สุดแค้นแสนรัก

โดย...บีเซลบับ ภาพ... คลังภาพโพสต์ทูเดย์

คนบางคนโกรธง่ายหายเร็ว แต่บางคนโกรธแล้วโกรธนาน ยิ่งถ้าคนที่โกรธมีอดีตร่วมกัน เป็นเพื่อนรักหรือแม้กระทั่งเป็นคู่รักกัน ก็ยิ่งพลอยอึดอัดทับถม ยิ่งรักยิ่งแค้นสุมรุมจนแน่นหัวอก ยิ่งเป็นเพื่อนรักหรือคู่รักที่ทำงานอยู่ในที่ทำงานเดียวกันก็ยิ่งทำใจลำบาก...ยากเป็นหลายเท่า

วิธีรับมือกับความแค้นและความรักในที่ทำงาน

1.เริ่มด้วยประการแรกที่ต้องยอมรับให้ได้ว่า “เราโกรธ” เขาจริงๆ ความโกรธนั้นอาจมีได้ แต่สิ่งสำคัญคือการ “จากไป” ของความโกรธต่างหาก หากทำได้และอยากทำ การพูดคุยกับคู่กรณีในเรื่องที่ค้างคาใจ อาจเป็นวิธีหนึ่งที่ทำให้ยุติ แต่ก็ต้องขอเตือนว่า น้อยคนที่ใช้วิธีนี้ได้ผล

2.การพิจารณาว่าตนเองโกรธเขาด้วยเหตุใด น่าจะเป็นวิธีการขั้นต่อไป โดยปกติแล้วเราจะโกรธใครนานก็ต่อเมื่อคนเหล่านั้นมากระทบ “จุดอ่อน” หรือ “อัตตา” ของเรา

3.การมองหาบวกในแง่ลบ ซึ่งได้แก่ประโยชน์ที่หาได้จากกรณีดังกล่าว นับว่าเป็นวิธีการที่ได้ผลดี เป็นไปได้ว่า ความไม่พอใจครั้งนั้น ทำให้คุณต้องขวนขวายหาความรู้เพิ่มเติม แม้กระทั่งมีความก้าวหน้ามากขึ้นในที่ทำงาน

4.ทำดีกับคนเหล่านั้น เท่ากับทำดีต่อตัวเอง ถ้าคนคนนั้นเป็นคู่รักเก่า ทำดีกับเขา ถ้าคนนั้นเป็นเพื่อนร่วมงานก็ทำดีกับเขา ไม่มีอะไรที่มีประสิทธิภาพดีไปกว่านี้ เช่น การยิ้มให้ (อย่างจริงใจ) การช่วยทำงานเล็กๆ น้อยๆ ฟังอย่างนี้อาจคิดว่ายาก ก็เพราะโปรแกรมความคิดเดิมเริ่มต้นจากความโกรธ ความไม่พอใจ ต่อเนื่องสู่พฤติกรรมไม่ยุ่งเกี่ยว หรือแกล้งได้เป็นแกล้ง แต่หากคุณลองทำดีกับคนเหล่านั้นเพียงเล็กน้อย คุณจะพบว่าความคิดความโกรธลดทอนลงไปจริงๆ คนที่ได้รับประโยชน์สูงสุดคือตัวคุณเองที่สงบสบาย

5.กรณีเคยมีแฟนที่ทำงานเดียวกัน ตอนหลังเขาไปมีแฟนใหม่ ก็ที่ทำงานเดียวกันอีกนั่นเอง ทำให้ทำใจลำบาก ผ่านไปหลายเดือนแล้วก็ยังทำใจไม่ได้ ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น คำตอบคือความโกรธที่คุมแค้นอยู่ในใจ ใช่! ความเสียใจอาจบรรเทาเบาบางลงตามกาลเวลา แต่อุปสรรคสำคัญที่ทำให้ความรู้สึกยังไม่จางหายไปก็คือความโกรธแค้น ในทางตรงกันข้าม การให้อภัย หรือการจากกันด้วยดี มักทำให้จิตใจไม่ติดอยู่ในอารมณ์ด้านลบมากนัก

6.บางคนพบว่าการมีแฟนใหม่จะช่วยให้ลืมความรู้สึกแย่ๆ เวลาอกหักได้ ซึ่งก็มีส่วนจริงอยู่ไม่น้อย เพราะการมีแฟนใหม่ได้ย่อมทำให้รู้สึกว่าตนเองมีค่ามีราคา มีคนสนใจ อย่างไรก็ตาม ก็ต้องระวังที่จะไม่ร้อนรน เพราะอาจยิ่งทำให้ทุกข์ใจมากขึ้นเพราะไม่ได้ดูตาม้าตาเรือ คว้ามาแบบไม่ได้ดูหรือเลือกให้ดี

7.การทำงานอย่างเต็มที่ เบนความสนใจไปที่เรื่องงาน ทำให้จิตใจไม่หมกมุ่นอยู่กับความคุมแค้นหรือเรื่องความผิดหวัง

8.การแปรความผิดหวังให้เป็นความก้าวหน้าก็เป็นทางออกที่น่าสนใจ คุณอาจไปเรียนภาษาอังกฤษ ภาษาจีน หรือแม้กระทั่งศิลปะการป้องกันตัว เพื่อสร้างบุคลิกภาพ เพิ่มพูนความรู้ ความภาคภูมิใจให้กับตนเอง

9.การเลือกคิดก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ใช้รับมือได้ ที่จริงแล้วผู้ชายคนนี้ก็น่าจะมีข้อเสียอยู่หลายอย่าง และอาจเป็นโชคของคุณก็ได้ที่เขา “ไปเอง” โดยที่คุณไม่ต้องไปเสี่ยงด้วย บางทีในอนาคตคุณอาจพบคนใหม่ที่ดีกว่าก็เป็นไป

10.การหลบเลี่ยงและถอยห่าง

การไม่พบปะ ไม่ไปในสถานที่ที่ชวนให้คิดถึงความหลัง อาจเป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณสบายใจขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม มีบางคนใช้วิธีใจดีสู้เสือ คือเผชิญหน้าและพูดคุยตามปกติ โดยไม่ต้องไปคิดอะไรมาก การทำแบบนี้ก็พบว่าช่วยให้การปรับตัวปรับใจทำได้รวดเร็ว

สรุปแล้ว อกหักเป็นเรื่องธรรมดา เวลาจะเป็นเครื่องเยียวยาคุณเอง เพียงแต่ต้อง “เลือกคิด” อะไรที่สร้างสรรค์ เกิดประโยชน์ และสร้างมูลค่าแก่ตนเองให้มากขึ้น เรื่องราวร้ายๆ นี้ก็จะผ่านไปในที่สุด