ปลายฟ้า ภิมันตกร ปั้นหุ่นสาวให้สวยผ่านโซเชียล

โดย...กองทรัพย์-ณัฐดนัย คุณกมุท ภาพ : วีรวงศ์ วงศ์ปรีดี

ถ้าว่าด้วยยุคโซเชียลมีเดีย อะไรๆ ก็เกิดขึ้นได้บนโลกใบนี้ เราจะเห็นอาชีพหรือความแปลกใหม่เกิดขึ้นโดยมีแหล่งที่มาจากโลกออนไลน์เสมอ กิจกรรมของ “ปลายฟ้า ภิมันตกร” ก็เช่นกัน นอกจากเธอจะเป็นเทรนเนอร์ออกกำลังกายให้สาวๆ แบบส่วนตัวที่คอนโดของเธอ แต่ในห้องเล็กๆ นี้ก็เป็นแหล่งกระจายข้อมูลโภชนาการ ท่าทางการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เพื่อจุดมุ่งหมายเดียวกันของทั้งคนสอนและคนเรียนคือการมีหุ่นเป๊ะ เธอเรียกวิธีการนี้ว่า เทรนเนอร์ออนไลน์

“ไม่ว่านักเรียนจะอยู่ไกลแค่ไหนก็สามารถฟิตแอนด์เฟิร์มได้ ปลายเรียกตัวเองว่าเราเป็นนักจิตวิทยาในการลดน้ำหนักและเทรนเนอร์สอนออกกำลังกายทั้งแบบตัวต่อตัวและแบบออนไลน์ ให้คำปรึกษาทั้งเรื่องอาหารและการออกกำลังกาย ตอนนี้คนมาเรียนด้วยในจำนวนค่อนข้างดี ที่เปิดสอนแบบออนไลน์เพราะว่ามีนักเรียนที่อยู่ไกล ไม่สะดวกเดินทางมา เราก็เลยคิดหาวิธีการสอนที่แปลกใหม่ ซึ่งคนที่เรียนกับเราค่อนข้างพอใจในวิธีการนี้”

รูปร่างที่เห็นว่าเพรียวลีน มีกล้ามเนื้อพองามตอนนี้ ปลายฟ้า บอกว่า ในในอดีตเธอเคยเป็นสาวบิ๊กไซส์มาก่อน ไม่เคยคิดว่าน้ำหนักคือปัญหา แต่เมื่อมีปัญหาด้านสุขภาพบวกกับต้องเข้าสังคมแวดวงแฟชั่นที่มีแต่คนรูปร่างดี จึงทำให้เธอคิดอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง เริ่มตั้งแต่วิธีการยอดฮิตอย่างกินยาลดความอ้วน อดอาหาร แม้จะทำให้เธอผอมลงแต่กลับทำให้ร่างกายแย่และอ่อนแอ

“ปลายค้นหาวิธีจากอินเทอร์เน็ตนี่แหละค่ะว่าทำยังไงให้ผอม สุขภาพดีอย่างยั่งยืน ก็เจอคำว่า อาหารคลีนและออกกำลังกาย ก็เลยศึกษาสองอย่างนี้อย่างจริงจัง มีคนดังๆ หลายคนเป็นไอดอล เช่น พี่เมจิ อโณมา หรือคนที่ออกกำลังกายแล้วประสบความสำเร็จทั้งในและต่างประเทศ ทดลองกับตัวเองก่อน จนรูปร่างเริ่มเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น ทุกคนทักว่าหุ่นดี แต่ต้องยอมรับว่าช่วงแรกลำบากมาก ต้องต่อสู้หลายอย่าง หนึ่งคือคำถามจากคนอื่น และสองคือเสียงจากเราเอง เหนื่อย ท้อ แต่พอเห็นผลของความพยายามของเราก็จะมีกำลังใจเพิ่มขึ้น เริ่มมั่นใจในตัวเอง ตอนแรกเราตั้งเป้าในการลด
น้ำหนักไว้ไกลมากค่ะคือ 5 ปี แต่เราทำสำเร็จภายใน 6 เดือน”

