มาร์ค ดิมิทร๊อฟ แซ่บกำลังพอดี

โดย...ตุลย์ จตุรภัทร-เฟิร์น ภคินัย (ภาพ เสกสรร โรจนเมธากุล)

ถึงแม้ว่าการแข่งขันรักบี้ฟุตบอลประเพณี ครั้งที่ 29 จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยจะพ่ายแพ้มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ไป 11-15 จุด แต่ควันหลงของนักรักบี้หนุ่มหล่อแซ่บยังไม่จางหายไป วันนี้เราเลยพาคุณไปเก็บตก เอ๊ย กระทบไหล่ (ย้ำว่า...กระทบไหล่ เพราะสูงแค่ไหล่) มาร์ค ดิมิทร๊อฟ หนุ่มลูกครึ่งไทย-บัลแกเรีย กำลังเรียนปี 4 คณะนิติศาสตร์ สาขาระหว่างประเทศ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

“ผมเล่นรักบี้มาตั้งแต่ชั้น ม.1 ที่โรงเรียนวชิราวุธวิทยาลัย พอเข้ามาเรียนที่จุฬาฯ ผมก็ยังเล่นต่อเนื่อง ทั้งเล่น ทั้งลงแข่ง จากวันนั้นจนถึงวันนี้ก็ 10 ปีแล้ว ถามว่าเล่นมายาวนานขนาดนี้ ผมได้อะไรจากตรงนี้บ้าง สำคัญสุดเลยคือ ผมได้สังคมที่มีพี่มีน้องคอยช่วยเหลือดูแลกัน นอกจากนี้ผมยังได้เรียนรู้เรื่องการสู้ไม่ถอย ในขณะที่ลงแข่ง มันมีทั้งเจ็บ ทั้งเหนื่อย แต่เราท้อไม่ได้ ซึ่งมันเอามาใช้กับชีวิตจริงของเราได้ ทุกวันนี้ยังรู้สึกว่า ถ้าในชีวิตจริงเราสู้แบบตอนเล่นรักบี้ เราคงไปได้ไกลกว่านี้ (ยิ้ม)”

มาร์คบอกเล่าอย่างอารมณ์ดีว่า หลังจากเรียนจบ เขาคงเลือกทำงานที่เกี่ยวกับกฎหมาย ตามที่ตัวเองได้ร่ำเรียนมา ถึงแม้ว่าจะมีคนชักชวนให้เขาเข้าวงการบันเทิงแบบเต็มตัวก็ตามที

“จริงๆ แล้ว งานในวงการบันเทิงผมก็พอมีบ้าง เช่น งานเดินแบบ แต่ผมอยากทำงานเบื้องหลังมากกว่าเบื้องหน้า ถ้ามีโอกาส แต่งานที่เกี่ยวกับกฎหมาย ผมมองว่ามันเป็นงานที่มั่นคง และมีความสำคัญกับสังคมอยู่ไม่ใช่น้อย ผมมองว่ากฎหมายคือสิ่งที่ช่วยทำให้สังคมเดินต่อไปได้ ถ้าไม่มีกฎหมาย สังคมเราคงเป็นบ้านป่าเมืองเถื่อน ซึ่งถ้าผมได้ทำงานด้านกฎหมายตามที่ได้ร่ำเรียนมา ชอบไม่ชอบค่อยว่ากันอีกที”

สำหรับการฟิตหุ่นให้ล่ำได้รูป มาร์คเผยว่า เขาเน้นไปที่บอดี้เวตมากกว่า เพราะมันได้ทั้งความแข็งแรงและความยืดหยุ่น ซึ่งเป็นผลดีต่อการเล่นกีฬารักบี้นั่นเอง

“การออกกำลังกายแบบบอดี้เวต คือการใช้น้ำหนักของร่างกายเราเ­ป็นตัวต้านทานการเคลื่อนไหว เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายของเราเกิดความทนทาน โดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ยกน้ำหนักเสริม ไม่ว่าจะเป็นการฝึกวิ่ง วิดพื้น ซิทอัพ หรือดึงเชือก มีบ้างที่ใช้บาร์เข้ามาช่วยในการโหน”

สำหรับการเข้าฟิตเนส ยกเวต หรือกินโปรตีน มาร์คเผยว่า ทำควบคู่กับการบอดี้เวตบ้าง แต่ไม่บ่อย “ช่วงไหนที่เรารู้สึกว่าตัวเราบางไปก็จะไปอัดเวตเพิ่ม กินโปรตีนเพิ่ม แต่ผมมองว่าการกินสำคัญที่สุด ถ้าเราทำตารางการกินที่เหมาะสมกับร่างกายของเรา ตื่นเช้ามากินอะไร ก่อนเที่ยงกินอะไร หลังออกกำลังกายต้องกินอะไร มันจะเป็นผลดีต่อร่างกายของเรามากๆ"