ใช้ชีวิตแบบแบ็กแพ็กเกอร์

โดย...เสน่ห์จันทน์

หลายคนอาจมองว่าการเดินทางท่องเที่ยวแบบมีเป้ติดหลังใบเดียว แถมยังโบกรถเพื่อไปยังจุดหมายนั้นดูแสนจะลำเข็ญ แต่เชื่อเถอะว่า จากผู้คนที่ได้ขึ้นชื่อว่าเป็น “แบ็กแพ็กเกอร์” นั้น ล้วนมีเรื่องราวประสบการณ์ชีวิตดีๆ และเติบโตขึ้นมาอย่างสมบูรณ์ได้ไม่ยิ่งหย่อนกว่าการใช้ชีวิตหรูหรา

มีหนึ่งหนุ่มคนดังที่นับเป็นตัวจริงนักเดินทาง “เรย์ แมคโดนัลด์” จากหนุ่มที่เป็นไอคอนของวัยรุ่นในยุค 90 ผู้เคยผ่านความผิดพลาดในชีวิต แม้จะรู้ตัวเมื่อสายแต่ยังแก้ไขได้ทัน จากความใฝ่รู้นอกกรอบในวัยเด็กของเขาทำให้ชีวิตพลิกผัน ส่งผลให้เขาได้โลดแล่นในโลกกว้าง ออกเดินทางหากำไรให้ชีวิตที่สอนให้เขาได้รู้ว่า แค่เปิดตา เปิดใจ จะได้เรียนรู้เสน่ห์จากวิถีชีวิตของคนรอบข้าง และด้วยจังหวะชีวิตที่เปลี่ยนไปตามเส้นทาง ก่อให้เกิดความระมัดระวังในแต่ละย่างก้าว ซึ่งเขาได้เรียนรู้มาจากการเดินทางแบบแบ็กแพ็ก

บางครั้งการได้ใช้ชีวิตท่องเที่ยวไปแบบเรื่อยๆ ไม่เร่งรีบ นอกจากได้ถ่ายรูปกับสถานที่สวยแปลกใหม่แล้ว การเข้าไปเรียนรู้วิถีชีวิตการเป็นอยู่ของชุมชน แม้กระทั่งอาหารการกิน จัดเป็นห้องเรียนขนาดใหญ่ให้เราได้ค้นหาเมื่อสวมผ้าใบแบกเป้เป็นนักเดินทาง

ลองหาเวลาสัมผัสธรรมชาติให้มากขึ้น หาเวลาใกล้ชิดกับหมู่ต้นไม้และสายน้ำ ซึ่งเป็นแหล่งปราณ (ชีวิต) หัดตัวเองให้ไปในอยู่ที่เหล่านั้นบ่อยๆ หรือเท่าที่จะทำได้

เมื่อได้ออกไปสู่ธรรมชาติ ลองฝึกหายใจเข้าออกลึกๆ ช้า ๆ 12 ครั้ง

หายใจเข้าคิดกับตัวเองว่า สุข

หายใจออกคิดกับตัวเองว่า ยิ้ม สบาย เก่งมาก ดีมาก ฯลฯ

วิธีนี้เป็นการทำสมาธิแบบเซน เน้นความสุขในปัจจุบันขณะ สมองได้ออกซิเจน ทำให้สดชื่น และจินตนาการที่ดี ทำให้หัวใจเบิกบาน