เสริมสร้างกล้ามเนื้อและสมาธิ ที่ สามย่าน ยิม

โดย...มีนา ภาพ ภัทรชัย ปรีชาพานิช และสามย่าน ยิม

ด้วยอยู่ในแวดวงเพอร์ซันนัล เทรนเนอร์ฟิตเนสชื่อดังมานานกว่า 4 ปี ถึงเวลาที่เทรนเนอร์กบ-ชลชาติ ทาทะสุทธิ์ จะเปิดยิมตามความฝันเสียที นั่นก็คือ “สามย่าน ยิม” ใกล้กลางกรุงเทพมหานครตึก I’m Park เพื่อตอบสนองไลฟ์สไตล์ของคนเมืองที่ไม่มีเวลา เลิกงานก็ดึกดื่น ที่แห่งนี้จึงเปิดบริการตลอด 24 ชม.เปิดมาได้ 11 เดือนแล้ว ผลตอบรับดีทีเดียว

“ผมเป็นคนชอบออกกำลังกาย ดูแลเรื่องสุขภาพและรูปร่าง ประกอบกับทางครอบครัวให้การสนับสนุน หลังจากเป็นเทรนเนอร์ให้ที่นั่นที่นี่มานาน 4 ปีแล้ว จึงคิดว่าทำไมผมไม่เปิดเป็นของตัวเอง ประกอบกับผมรู้จักกับนักกีฬาที่ได้รับรางวัลด้านเพาะกายมามากมาย เราสามารถดึงคนเก่งๆ เหล่านี้มาเป็นเทรนเนอร์ผมจึงตัดสินใจเปิดและชักชวนนักเพาะกายและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลบอดี้ มวยไทยมวยสากล มวยไชยา ประมาณ 6 คนมาเป็นเทรนเนอร์” ชลชาติ เจ้าของสามย่าน ยิมและเทรนเนอร์ เล่าแรงบันดาลใจในการเปิด

 

คอร์สต่างๆ ในสามย่าน ยิม ก็ออกแบบให้เหมาะกับคนรักสุขภาพทั้งหญิงและชาย เช่น“เซอร์กิต เทรนนิ่ง” เป็นคลาสดูแลเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อหัวใจ มูฟเมนต์ เป็นการออกกำลังกายเกินขีดจำกัดของร่างกาย ทำให้ร่างกายมีสมรรถนะที่เยี่ยมยอด เหมาะมากๆกับนักกีฬาที่มีความทนทานค่อนข้างสูง เพราะเวลาเล่นต้องมีการจับเวลา ออกกำลังกาย 20วินาที พัก 10 วินาที สลับกันไปเรื่อยๆ และเล่นให้ครบ 8 เซต คลาสนี้ทำให้ร่างกายแข็งแกร่งเหมาะกับนักกีฬาเกือบทุกชนิด

คลาสที่เป็นจุดเด่นและมีความน่าสนใจเหมาะกับเด็กๆ ที่อยู่ในวัยกำลังโต คือ“เซอร์กิต บ็อกซิ่ง” เป็นการเล่นแบบมีสเตชั่นเช่น เล่นดัมบ์เบลเพื่อบริหารหน้าแขนหลังแขน สลับกับบางสเตชั่นฝึกมวย บางสเตชั่นบริหารกล้ามเนื้อขา เล่นประมาณ 4-5 สเตชั่น/ครั้ง ทำให้ผู้เล่นรู้สึกไม่เบื่อเพราะสามารถเล่นได้พร้อมๆ กัน 4-5 คน เป็นคลาสที่ดีต่อกล้ามเนื้อหัวใจ ดีกว่าเล่นเวตอย่างเดียว อีกทั้งยังเป็นการออกกำลังกายกล้ามเนื้อมัดเล็กมัดใหญ่ และเบิร์นในตัว เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเหนื่อยง่าย กล้ามเนื้อไม่แข็งแรง เล่นเพียง20-40 นาที แต่ช่วยเผาผลาญได้มากถึง 480แคลอรีทีเดียว

 

อีก 1 คลาสที่น่าสนใจไม่แพ้กันคือ“บิลเลี่ยน สไตล์” เหมาะกับเด็กๆ รวมทั้งผู้หญิงเพราะคลาสนี้สอนศิลปะป้องกันตัวควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วย แถมยังเป็นการฝึกสมาธิได้ดีทีเดียว

“เราจะมีสเต็ปเฉพาะในท่าเอ บี ซี ท่าเอเรากำหนดให้มี 2-3 ท่าที่จำง่ายๆ ท่าบีก็มีอีก2-3 ท่า เราจะสอนท่าเป็นชุดๆ เพื่อฝึกให้เด็กจำ เป็นการฝึกสมองทั้งซีกซ้ายและขวา เป็นคลาสของฝรั่งที่เราประยุกต์นำมาใช้และเพิ่มท่าชุดไปถึง อี เอฟ และจี คลาสนี้เหมาะกับทั้งผู้หญิงและบุคคลทั่วไป ผู้เล่นจะได้ทั้งมูฟเมนต์การออกหมัดจากหน้าท้องทำให้หน้าท้องแข็งแรงช่วยลดน้ำหนักได้ดีอีกด้วย”

 

นอกจากมีคลาสที่เหมาะกับจริตส่วนตัวของผู้เล่นแล้ว การตกแต่งก็ยังดึงดูด ให้อารมณ์ดิบๆ แต่แฝงความอบอุ่นด้วยผนังอิฐสีแดง พื้นที่ใช้สอยราวๆ 350 ตารางเมตร ทำให้ผู้เล่นรู้สึกว่าได้ออกกำลังกายภายในบ้านและจ้างเพอร์ซันนัลมาสอนตนเองถึงบ้าน

ที่สามย่าน ยิมใครสมัครไม่ต้องเสียค่าสมาชิก เสียแต่ค่าเพอร์ซันนัล เทรนเนอร์เท่านั้น หรือจะลองมาทดลองเล่นก่อนวันละ500 บาทก็ได้ มีทั้งผ้าขนหนูและอุปกรณ์พื้นฐาน เช่น ผ้าพันมือ นวมไว้คอยบริการฟรี แต่จะมีโปรโมชั่นอยู่บ่อยๆ เช่น ทดลองเล่นก่อน1 เดือนตกอยู่ราคา 5,999 บาท มีเทรนเนอร์สอน 6 ชม.

สำหรับผู้สนใจจะไปใช้บริการในช่วงเวลา5 โมงเย็นถึง 2 ทุ่ม ควรโทรไปจองเทรนเนอร์ก่อนเพราะเป็นช่วงเวลาที่พีกมากๆ ของวันส่วนช่วงเวลาอื่นวอล์กอินเข้าไปได้เลย ส่วนเสาร์-อาทิตย์คนจะพีกช่วงบ่ายถึงสี่โมงเย็น ก็ควรโทรไปจองก่อนล่วงหน้าที่ 08-6401-4392,09-7172-6868 และ 09-7028-5696 นอกจากนี้ยังมีคลาสโยคะเพื่อการกุศลทุกวันอังคารช่วง5 โมงเย็น เสียค่าบริการแค่ 300 บาท โดยเงินที่ได้ทีมงานจะนำไปซื้อของบริจาคให้ผู้ยากไร้ตามท้องสนามหลวงและใต้ทางด่วน สามย่านยิมตั้งอยู่ที่อาคาร I’m Park ชั้น 3 ซอยจุฬา 22ใครอยากรู้สึกฟินและอยากเสริมสร้างกล้ามเนื้อและสมาธิก็ลองแวะไปนะคะ