เทคนิคใหม่ 'หลังคลอด...ปลอดไขมัน'

คุณแม่มือใหม่จำนวนไม่น้อยขณะตั้งครรภ์มักตามใจปาก รับประทานเต็มที่เพราะคิดว่าจะดีกับลูกน้อย แต่จริงๆ แล้วสารอาหารที่รับประทานเข้าไปอาจมากเกินความจำเป็นและเกิดการสะสมในที่สุด ซึ่งโดยสถิติแล้วรูปร่างของคุณแม่หลังคลอดจะเริ่มเข้าที่ภายใน 12 เดือน แต่ก็มีคุณแม่หลายท่านที่ประสบปัญหาหลังคลอดลดยากหรือมีไขมันสะสมที่ยากจะกำจัด ซึ่งหากปล่อยไว้จะยิ่งแก้ยาก ความจริงแล้วรูปร่างหลังคลอดจะกลับเข้าที่ยากหรือง่าย ช้าหรือเร็ว ส่วนหนึ่งนั้นขึ้นอยู่กับการดูแลตัวเองของคุณแม่เป็นสำคัญ ระหว่างตั้งครรภ์ควรมีน้ำหนักขึ้นระหว่าง 1217 กิโลกรัม และควรเลือกรับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ เน้นผักผลไม้ซึ่งจะให้วิตามินและเกลือแร่ครบถ้วน ไม่ควรเน้นไขมัน หรือนมเนยมากเกินจำเป็น หรือถ้าจะให้ดีที่สุดก็ควรวางแผนก่อนตั้งครรภ์อย่างน้อย 612 เดือน เพื่อบำรุงสุขภาพร่างกายให้กล้ามเนื้อแข็งแรงซึ่งเมื่อโครงสร้างร่างกายแข็งแรงก็จะมีส่วนช่วยควบคุมไม่ให้รูปร่างเปลี่ยนแปลงมากเกินไป

ส่วนหลังคลอดนั้นก็ทำได้โดยการยืดเส้นยืดสายเบาๆ และออกกำลังกายได้หลัง 6 สัปดาห์เป็นต้นไป แต่ในกรณีผ่าคลอดก็จำเป็นต้องใช้เวลานานกว่านั้นและควรปรึกษาแพทย์เพื่อวิธีออกกำลังกายที่เหมาะสม แต่สิ่งสำคัญคือระหว่างให้นมบุตรไม่ควรลดปริมาณอาหาร แต่ควรเลือกรับประทานอย่างถูกต้อง แต่ถ้าหากลูกเริ่มหย่านมแล้วและรูปร่างยังไม่เข้าที่ คุณแม่ก็สามารถทุ่มเทกับการฟิตหุ่นได้มากขึ้น หรือจะพึ่งเทคโนโลยีใหม่ๆ เป็นทางเลือกก็ให้ผลดีไม่แพ้กัน

คุณแม่ส่วนใหญ่มักมีอาการบวมน้ำ ซึ่งปัญหานี้ช่วยได้โดยการขับน้ำที่คั่งระหว่างตั้งครรภ์ ด้วยการกระตุ้นให้ร่างกายเหงื่อออกมากๆ โดยใช้คลื่นแสง FIR Infrared ร่วมกับละอองไอน้ำเทอราพี วิธีนี้นอกจากจะช่วยรีดน้ำที่แทรกอยู่ตามชั้นกล้ามเนื้อแล้วยังช่วยขับสารพิษหรืออนุมูลอิสระ เช่น สารปรอทและสารตะกั่วให้ออกจากร่างกายผ่านต่อมเหงื่อ เหงื่อที่ออกมาจึงมีลักษณะเป็นมันลื่น ยิ่งถ้าเหงื่อลื่นและขุ่นแค่ไหนก็แสดงให้เห็นถึงการสะสมของสารพิษที่สะสมมากเท่านั้น สำหรับปัญหาไขมันส่วนเกินก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน แต่ถ้าจะให้ดีควรมีการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อควบคู่ไปด้วยไม่อย่างนั้นรูปร่างจะผอมเผละ ผิวเป็นลอนคลื่นหย่อนยาน

การเพิ่มมวลกล้ามเนื้อพร้อมๆ กับการลดไขมันปัจจุบันมีวิธีใหม่ที่ได้รับการยอมรับคือการใช้เครื่อง MultiElectrode ควบคู่กับ FIR Infrared ขณะทำกล้ามเนื้อจะหดและคลายตัวเป็นจังหวะในลักษณะเดียวกับการออกกำลังกาย เพราะแผ่นบริหารกล้ามเนื้อ MultiElectrode จะส่งคลื่น Microcurrent เข้าสู่ชั้นกล้ามเนื้อทำให้เกิดปฏิกิริยากับคลื่น Microcurrent และเกิดการกระชับตัวแน่นขึ้น อีกทั้งแสง FIR Infrared ยังช่วยสลายไขมัน ทำให้เซลล์ไขมัน (Fat Cells) แตกตัวเป็นอณูโมเลกุลที่เล็กลง และเผาผลาญออกจากร่างกายต่อไป เทคโนโลยีดังกล่าวข้างต้นเป็นเพียงตัวอย่างส่วนหนึ่งจากหลายๆ เทคโนโลยีที่ยังคงต้องว่ากันยาวอีกหลายหน้า แต่สิ่งสำคัญคือการรับการรักษาอย่างต่อเนื่อง รวมถึงปฏิบัติตัวตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญก็จะทำให้คุณแม่มือใหม่สามารถกลับมามีรูปร่างกระชับสมส่วนไม่แพ้สาวๆ ที่ไหนเลยล่ะค่ะ