สะบัดทิ้ง ความเครียด... เพียงสูดหายใจ

โดย...ปอย  ภาพ ภัทรชัย ปรีชาพานิช

“เพียงสูดหายใจ” เป็นวิธีหนึ่งเพื่อช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ พนักงานประจำร้านอเวดาบอกคีย์เวิร์ด สั้นและง่ายดาย พร้อมทำหน้าที่เธอราปีส บริการนวดเบาๆ ตั้งแต่ช่วงต้นคอ บ่า ไหล่ และนวดปรนนิบัติมือ The Stress-Relieving Hand Ritual สำหรับสาวๆ พร้อมนำเสนอผลิตภัณฑ์ตัวใหม่เอี่ยม Aveda Stress-Fix ใช้นวดเพื่อผ่อนคลายประมาณ 3-5 นาที ก็ช่วยกระตุ้นความสดชื่นได้ดีเยี่ยม

ไม่แค่บริการนวด ความฟินเริ่มตั้งแต่ก้าวแรกแล้วทันทีที่เดินเข้าร้าน เมื่อน้องพนักงานแย้มยิ้มยกถ้วยชากลิ่นละมุน The Tea Ritual ชาสูตรพิเศษ เป็นอีกบริการเป็นเอกลักษณ์เฉพาะ ด้วยธีม Aveda Ritual of Renewal เปิดประสาทสัมผัสด้วยกลิ่นหอม ต้อนรับผู้ที่เข้ามาเลือกช็อปปิ้งผลิตภัณฑ์ความงาม มีให้เลือกครบไลน์ผลิตภัณฑ์ความงาม ทั้งสกินแคร์สำหรับผิวหน้า ผิวกาย และเส้นผม รวมถึงการให้บริการทรีตเม้นท์อย่างเป็นขั้นตอน เพื่อปรนนิบัติดูแลความงามตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า

บริการที่ว่ามาทั้งหมดนี้ เป็นการปรนนิบัติผ่านประสาทสัมผัสทั้งห้า รูป รส กลิ่น เสียง สัมผัส เพื่อสร้างสมดุลแห่งการดูแลสุขภาพความงามแบบองค์รวม ซึ่งเป็นแนวคิดของ
ร้านอเวดา นำเสนอ Experience Center ร้านในแนวคิดนี้มี 4 แห่งในเมืองไทย ล่าสุดคือที่ ดิ เอ็มควอเทียร์

 

กลิ่นความหอมพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความรู้สึกตึงเครียดได้จริงๆ น้ำมันหอมระเหยทั้งสามชนิดในผลิตภัณฑ์กลุ่ม Stress-fixed อเวดา ทำงานร่วมกับ Plantes Aromatiques du Diois เสาะหาพืชสมุนไพรจากฟาร์มออร์แกนิกในหมู่บ้านแถบ Vercheny ในฝรั่งเศสตอนใต้  เพื่อเฟ้นหาน้ำมันหอมระเหยคุณภาพดีที่สุด และแกะรอยแหล่งที่มาได้อย่างครบกระบวนการ ตั้งแต่พื้นดินจนถึงการบรรจุใส่ขวด ได้แก่ ลาเวนเดอร์ฝรั่งเศสผ่านการรับรองออร์แกนิก ลาแวนดินซึ่งเป็นดอกไม้พันธุ์ผสมของลาเวนเดอร์ที่มีหนามแหลม คลารี่ เซจ สมุนไพรแห่งเมดิเตอร์เรเนียนกลิ่นหอมช่วยผ่อนคลาย พืชพรรณเหล่านี้มีประวัติการใช้มาตั้งแต่โบราณใช้สูดดมเพื่อลดอาการเครียด เป็นการใช้ศาสตร์บำบัดด้วยพลังแห่งน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ 

...การใช้ชีวิตทุกวันนี้ความเครียดมีแต่เพิ่มมากขึ้น อเวดา มีผลสำรวจ 57% ลูกค้าผู้หญิงให้ข้อมูลว่า พวกเธอรู้สึกถึงอารมณ์เครียด อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง สถานที่
ทำงาน ก็มีส่วนทำให้ความเครียดเพิ่มขึ้น 6 ใน 10 คน ประสบกับความเครียดที่เพิ่มขึ้นในสถานที่ทำงาน

