อย่า! แปรงฟันหลังอาหารทันที

แม้การแปรงฟันจะเป็นวิธีพื้นฐานที่ทันตแพทย์แนะนำให้ทุกคนปฏิบัติเป็นกิจวัตรอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เพื่อสุขภาพอนามัยในช่องปากที่ดี แต่รู้หรือไม่ว่าการแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหาร จะยิ่งทำให้ฟันสึกหรอเร็วกว่าปกติ

โฮเวิร์ด อาร์ แกมเบิล อดีตประธานสถาบันทันตกรรมทั่วไปของสหรัฐ อธิบายเหตุผลในประเด็นดังกล่าวว่า การแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหารอิ่มใหม่ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารประเภทกรด ไม่ว่าจะเป็นกรดจากผลไม้ หรือเครื่องดื่มประเภทโซดา ซึ่งทำให้เคลือบฟันอ่อนนุ่ม

การแปรงฟันขณะที่เคลือบฟันอ่อนนุ่มลงจากกรดของอาหารนั้นก็ประดุจการใช้กระดาษทรายขัดฟันนั่นเอง ซึ่งอาจทำให้ผิวเคลือบฟันสึกกร่อนได้ง่าย ทันตแพทย์จึงแนะนำว่า ให้รออย่างน้อย 30-60 นาที หลังรับประทานอาหารแล้วค่อยแปรงฟันน่าจะดีกว่า ซึ่งช่วยถนอมฟันได้ดีที่สุด