อยากหุ่นฟิตเริ่มต้นแค่วันละชั่วโมง

โดย...พุสดี

เชอรี่-นนท์ณัฐดา อำมาตย์ มิสฟิตเนส นักกีฬาทีมชาติไทย และเทรนเนอร์ส่วนบุคคลของเซเลบริตี้เมืองไทย อาทิ ชมพู่ อารยา แอน ทองประสมกาละแมร์ และอิงฟ้า ดำรงชัยธรรม แนะนำผู้ที่สนใจหันมาออกกำลังกายในงานแถลงข่าวจัดงาน“การประชุมและแสดงสินค้าด้านฟิตเนส ครั้งที่ 7”ว่า ให้เลือกเล่นตามไลฟ์สไตล์และความชอบของตนเอง ในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา เทรนด์การออกกำลังกายที่มาแรงคือ การสร้างกล้ามเนื้อเพื่อความสวยงาม แล้วยังได้รูปร่างที่ดี เช่น การออกกำลังกายให้ได้ซิกซ์แพ็ก เป็นที่นิยมมาก เป็นการฟิตส่วนกล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรง และยังได้ทุกส่วนของร่างกายด้วย เช่นเดียวกับ เวทเทรนนิ่งหรือพิลาทีส เป็นการออกกำลังกายด้วยเครื่องเน้นกล้ามเนื้อเล็กๆ เพื่อความแข็งแรงก็กำลังเป็นที่นิยม รวมถึงกีฬา มวยไทย นอกจากได้ออกกำลังกายเรียกเหงื่อแล้ว ยังเป็นการฝึกสมาธิ เพราะสายตาต้องจดจ่อคู่ต่อสู้ จะฮุก จะต่อย ช่วงไหน

“กีฬาพวกนี้สามารถเปลี่ยนรูปร่างได้จริง อยากจะลดจะเพิ่มส่วนไหนทำได้ เพราะเป็นการเล่นเพื่อพัฒนารูปร่างและความฟิตตลอดเวลา ดังนั้นดารานางแบบ และศิลปินจะชอบมาเล่น เพราะเขาได้รูปร่างที่ดี สุขภาพแข็งแรง ก็จะส่งผลถึงงานที่ดีในชีวิตและสำหรับคนทั่วๆ ไป การมีบุคลิกรูปร่างดี จะมีแมวมองมาติดต่อ ซึ่งเป็นหนทางเข้าสู่วงการได้ ที่สำคัญ นอกจากออกกำลังกายอย่างจริงจังแล้วต้องกินดีมีประโยชน์ อาหารครบ 5 หมู่ ไม่เหมือนสมัยก่อนที่อยากลดน้ำหนักต้องอดอาหาร คนที่บอกว่าไม่มีเวลามาออกกำลังกาย ทำได้แค่แบ่งเวลาวันละ 1 ชั่วโมงก็ได้ เพื่อสุขภาพร่างกายของคุณ”