เครื่องตรวจจับการนอนเสี่ยงทำคุณภาพการหลับลดลง

เพื่อที่จะดูว่าตอนกลางคืนเรานอนหลับเป็นอย่างไร หลายคนจึงเลือกที่จะโหลดแอพพลิเคชั่นตรวจจับการนอนหลับมาไว้ในสมาร์ทโฟนเพื่อเช็ค

แต่ใช่ว่า การตรวจจับแบบนี้จะเป็นเรื่องดีเสมอไป เมื่อ ดร. ไอร์ชาด อิบราฮิม จากศูนย์การนอนหลับแห่งลอนดอน ระบุว่า อุปกรณ์ที่ใช้ในการตรวจจับการนอนนั้นทำให้ผู้ที่ใช้มีคุณภาพการนอนที่ลดลงได้

ผู้เชี่ยวชาญรายนี้ ระบุว่า เพราะมีอุปกรณ์หรือสิ่งที่คอยตรวจจับการนอน จึงเป็นสาเหตุให้ผู้ใช้มีความหมกมุ่น และกังวลอยู่แต่กับการนอนหลับ จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้การนอนมีคุณภาพลดลง

งานนี้ ด็อกเตอร์จากอังกฤษรายนี้จึงแนะว่า สิ่งที่ทำให้รู้สึกสดชื่นเวลาตื่นนอนขึ้นมาในตอนเช้า เป็นสิ่งที่ผู้คนควรให้ความสำคัญมากกว่า เพราะคุณภาพการนอนที่ดีนั้นสำคัญกว่าระยะเวลาที่ได้นอนเสียอีก