ทุกอย่างจะดีขึ้นควรเริ่มต้นจากการรัก…ตัวเอง

สิ่งสำคัญที่จะทำให้ทุกคนมีรากฐานมั่นคงในตัวเอง คือเรื่องของการรู้และความเข้าใจว่าคุณเป็นใคร และอะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในตัวคุณ รวมถึงรักและเคารพตัวคุณเองให้มากพอ

1.ถามตัวเองว่าฉันเป็นใคร เปรียบเหมือนกับเข้าไปล้วงลึกถึงจิตใต้สำนึกภายในจิตใจตัวเองว่าตัวเองรู้สึก นึกคิดอะไร หรือเราสามารถทำอะไรได้บ้าง เรียกง่ายๆ ว่าการรู้จักตัวเองและเคารพตัวเองให้มากพอ พร้อมที่จะเรียนรู้ชีวิตไปพร้อมๆ กับคนอื่น ไม่ปิดกั้นตัวเอง

2.ซื่อสัตย์กับตัวเอง ความซื่อสัตย์เป็นคุณลักษณะที่ดีที่ทุกคนพึงมี ความซื่อสัตย์ไม่ได้เป็นเพียงการวัดกันที่คำพูดหรือการกระทำ คุณต้องเข้าใจในสิ่งที่ตัวเองแสดงออกมาว่าต้องการอะไรจริงๆ แล้วมันจะสะท้อนชีวิตและทัศนคติของตัวคุณเอง

3.หยุดมองตัวเองในแง่ลบ การบอกว่า “ฉันอ้วน” หรือ “ฉันโง่” มันไม่ได้ช่วยในเรื่องอะไรเลย มีแต่จะดึงคุณลงไปสู่จุดที่แย่ที่สุด เปลี่ยนความคิดแย่ๆ นั้นให้กลายเป็นความคิดในแง่บวกให้เร็วที่สุด อย่าตอกย้ำกับมันนานเกินไป