ลมแดดและโรคผิวหนัง ที่มาในช่วงหน้าร้อน

โดย...ผศ.พญ.สุวิรากร โอภาสวงศ์ ประธานประชาสัมพันธ์สมาคมแพทย์ผิวหนัง แห่งประเทศไทย

ฤดูร้อนปีนี้ร้อน…ร้อนมาเร็วสุดๆ ถึงเวลาต้องระวังโรคผิวหนังที่อาจเกิดขึ้นด้วย ส่วนจะมีโรคอะไรบ้าง ลองมาดูกันดีกว่า

1.โรคลมแดด หรือฮีตสโตรก เกิดจากร่างกายอยู่ในอุณหภูมิสูงและได้รับความร้อนมากไปทำให้สมองในส่วนควบคุมอุณหภูมิทำงานผิดปกติ จนอุณหภูมิร่างกายสูงเกิน 40 องศา ส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตและระบบสมอง หากไม่มีเหงื่อออก หน้าแดง ตัวร้อนจัดขึ้นเรื่อยๆ รู้สึกกระหายน้ำมาก วิงเวียน ปวดศีรษะ คลื่นไส้ ถ้าไม่ได้รับการแก้ไข อาจเสียชีวิตได้

วิธีป้องกัน : ดื่มน้ำ 1-2 แก้ว ก่อนออกจากบ้าน และหากอยู่กลางอากาศร้อน ควรดื่มน้ำให้ได้ชั่วโมงละ1 ลิตร แม้จะทำงานในที่ร่มก็ควรดื่มน้ำ อย่างน้อยวันละ6-8 แก้ว ก่อนออกจากบ้านควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่าSPF30 ขึ้นไป

2.ผดร้อน อุณหภูมิในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น ทำให้ต่อมเหงื่อทำงานหนักเพื่อปรับสมดุลความร้อนในร่างกาย หากเกิดการอุดตัน ขับเหงื่อออกมาไม่ได้ ก็จะทำให้เกิดผดลักษณะเป็นตุ่มน้ำใสๆ มักจะขึ้นตามซอกข้อพับ หน้าอก หน้าผาก

วิธีป้องกัน : ใส่เสื้อผ้าโปร่ง หลังทำกิจกรรมเหงื่อออกเยอะก็ไม่ควรทิ้งให้เหงื่อหมักหมมอยู่นาน อาบน้ำล้างตัวให้สะอาด วันหนึ่งอาบมากกว่าสองครั้งก็ได้ และอย่าลืมดูแลที่นอนให้สะอาด

3.กลาก-เกลื้อน เมื่อเหงื่อออกมาก ในที่อับชื้นก็จะติดเชื้อเกิดเป็นกลากเกลื้อนได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะคนที่ชอบใส่เสื้อผ้าอับๆ รัดๆ หรือทำงานกลางแจ้ง

วิธีป้องกัน : หลีกเลี่ยงอากาศอบอ้าว ไม่สวมเสื้อผ้าที่หนาและคับ หลังเหงื่อออกมาก ควรรีบอาบน้ำให้สะอาดแล้วเช็ดตัวให้แห้ง ใส่เสื้อผ้าซักสะอาด

4.กลิ่นตัว เกิดจากต่อม Apocrine บริเวณรักแร้หลั่งสารชนิดหนึ่งออกมาเวลาร้อนๆ

วิธีป้องกัน : รักษาความสะอาดโดยเฉพาะบริเวณรักแร้ แล้วใช้พวกสารระงับกลิ่นกาย หากกลิ่นตัวแรงขึ้น ลองใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำสะอาดหยดโคโลญเล็กน้อยเช็ดใต้วงแขน

5.สิว เมื่อเหงื่อออกเยอะๆ ความมันจะกระจายไปทั่วใบหน้า เกิดความรู้สึกว่าหน้ามันไหลเยิ้ม บางคนก็ชอบเอามือไปจับ เกิดความสกปรกทำให้เกิดการอักเสบเป็นสิวขึ้นได้

วิธีป้องกัน : ไม่ควรใช้มือที่ไม่สะอาดสัมผัสใบหน้าเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่าเป็น Non-Comedogenicและ Oil-free อย่าลืมล้างเครื่องสำอางให้สะอาดก่อนเข้านอน

6.ภูมิแพ้ ในช่วงหน้าร้อน สาวๆ ที่ชอบสวมเครื่องประดับประเภทโลหะ เมื่อเหงื่อออกมากๆ อาจทำให้นิกเกิลละลายออกมาทำปฏิกิริยากับผิวหนังจนเกิดผื่นผิวหนังอักเสบ รวมถึงกลุ่มที่เป็นโรคภูมิแพ้ผิวหนัง ความชื้นจากเหงื่อก็จะไปกระตุ้นให้คันมากขึ้นได้

วิธีป้องกัน : หากแพ้โลหะควรงดเครื่องประดับที่มีส่วนผสมของนิกเกิล เลือกใช้พวกที่เป็นเงินแท้หรือทองคำแท้แทน

7.รังสีอัลตราไวโอเลตในแสงแดด รังสี UVA เป็นตัวการทำร้ายผิวให้ผิวเสื่อมก่อนวัย เกิดริ้วรอย และทำให้ดำทันที ส่วน UVB ทำให้ผิวไหม้ แสบร้อน ผิวแดงจัดอาจพอง หลังจากนั้นก็ลอกและเป็นสีคล้ำอาจเป็นสาเหตุของมะเร็งผิวหนังได้

วิธีป้องกัน : งดใส่เสื้อแขนกุด ให้ใส่เสื้อแขนยาวกางเกงขายาว สวมหมวกปีกกว้าง ใช้ร่ม และทายากันแดดทุกครั้งที่ออกแดด โดยเลือกที่ป้องกันได้ครบทั้งรังสี UVA (มีสัญลักษณ์ PA+++ หรือ UVA-Block) และUVB (SPF 30 ขึ้นไป) นอกจากนี้ควรทาซ้ำก่อนออกแดดทุกครั้ง และหากอยู่กลางแจ้งควรทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง รวมถึงเลือกทำกิจกรรมช่วงเช้าหรือเย็น ที่แดดไม่แรงมาก