อลิตา ตันติวีรสุต เวิร์กเอาต์ สไตล์สาวสตรอง

โดย...สมแขก ภาพ... เฟซบุ๊ก : Alita Pear

ไอดอลของสาวยุคใหม่สำหรับคนที่เริ่มต้นออกกำลังกาย แพร์-อลิตา ตันติวีรสุต นางแบบและเจ้าของตำแหน่ง Miss Healthy and Perfect Body จากการประกวด Miss Thailand Chinese Cosmos 2013 ด้วยความสูง 172 เซนติเมตร และผิวสีแทน แต่ดวงตาเธอเล็กหยีแต่แฝงความโฉบเฉี่ยว ประกอบกับกล้ามเนื้องามๆ ยามเธอใส่ชุดออกกำลังกาย เสน่ห์เธอจึงฉายแพรวพราว แพร์บอกว่าเธอเล่นกีฬาหลายอย่างทั้งวิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน รวมทั้งเข้ายิมเพื่อเวตเทรนนิ่ง

“เคล็ดลับการออกกำลังกายของแพร์คือ อย่าคิดว่าเราทำไม่ได้และอย่าตั้งลิมิตให้กับตัวเองในการออกกำลังกาย เพราะมันเท่ากับเราจำกัดความแกร่งของตัวเอง แพร์จึงลองทุกอย่างค่ะ ชอบยกเวต คนอื่นอาจจะเริ่มจากอันเบาๆ ก่อน แต่แพร์จะยกอันที่หนักก่อนเลย เราต้องลองก่อน ถ้าไม่ไหวก็ลดลงมา ความท้าทายทำให้เขาแกร่งและเก่งขึ้นเรื่อยๆ ที่สำคัญทำให้มีสุขภาพและรูปร่างที่ดีขึ้น เพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเอง และทำให้เป็นคน active มากขึ้น มันสำคัญสำหรับงานของเราด้วย”

เพราะไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ ดังนั้น อย่าหวังว่าออกกำลังกายเพียงไม่กี่สัปดาห์จะทำให้รูปร่างดีหรือเปลี่ยนแปลงในทันที ความสำเร็จต้องใช้เวลา และสิ่งสำคัญขณะที่ทำ(ออกกำลังกาย) ก็ต้องทำให้เต็มที่ 100 เปอร์เซ็นต์ทุกครั้ง มีวินัยและทำให้สม่ำเสมอ โดยตั้งเป้าหมายใหม่ๆ ให้กับตัวเองเสมอ “แพร์ไม่ได้เข้ายิมตลอดและไม่ได้ออกกำลังกายทุกวัน ถ้าวันไหนไม่ได้ทำงานถึงจะเข้ายิม ครั้งหนึ่งประมาณ 2 ชั่วโมง แต่ในกรณีที่ไม่ได้เข้ายิม อาจจะไปทำงานหรือเที่ยวต่างจังหวัด ไปดูกันว่าสถานที่เวิร์กเอาต์สำหรับแพร์มีที่ไหนที่ทำได้บ้าง ซึ่งผู้อ่านสามารถนำไปประยุกต์กับตัวเองได้นะคะ”