กินอย่างไรได้อย่างนั้น

โดย...อณุสรา ทองอุไร ภาพ   คลังภาพโพสต์ทูเดย์

90 เปอร์เซ็นต์ ของการเจ็บป่วยไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค แต่เกิดจากเชื้อเลวในการดำเนินชีวิต การกินที่ไม่เลือกเปรียบเสมือนใช้ปากและฟันขุดหลุมตัวเอง ดังนั้นการดำเนินชีวิตให้ถูกต้องตามธรรมชาติ มีสุขนิสัยที่ดี คุณจะไม่ป่วยไม่เป็นโรค ไม่ต้องไปหาหมอ เมื่อนั้นหมอและยาก็ไม่จำเป็น ถ้าคุณรักษาด้วยยา คุณจะต้องกินยาไปตลอดชีวิต เช่น คนที่เป็นโรคกรดไหลย้อน เกิดจากนิสัยไม่ดี 5 อย่าง คือ กินข้าวไม่ตรงเวลา กินอาหารรสจัดมากโดยเฉพาะเผ็ดจัด กินมากเกินไป

กินแล้วเข้านอนทันที เครียดตลอดเวลา ถ้าอยากหายก็เปลี่ยนนิสัยเหล่านั้น กินให้ตรงเวลา ไม่กินรสจัด กินให้พอจานเดียวอิ่มไม่ว่าจะอร่อยแค่ไหนก็ไม่เบิ้ลซ้ำสอง กินก่อน 6 โมงเย็น อารมณ์ดีเข้าไว้ ไม่เครียดแต่ขำบ่อยๆ ลองทำสัก 2 เดือน จะรู้ว่า พุงหายไป ไม่อึดอัด สุขภาพดีไม่อ้วน คล่องตัวขึ้น มั่นใจขึ้น กรดไหลย้อนหายไป หายใจสะดวก