ความนับถือตัวเองคือรากฐานชีวิต

โดย...วันพรรษา อภิรัฐนานนท์

ความนับถือตัวเองคือรากฐานที่สำคัญของความสำเร็จ หากรากฐานบ้านไม่แข็งแรง โอกาสบ้านพังก็มีมาก ถ้าคุณรู้สึกว่ามีความนับถือตัวเองไม่พอ นี่คือ 4 เทคนิคที่จะช่วยสร้างเสริมความนับถือตัวเองให้มากขึ้น

1.ไม่ยอมให้คนอื่นมีอิทธิพลต่อคุณด้วยคำวิจารณ์ทางลบ

ถ้าคุณต้องสัมพันธ์กับคนที่พยายามข่มคุณ หรือมองเห็นแต่แง่ลบของคุณ อาจถึงเวลาที่คุณต้องหลีกเลี่ยงคนคนนี้ เขาอาจมีความนับถือในตัวเองต่ำ ซึ่งมีโอกาสมากที่คุณจะดูดซับทัศนคติทางลบเอาไว้ในตัวเองจนฝังลึกไปเรื่อยๆ และกลายเป็นคนชนิดเดียวกับเขาในอนาคต

2.มองหาแง่มุมของสิ่งต่างๆ ในทางบวก

คุณควบคุมสิ่งต่างๆ ไม่ได้ สิ่งที่ควบคุมได้มีอย่างเดียวคือใจของคุณ ถ้าคุณควบคุมใจของตัวเองได้ คุณจะควบคุมการกระทำของตัวเองได้ ทุกครั้งที่มีปฏิกิริยาเชิงบวกต่ออะไรก็ตาม ให้ระลึกไว้เถอะว่า คุณกำลังก่อร่างสร้างรากฐานความนับถือให้ตัวเอง

3.อย่ากดดันความนับถือตัวเองของคนอื่น

คุณต้องฝึกหัดนับถือผู้อื่นเท่ากับที่นับถือตัวเอง พยายามไม่ตัดสิน วิพากษ์วิจารณ์ หรือชี้นำให้คนอื่นเห็นความผิดพลาดหรือปมด้อยของตัวเขา นั่นเป็นกลไกการป้องกันตัวเองจากการถูกโจมตีก่อน บอกตัวเองว่าคุณนับถือตัวเองมากพอ ไม่ต้องยกตัวให้สูงด้วยการกดคนอื่น

4.อย่ายิงศรพิษใส่ตัว

นอกจากจะฝึกหลบลูกศรอาบยาพิษที่คนอื่นยิงใส่ ก็จงเลิกเด็ดขาดที่จะยิงศรพิษใส่ตัวเอง อย่าลืมว่าจิตใต้สำนึกของคุณเชื่อทุกสิ่งที่คุณพูด จงมีสติที่จะฟังคำพูดทุกคำที่พูดกับตัวเอง อย่าให้มันทำลายความนับถือตัวเองของคุณ