ทำความสะอาดผิวกายอย่างถูกวิธี

สาวๆ มักเน้นบำรุงและดูแลเฉพาะผิวหน้า ขอตอบเลยว่า ผิด เพราะการทำความสะอาดผิวกายและเรือนร่างก็สำคัญไม่แพ้กัน อันดับแรกของการทำความสะอาดผิวกาย คือ การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทำความสะอาด แบ่งเป็นสบู่ก้อนกับสบู่เหลว ตัดสินยากว่าอะไรเหมาะกับใคร เพราะขึ้นอยู่กับส่วนผสมของผลิตภัณฑ์และสภาพผิวของแต่ละคน ไม่ใช่ว่าใช้สบู่ก้อนแล้วผิวจะต้องแห้งเสมอไป หรือใช้สบู่เหลวแล้วผิวจะต้องชุ่มชื้นเสมอไป สรุปว่าขึ้นอยู่กับตัวบุคคลเป็นรายๆ ไป ทดลองดูว่าใช่อันไหนก็อันนั้น

ในที่นี้ขอเน้นที่การอาบให้สะอาด ส่วนความชุ่มชื้นเราเติมทีหลังได้ด้วยการบำรุง ขั้นตอนนี้ขอแนะนำอุปกรณ์เสริมที่จะช่วยให้การทำความสะอาดล้ำลึกขึ้น ได้แก่ ใยบวบ ฟองน้ำขัดตัว หรือผ้าขนหนูขัดตัวแบบชาวญี่ปุ่น อุปกรณ์เหล่านี้ช่วยในเรื่องขัดเซลล์ที่ตายแล้วออกไป ทำให้ระบบหมุนเวียนโลหิตดีขึ้น ทำให้เซลล์ของร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้นและที่สุดก็จะนำมาซึ่งสุขภาพผิวที่ดี

หันมาใช้อุปกรณ์อาบน้ำกันเถอะ ส่วนวิธีก็ไม่มีอะไรมาก ขัดเพียงเบาๆ ไม่ต้องแรง เพราะอาจสร้างความระคายเคืองให้ผิวแทนที่จะช่วยผิว ส่วนอุณหภูมิที่เหมาะสมในการอาบน้ำ อาจต้องดูเป็นรายบุคคลไป เพราะแต่ละคนผิวไม่เหมือนกัน และเลือกตามความต้องการในแต่ละครั้ง เช่น ถ้าไม่อยากให้ผิวแห้ง ควรอาบน้ำที่อุณหภูมิห้อง แต่ถ้าอยากได้ความสดชื่นก่อนไปทำงานตอนเช้า น้ำเย็นดีที่สุด กรณีอยากได้ความรู้สึกผ่อนคลายหลังจากเหนื่อยมาทั้งวัน น้ำอุ่นดีกว่า หลับสบายด้วย