ปลายฟ้า อัพเดทความเคลื่อนไหวของตัวเธอ ทั้งเรื่องอาหารการกินและเทคนิคการออกกำลังกายผ่านอินสตาแกรม (@plaifana) ตลอดระยะเวลาที่เธอออกกำลังกาย เกือบสองปีในความพยายาม จำนวนผู้ติดตามในโลกโซเชียลค่อยๆ เพิ่มขึ้น มีคนสอบถามวิธีการรวมทั้งแนะนำให้เธอเป็นเทรนเนอร์ “ตัดสินใจว่าจะสอนในห้องพักของตัวเองเมื่อประมาณ 7 เดือนก่อน เดือนละ 10 คน คนละ 3,000 บาท ก็น่าจะอยู่ได้แล้ว แต่หลังจากประกาศออกไปก็มีคนติดต่อเข้ามาเรียนเยอะกว่าที่คิดมาก แต่หลายคนมีอุปสรรคเรื่องการเดินทางก็เลยเกิดการสอนออนไลน์ มีการติดต่อผ่านช่องทางต่างๆ เช่น ไลน์หรือเฟซบุ๊ก”

ถามว่าสอนออกกำลังกายออนไลน์ทำอย่างไรและได้ผลจริงหรือ? ปลายฟ้า ยิ้มก่อนจะบอกว่า การออกกำลังกายจะได้ผลหรือไม่อยู่ที่การทำงานร่วมกันของเทรนเนอร์และผู้ฝึก เธอบอกว่าโค้ชเป็นเพียงตัวกระตุ้นแต่การจะล้มเหลวหรือสำเร็จอยู่ที่ตัวเอง “วิธีการสอนของปลายจะเริ่มต้นจากพูดคุยซักประวัติ เขามีปัญหาอะไร จากนั้นก็ดูแลในเรื่องอาหารเป็นหลัก เราสอนทำอาหารคลีนง่ายๆ ด้วย กรณีมาเรียนกับปลายที่คอนโดเราก็ดูแลใกล้ชิดได้ แต่สำหรับนักเรียนออนไลน์แรกๆ เราเคยวิดีโอคอลสอนการออกกำลังกาย แต่มันไม่สะดวกหลายๆ อย่าง เลยใช้วิธีส่งคลิปวิธีการเป็นซีรี่ส์ส่งให้นักเรียนแต่ละคน แล้วกฎของปลายก็คือนักเรียนจะต้องส่งการบ้านเป็นรูปถ่ายการออกกำลังกาย แล้วก็รายงานอาหารที่ทานทุกมื้อส่งมาทางไลน์ เป็นวิธีที่ปลายทำแล้วนักเรียนมีวินัย และได้ผลมาก

การสอนของปลายเหมือนเพื่อนเตือนสติเพื่อนมากกว่า เราต้องปรับตั้งแต่ทัศนคติ ปลายจะออกแบบการเรียนให้ไม่เหมือนกันในแต่ละคน เพราะมันจะต้องสอดคล้องกับการใช้ชีวิตของเขาด้วย ไม่มีการฝืนธรรมชาติ สิ่งๆ นี้จะทำให้ชีวิตคุณมีความสุข ไม่อดและไม่อ้วน ปลายมองว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องรอง ไม่มีอุปกรณ์ก็สามารถมาเรียนได้ วิธีของปลายใช้กับนักเรียนแล้วประสบความสำเร็จ 90 เปอร์เซ็นต์ ส่วนที่เหลือเขายอมแพ้และหายไปเองไม่มาเรียนต่อ”

ปลายฟ้าฝากทิ้งท้ายว่า “ทุกสิ่งทุกอย่างมันขึ้นอยู่กับใจ มีทั้งคนที่สำเร็จ มีทั้งคนที่พ่ายแพ้เพราะจิตใจไม่พร้อม สำหรับปลายเราเปลี่ยนได้จากมนุษย์อ่อนแอ แต่ใจพิสูจน์ทุกอย่างแล้วว่าเราทำได้ เปลี่ยนตัวเองได้ ทุกวันนี้ปลายเป็นคนร่างกายแข็งแรง สามารถทำอะไรได้มากมาย เราเป็นทรัพยากรที่มีคุณค่าของโลกได้ ถ้าเราปั้นตัวเองให้กลายเป็นคนแข็งแรง ฝากบอกสาวๆ ว่าหุ่นสวยคือผลพลอยได้ แต่ที่เราได้แน่ๆ คือวินัยและจิตใจที่เข้มแข็งขึ้น”