ประโยชน์ของขนุน

นอกจากจะอร่อยและเป็นที่ชื่นชอบในบรรดาผลไม้แถบเส้นศูนย์สูตรแล้ว ขนุนยังมีคุณประโยชน์หลากหลายที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย โดยเว็บไซต์ซีนิวอินเดียดอทคอม ได้ระบุประโยชน์ของขนุนเอาไว้ ดังนี้

ประการแรก ประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน โดยขนุนมีวิตามินซีสูงและยังมีสารแอนตี้แอนติออกซิแดนต์สูงอีกด้วย จึงช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกัน

ประการที่สอง เสริมประสิทธิภาพการมองเห็น เนื่องจากขนุนมีวิตามินเอที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพการมองเห็น

ประการที่สาม เสริมประสิทธิภาพการย่อย เนื่องจากขนุนประกอบไปด้วยไฟเบอร์ช่วยในการย่อย

ประการที่สี่ ขนุนเป็นผลไม้ให้พลังงานสูงอย่างที่ผลไม้ในแถบเส้นศูนย์สูตรส่วนใหญ่มักจะให้

ประการที่ห้า ดีต่อการสูบฉีดของเลือด โดยโพแทสเซียมที่อยู่ในขนุนจะช่วยลดอาการความดันโลหิตสูงได้ รวมถึงยังลดความเสี่ยงเส้นเลือดในสมองแตกและภาวะหัวใจล้มเหลวอีกด้วย

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ไม่ควรกินเยอะเกินไปอยู่ดีนั่นแหละ เพราะต่อให้มีประโยชน์แค่ไหน ถ้ากินมากไปก็ก่อโรคได้เช่นกัน