พักร้อนใน 15 นาที

โดย...กาญจนา อายุวัฒน์ธนชั ภาพ คลังภาพโพสต์ทูเดย์

หน้าร้อนไม่ได้ร้อนอย่างเดียว แต่ยังสร้างความสดใสให้ชีวิต คำว่าลาพักร้อนที่ทุกคนโหยหากันก็คือ ลาไปดื่มด่ำกับซัมเมอร์ ซึ่งสามารถทำได้ง่ายๆ เพียง 15 นาที โดยที่ไม่ต้องใช้วันลา

พักเที่ยงนอกออฟฟิศ รู้ดีว่าในออฟฟิศแสนจะเย็นสบาย แต่การได้ออกมารับแดดข้างนอก ให้รู้สึกถึงความร้อน ออกมารับวิตามินดี แม้จะเป็นระยะทางการเดินไปร้านอาหารแค่ 15 นาที ก็จะทำให้รู้สึกว่าได้ออกจากที่เดิมๆ ก่อนจะกลับไปทำงานตากแอร์อีกหลายชั่วโมง

ดื่มเมนูเย็นฉ่ำ น้ำมะม่วง น้ำมะนาว หรือชาเย็น เมนูยอดนิยมช่วงหน้าร้อนจะสร้างบรรยากาศการพักร้อนได้ แค่หาเครื่องดื่มเย็นๆ สักแก้ว หาที่นั่งเงียบๆ และดื่มด่ำกับเครื่องดื่มในมือ สัมผัสรสชาติของผลไม้หน้าร้อน สัมผัสความเย็นของน้ำแข็ง และพักเรื่องงานไว้สัก 15 นาที หลังจากนั้นจะได้กลับไปทำงานอย่างสดชื่นและผ่อนคลายมากกว่าเดิม

อยู่ใกล้น้ำเข้าไว้ ไม่มีที่ไหนอีกแล้วที่เหมาะกับหน้าร้อนเท่ากับน้ำ ไม่ว่าจะเป็นทะเล ทะเลสาบ บึง หรือแม้แต่สระน้ำ แต่ยังไม่มีเวลาไปใช่ไหม วิธีง่ายๆ คือ ลองแช่เท้าในน้ำสัก 15 นาที แล้วจินตนาการว่าคุณกำลังอยู่ริมทะเลหรือกำลังห้อยขาแช่น้ำที่ไหนสักแห่ง เพียงเท่านี้ก็เหมือนได้พักผ่อนแม้จะแค่ในฝันสั้นๆ ก็ตาม

ดินเนอร์กลางแจ้ง กลางวันมันร้อนแต่ยังมีกิจกรรมกลางแจ้งได้หลังพระอาทิตย์ตกดิน อย่างจัดมื้ออาหารเย็นนอกบ้าน หรือปิกนิกบนสนามหญ้าก็ไม่เลว หลังจากนั้นก็ไปเดินเล่นกับคนรู้ใจสัก 15 นาที เพื่อซึมซับบรรยากาศค่ำคืนที่แสนสั้นของฤดูร้อนร่วมกัน

นอนเล่นนอกบ้าน หากบ้านคุณมีชาน มีเสื่อ มีเปลญวน ก็น่าจะหาโอกาสไปนอนเล่นชมดาวและฟังเสียงจักจั่นที่กำลังหาคู่ในหน้าร้อน เพียง 15 นาที ที่ได้อยู่ใต้ฟ้าไร้ตะวัน สัมผัสความเย็นที่หาไม่ได้ช่วงกลางวัน ก็น่าจะทำให้ตกหลุมรักฤดูร้อนขึ้นมาบ้าง

หลายคนชอบอ้างว่าไม่มีเวลาเที่ยว ไม่มีเวลาพักผ่อน แต่การพักร้อนภายใน 15 นาที ทั้ง 5 ข้อนี้ไม่น่าจะมีข้ออ้างใดๆ ที่จะทำไม่ได้อีกต่อไปแล้ว