การนวดบำบัดเป็นวิธีที่สามารถช่วยปรับสมดุล คลายความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในด้านจิตวิทยาช่วยให้คนรู้สึกเชื่อมต่อกับความรู้สึกของตัวเองและสังคมได้ดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกปัจจุบันที่รีบเร่ง

ลมหายใจสะท้อนถึงระดับความเครียดได้ คนมีภาวะความเครียดสูงจะหายใจเร็วและถี่ ในขณะที่คนมีความสุข รู้สึกผ่อนคลายจะหายใจช้าๆ ยาวและลึก การฝึกสติด้วยการสูดลมหายใจลึก และยาวอย่างช้าๆ ระหว่างการนวดให้สาวๆ น้องพนักงานผู้รับหน้าที่นวดผ่อนคลาย แนะนำทิป... หายใจเข้า นับ 1 2 3 4 หายใจออกย้อนจาก 8 7 6  5 มาเวียนนับ 4 ช่วยคลายความว้าวุ่น เสริมสร้างสมาธิ และความรู้สึกสุขสงบของร่างกายและจิตใจ

 

การบำบัดด้วยกลิ่นหอม เป็นอีกกลไกส่งผ่านไปยังสมองส่วนกลาง (limbic system) ศูนย์กลางในการควบคุมอารมณ์และความทรงจำของร่างกาย องค์ประกอบตามธรรมชาติของสารสกัดจากพืชและดอกไม้ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์สดชื่น คืนความกระปรี้ประเปร่า กลื่นหอมแต่ละกลิ่นจะเชื่อมต่อกับความทรงจำและการรับรู้ และกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกและอารมณ์เชื่อมโยงกับกลิ่นนั้นๆ

ระหว่างนวด พนักงานประจำร้านยิ้มแย้มแนะอีกหนึ่งวิธีง่ายที่สุด ในผ่อนคลายความเครียดแบบเร่งด่วน โดย

1.หยด Stress-Fix Composition Oil 3 หยด ลงบนฝ่ามือ และถูฝ่ามือเข้าด้วยกัน

2.ประกบฝ่ามือบนจมูก หายใจเข้าลึกๆ 6 ครั้งให้กระบังลมขยาย    

3.ตั้งใจแน่วแน่ เติมความคิดบวกประจำวันของคุณ และอีก 30 วินาทีสูดกลิ่นหอม

1.ทา Stress-Fix Composition Oil บนข้อมือ หรือใช้ Stress-Fix Concentrate รุ่นโรลออนแบบพกพา

2.แล้วนำมาอังที่จมูก

3.สูดหายใจลึกๆ 3 นาที

แล้วเมื่อหันไปถามเพื่อนสาวๆ ที่มาด้วยกัน เธอบอกเคล็ดลับว่า การผ่อนคลายความเครียด ไม่ใช่มีเพียงแค่การสูดลมหายใจเข้าออกลึกๆ ใช้ผลิตภัณฑ์กลิ่นดีๆ นวดบำเรอตัวเอง แต่คือการแช่น้ำอุ่นๆ ทิปเสริมกลิ่นความหอมเข้าในกิจวัตรประจำวัน

1.ล้างความเครียดให้หมดไปด้วย การใช้ Stress-Fix Creme Cleansing Oil ในระหว่างอาบน้ำ

2.จากนั้น ลูบไล้ Stress-Fix Moisturizing Body Creme หรือ Body Lotion ทั่วร่างกาย

3.นวดบริเวณที่ตึง ด้วย Composition Oil เส้นที่แก้ปวดดีที่สุด ให้ลองเอี้ยวคอจะเห็นเส้นเลือดโปนขึ้นมา ใช้น้ำมันหอมนวดบริเวณนั้นเบาๆ  เส้นผม หนังศีรษะ ผิวหนัง คือองค์ประกอบโครงการของร่างกาย ถ้าสุขสมบูรณ์ ร่างกายก็จะมีพลังส่งผลให้เรารู้สึกดีกับตัวเอง อเวดา ใช้ศาสตร์อายุรเวทอินเดียโบราณ กด 7 จุดนวดทั่วร่างกาย โดยมี “มิสเตอร์จักระ” หุ่นไม้แสดงจุดที่นวดด้วยตัวเองได้ง่ายๆ ฟินเองชิลๆ ที่บ้าน ไปขอคำแนะนำกันได้เลย