ชีวิตที่ใช่สร้างได้

ถ้าคุณรู้ว่าเป้าหมายในชีวิตคืออะไร คุณก็วางแผนชีวิตเพื่อไปให้ถึงจุดๆ นั้นได้ สามารถเข้าใจตนเองและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนอื่นได้อย่างยอดเยี่ยม

จามร จีระแพทย์ บอสใหญ่คลื่นวิทยุ MET 107 แนะหลายเคล็ดลับผ่านกิจกรรมสุดฮิพ "Brilliant Year, Awesome Life - ชีวิตที่ใช่ สร้างได้ในปีเดียว” ร่วมกับ วนิษา เรซ ผู้เชี่ยวชาญด้านอัจฉริยภาพ สินธุเสน เขจรบุตร นักจิตวิทยาพัฒนาสมอง ร่วมแนะนำเทคนิคการพัฒนาศักยภาพจากภายในทั้งด้านการงาน การเงิน การตั้งเป้าหมายชีวิต พร้อมบอกเคล็ดลับการสื่อสารอย่างมีศิลปะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง ให้คุณเป็นคนใหม่ที่ยอดเยี่ยมขึ้นในทุกๆ ด้าน สูดลมหายใจลึกๆ แล้วเริ่มต้นทำได้เลย

เข้าใจตัวเอง

 หาสิ่งที่กลัว สิ่งที่ชอบ สิ่งที่เก่ง และสิ่งที่จะมีคนจ่ายเงินให้เราทำ แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือเราต้องรู้ว่าแท้จริงแล้วสิ่งไหนที่ไม่ใช่ตัวเรามากที่สุด ก่อนจะค้นพบว่าสิ่งไหนที่ใช่สำหรับตัวเรา ทุกๆ คนมีสิ่งที่อยากเป็นกับสิ่งที่เป็นจริงๆ หากช่องว่างระหว่างสองสิ่งนั้นไม่ต่างกันมากเกินไป ก็จะสามารถมีความสุขกับสิ่งที่เป็นได้ แต่อย่าเอาตนเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น เพราะคนที่เป็นทุกข์คือตัวเราเอง

ชีวิตจะเริ่มต้น เมื่อหมดข้ออ้าง

ลบคำว่า “ถ้า” ออกไปจากชีวิตด้วยการสร้างวินัยให้ตนเอง ปรับนิสัยที่ทำให้ชีวิตคุณย่ำอยู่กับที่ เช่น การนอนดึก ติดโซเชียลมีเดีย การไม่กล้าตัดสินใจ เป็นต้น หากคุณอยากทำอะไร ให้วางแผนเลยว่าต้องใช้เวลากับมันกี่ชั่วโมงต่อวัน ใช้เงินเท่าไร ต้องการความช่วยเหลือจากภายนอกหรือไม่ เช่น ความช่วยเหลือจากคนในครอบครัว เป็นต้น และที่สำคัญต้องหมั่นเติมความตั้งใจ กำลังใจจากภายในด้วย

เพิ่มพูนความฉลาด

อัจฉริยภาพของมนุษย์มี 8 ด้านได้แก่ ความฉลาดด้านภาษาและการสื่อสาร, ความฉลาดด้านตรรกะและคณิตศาสตร์, ความฉลาดด้านธรรมชาติ, ความฉลาดด้านมิติสัมพันธ์ การจินตภาพ, ความฉลาดด้านร่างกายและการเคลื่อนไหว, ความฉลาดด้านดนตรีและจังหวะ, ความฉลาดด้านการเข้าใจผู้อื่น และความฉลาดด้านการเข้าใจตนเอง โดยคุณต้องเลือกด้านที่ไม่เก่งที่สุดมาพัฒนาตัวเอง เชื่อเถอะว่าหากคุณแบ่งเงินเพียง 3% จากรายได้เพื่อมาพัฒนาตนเองจะทำให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

ออมก่อนใช้

แบ่งเงินเดือนเป็นส่วนๆ ดังนี้ เงินออม ลงทุน การศึกษา สุขภาพ ประกันชีวิต ท่องเที่ยว หนี้สินภาษี เกษียณ และทำบุญ โดยกลุ่มตัวอย่างจากนักศึกษาที่เรียนจบและรับปริญญาในมหาวิทยาลัย Yale สหรัฐ ปี 1952 พบว่ามีเพียง 3% ที่เขียนเป้าหมายทางการเงินไว้ในแบบสอบถามของมหาวิทยาลัย และอีก 97% ไม่เขียน หลังจากติดตามผล 20 ปีหลังจากนั้นพบว่ารายได้ของคนจำนวน 3% รวมกันมีมากกว่ารายได้ของคนอีก 97% รวมกันทั้งหมด แสดงให้เห็นว่าถ้าเราตั้งเป้าหมายไว้และมีความพยายามจะทำให้เราไปถึงจุดที่เราต้องการได้

ฟังอย่างเข้าถึง มี 3 ระดับคือ

ฟังให้เข้าหู แค่รู้ว่าอีกฝ่ายพูดอะไร

ฟังให้เข้าใจ แค่รู้ว่าอีกฝ่ายรู้สึกอะไร           

ฟังให้เข้าถึง คือรู้ว่าอีกฝ่ายต้องการอะไร

การฟังอย่างเข้าถึงคือการฟังแบบไม่ตัดสิน ฟังสิ่งที่เขาเป็นจริงๆ ไม่ใช่ฟังแค่สิ่งที่เขาพูด และมี  Eye Contact เพื่อเป็นการสร้างสะพานเชื่อมใจถึงใจ รู้จักการเคารพในความคิดของผู้อื่น  เมื่อเขารู้สึกถึงได้ว่าเราเปิดใจจะรู้สึกมีความรักให้เราซึ่งจะทำให้เรามีอิทธิพลต่อความคิดของผู้อื่น

เมื่อพูดกับใครสักคน

การพูดคุยด้วยจุดอ่อนของตัวเองจะทำให้เขาสนิทใจกับเรามากขึ้น เพราะรูโหว่ในจิตใจของเราทำให้สามารถเชื่อมใจกับคนอื่นได้ เปรียบเสมือนโซ่ที่แข็งแรงร้อยต่อกันได้ด้วยรูเกี่ยว เช่น หากอาจารย์เปิดคลาสด้วยการบอกว่าตัวเองก็เป็นคนเรียนไม่เก่ง นักเรียนก็จะสนใจฟังสิ่งที่อาจารย์กำลังจะสอน เพราะอยากรู้ว่าคนเรียนไม่เก่งมาเป็นอาจารย์ได้อย่างไร เป็นต้น

และควรใช้วิธีการพูดให้เหมาะสมกับคนและสถานการณ์ โดยมีผลวิจัยออกมาว่า เราชอบคนที่เราคุยด้วย 55% จากภาษากาย 38% จากน้ำเสียง 7% จากคำพูด คีย์เวิร์ดคือ “อย่าพูดให้เปลี่ยนคนอื่น แต่ต้องทำให้เขาเห็น”