นรพนธ์ ธนรักษ์ สูงหล่อแบบนักบาส

โดย...โยโมทาโร่

ฟิตเนสเซ็นเตอร์ มหาวิทยาลัยศรีปทุม หนุ่มร่างสูง อารมณ์ดีนั่งคุยกับเราอย่างเป็นกันเอง เขาชื่อ มาย-นรพนธ์ ธนรักษ์ นักศึกษาคณะนิติศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีปทุม และนักกีฬาบาสเกตบอล ของมหาวิทยาลัย ตำแหน่งเซ็นเตอร์ ที่มีผลงานล่าสุดคือการช่วยพาทีมคว้าแชมป์บาสเกตบอล รายการกีฬามหาวิทยาลัยแห่งประเทศไทยในปีที่ผ่านมา

มาย เล่าว่า ชอบกีฬาบาสเกตบอลตั้งแต่ ม.ต้น เพราะเล่นแล้วรู้สึกมีความสุขที่สุด เล่นจนได้เป็นตัวแทนเขตแข่งในรายการเยาชนแห่งชาติ และได้รับทุนช้างเผือก จึงเลือกเรียนต่อที่มหาวิทยาลัยศรีปทุม ในคณะนิติศาสตร์ และลงเล่นเป็นนักกีฬาให้กับมหาวิทยาลัย

“เวลาฝึกซ้อมบาสก็จะเล่นตามแผนที่โค้ชวางไว้หลักๆ จะเหมือนกับตอนเรียนมัธยม แต่จะมีเพิ่มเรื่องเทคนิคและแผนที่ต้องซ้อมเล่นให้เข้าขากัน หลังจากซ้อมช่วงว่างๆ ก็จะเข้าฟิตเนสเสริมความแข็งแรง

การออกกำลังกายในกีฬาบาสของผมจะเน้นเรื่องส่วนขากับแขน ไหล่ อก มากเป็นพิเศษ เพราะต้องใช้ขาในการวิ่ง แขนเพิ่มแรงในการซู้ตการส่ง ไหล่ อกรับเรื่องแรงปะทะในเกมการแข่งขัน อีกอย่างสไตล์การเล่นของผมจะเน้นการเล่นวงในเข้าทำจังหวะ เพราะว่าเราไม่ได้เป็นคนที่สูงมากก็จะเน้นเรื่องจังหวะทำเกม และการเล่นวงในมากกว่า”

มาย เผยวิธีการเล่นกล้ามของนักบาส ว่า ควรเล่นเฉพาะส่วนในแต่ละวัน อย่างวันนี้เล่นอก อีกวันนึงจะเล่นแขน ไล่เล่นกล้ามเนื้อไปทีละส่วนจนกลับมาเล่นส่วนเดิม

สำหรับการยกก็จะเล่นเป็นท่า ท่าละ 3 เซต เซตละ 10-20 ครั้ง แล้วแต่น้ำหนัก ส่วนมากจะยกแค่ 10 ปอนด์ เพราะเป็นคนยกไม่เยอะ ไม่ชอบกล้ามใหญ่แต่ชอบกระชับมากกว่า เวลาเล่นบาสจะรู้สึกคล่องตัวกว่าคนที่ีมีกล้ามใหญ่ แต่นักบาสบางคนก็ชอบกล้ามใหญ่ขึ้นอยู่กับบุคลิกและสไตล์การเล่นเฉพาะบุคคล แต่ไม่ว่าจะเล่นฟิตเนสสไตล์ไหน การออกกำลังกายเหมือนการทำให้ตัวเองดูดีขึ้นจากภายในสู่ภายนอก การเล่นฟิตเนสทำให้ร่างกาย ผิวพรรณ บุคลิกดูดีขึ้นหมดและทำให้ความสามารถในการเล่นกีฬาดีขึ้น จนเรารู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงในเกมการแข่ง

อายุ 23 ปี

สูง 183 ซม.

น้ำหนัก 77 กก.

ตำแหน่ง เซ็นเตอร์

กีฬา บาสเกตบอล