนอีก ทั้งที่รักษาความสะอาดอย่างดีอาหารการกินก็ระวังแล้ว เกิดจากสาเหตุอะไรคะ?”

“หมอครับ ผื่นมันเหมือนจะมากขึ้นเลยครับ เหมือนจะหายๆ แต่ก็ขึ้นใหม่อีกแล้ว”

การเกิดโรคผิวหนังในรูปแบบต่างๆ นอกจากปัจจัยภายในร่างกายแล้ว ปัจจัยภายนอกอย่างหนึ่งที่ควรระวัง แต่มักมองข้ามไป คือ “การไว้เล็บ” ด้วยอาจเห็นว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย หรือคิดว่าไว้เล็บแค่ไม่แคะแกะเกาก็เพียงพอแล้ว มือเราทำไมจะควบคุมไม่ได้

แต่ในความเป็นจริง เราควบคุมตัวเองได้ไม่ตลอด เพราะโรคผิวหนังส่วนใหญ่มักมี“อาการคัน” ร่วมด้วย บางคนคันบ้างไม่มากเท่าไหร่ แต่บางคนคันจนนอนไม่ได้ ทรมาน ส่งผลต่อสุขภาพจิต เมื่อคันก็ต้องเผลอเกาเป็นธรรมดา ตอนกลางวันอาจควบคุมได้บ้าง แต่ตกกลางคืนมักเป็นช่วงที่ว่างจากการทำงานแล้ว ความสนใจก็จะหันมาอยู่ที่อาการคันตามร่างกายของตนเอง ยิ่งตอนหลับไปแล้วด้วย เคยเป็นไหมคะ ตื่นขึ้นมามองที่เล็บเห็นมีสะเก็ดที่เกาติดอยู่ หรือลายตามตัวไปเลยก็มี ด้วยเหตุนี้การไว้เล็บก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้โรคผิวหนังของตนนั้นหายช้า หรือเป็นหนักมากขึ้น บางโรคก็เป็นการกระตุ้นให้เกิดผื่นผิวหนังแบบเดิมขึ้นมาในบริเวณที่เกานั้นๆ เช่น โรคสะเก็ดเงิน โรคผื่นผิวหนังอักเสบ (Eczema) เป็นต้น ส่วนโรคลมพิษบางชนิดนั้นก็มีลักษณะที่สำคัญคือเป็นรอยนูนตามที่เกา ยิ่งเกายิ่งคันยิ่งเป็นหนักมากขึ้นไปอีก

“แล้วถ้าไม่คันล่ะ ไว้เล็บก็ไม่เป็นไรใช่มั้ย?” คำตอบคือ “ไม่ใช่ค่ะ”

การแคะ แกะ เกา ทำให้ติดเชื้อ เกิดการอักเสบ ปวด บวมแดง หรือเพิ่มโอกาสการแพร่เชื้อต่อตนเองและคนใกล้ชิดได้ เช่น หูด เริม งูสวัด อีสุกอีใส เป็นแหล่งบ่มเพาะเชื้อโรค เช่น เกลื้อน เพิ่มแผลเป็นและรอยด่างดำบนใบหน้าและร่างกาย เพราะบริเวณที่เป็นโรคผิวหนังจะบอบบาง มักจะแพ้ง่ายและไวต่อการกระตุ้นเป็นทุนเดิม เมื่อแกะเกาก็เกิดโอกาสที่ไปทำลายชั้นผิวหนังด้านล่าง ทำให้เป็นรอยแผลเป็นหรืออักเสบได้ เมื่อผิวหนังฟื้นฟูสภาพอาจไม่เรียบเนียน สีผิว
ไม่สม่ำเสมอ

แล้วต้องตัดเล็บสั้นเท่าไหนถึงจะดี?

คำตอบคือ …

เมื่อทำนิ้วตั้งฉากกับโต๊ะแล้วปลายนิ้วเป็นส่วนที่สัมผัสกับพื้นโต๊ะก่อนปลายเล็บนั่นเองค่ะ

การตัดเล็บเป็นเรื่องที่ทุกคนสามารถทำได้ นอกจากดีต่อคนเป็นโรคผิวหนังแล้ว
ยังดีต่อผู้คุณผู้หญิงทั้งหลาย ป้องกันการเกิดโรคด้านนรีเวช รวมถึงสุขอนามัยของทุกคนอีกด้วยนะคะ