คืนความสุขสู่ใจ

โดย...ดนัย จันทร์เจ้าฉาย [[email protected]]

วันก่อนได้มีโอกาสฟังธรรมจากพระอาจารย์มานพ อุปสโม ผู้อำนวยการศูนย์ปฏิบัติธรรมเฉลิมพระเกียรติ ๘๔ พรรษาราชนครินทร์ เขาดินหนองแสง จ.จันทบุรี แสดงธรรมในเรื่อง “คืนความสุขสู่ใจ” ซึ่งสอดคล้องกับเหตุการณ์ปัจจุบันมาก เพราะทาง คสช.กำลังเร่งคืนความสุขให้ประชาชนกันอยู่

ท่านว่า เราสามารถหยิบยื่นความสุขทางใจให้แก่กันและกันได้ ด้วยความคิด การกระทำ และคำพูด เริ่มที่ตัวเราคิดดีๆ ต่อกัน พูดดีๆ ต่อกัน และกระทำดีๆ ต่อกัน ถ้าทำ 3 ประการนี้ได้ รับรองสังคมเรามีความสุขแน่นอน

เรามาดูที่ใจของเรา ใจเราคอยทำร้ายกายอยู่ตลอดเวลา ส่วนมากเราทำร้ายตัวเองด้วยปาก ปากเราเป็นเหตุให้ทำร้ายตัวเองด้วยการกิน เคยคิดไหมว่าเราทำร้ายตัวเองด้วยการกิน

พูดถึงสุรามองเห็นชัด แต่ที่ไม่ใช่สุราก็มีอีกเยอะ การกินอาหารตามใจปาก กินหมูกระทะ ทำร้ายตัวเองไหม กินอาหารมีไขมันสูงทำร้ายสุขภาพ เพราะเราคิดไม่ถึง รู้เท่าไม่ถึงการณ์ กินอาหารที่เป็นโทษต่อร่างกาย

ใจของเรากับกายมันชอบทะเลาะกัน ไม่เคยปรารถนาดีต่อกัน ส่วนมากใจไปทำร้ายกาย ร่างกายต้องการอาหารอย่างหนึ่ง แต่ใจต้องการอีกอย่าง เวลาใจมันอยากกินอะไร ไกลแค่ไหนกายก็ต้องพาไป

ฉะนั้น ต้องหยุดเบียดเบียนตนเอง จึงจะถือว่าดี อะไรที่มันเบียดเบียนตนเองมันไม่ดีทั้งหมด และที่เบียดเบียนตัวเราก็คือ ใจ ความทะยานอยากของเรา

เพราะฉะนั้น เราคิดดี ทำดี ให้กายบ้างหรือยัง เอาตัวเราเองก่อน ถ้าเราหยิบยื่นความดีให้ตัวเราเองก่อน จากนั้นการหยิบยื่นความดีให้กับคนอื่นก็จะเกิดตามมา เราจะต้องคืนความสุขให้ตัวเราก่อน

ปลูกต้นเมตตาเอาไว้ในใจต้นเดียวเท่านั้น เราจะสามารถคืนความสุขให้กับสังคมได้

การคืนความสุขให้กับตัวเองและคนอื่นๆ เป็นเรื่องของความดี เป็นเรื่องของบุญ ทำบุญเราไม่ต้องทำบุญกับคนอื่น ทำบุญกับตัวเองได้ ทำบุญกับตัวเองก่อนด้วยการคืนความสุขให้ตัวเองก่อน แล้วต่อจากนั้นก็ทำบุญกับบุคคลอื่นด้วยการคืนความสุขโดยที่เราไม่เบียดเบียนเขา ไม่ประทุษร้ายเขา โดยการคิดดีๆ ต่อกัน คือคิดอย่างไรจะให้เขามีความสุข คิดอย่างไรให้เขาพ้นจากทุกข์ คิดให้เขาได้รับความสุขที่ถาวร

ทั้งหมดทั้งปวงต้องเริ่มที่ “ใจ” ของตัวเอง เพราะทุกอย่างมันเกิดขึ้นจากใจ ใจของเราขาดเมตตา เราก็มาเพิ่มเมตตาให้กับใจ ต้องเป็นเมตตาที่พิเศษ คือเมตตาแก่ตัวเอง เคยสงสัยไหมว่าทำไมพระพุทธเจ้าสอนให้เราแผ่เมตตาให้ตัวเอง ก็เพราะว่าเราได้ทำร้ายตัวเองเป็นส่วนมาก ที่ให้แผ่เมตตาให้ตัวเองก็เพื่อไม่ให้เราทำร้ายตัวเอง ให้รักตัวเองจริงๆ ถ้าเรารักตัวเองจริงๆ เราไม่ทำร้ายตัวเอง เราก็จะคืนความสุขสู่ใจของเราได้ ก่อนที่จะหยิบยื่นความสุขให้กับผู้อื่น

ที่มีปัญหาอยู่ทุกวันนี้ก็เพราะใจเรามันติดสุข มันไม่ได้ติดที่รสชาติอาหาร ติดไลน์ ติดเฟซบุ๊ก หรือเสพติดอะไรทั้งนั้น แต่มันติดที่ความสบายใจ ความสุข ฉะนั้นการจะคืนความสุขให้กับตัวเรา ก็จะต้องเริ่มที่ ใจ แก้ที่ใจมันติดสุขเพียงอย่างเดียวได้ แล้วเราจะไม่ทำร้ายตัวเอง

เราทำร้ายตัวเองสารพัดเกิดจากการ ติดสุข เราเป็นทุกข์เพราะสุข ดังนั้นการจะคืนความสุขให้ตัวเราจะต้องเข้าไปบริหารจัดการใจเราให้เลิก ติดสุข สุขทำให้เราเป็นทุกข์ สุขทำให้เราลำบาก สุขทำให้เราเหนื่อยยาก เราเป็นทุกข์เพราะความสบายใจ

ถ้าเราคิดว่าสบายใจ ทำอะไรก็ทำ ไปไหนก็ไป กายจะลำบากก็ยอม เพื่อให้ได้รับความสบายใจ เราไปท่องเที่ยวเพื่ออะไร ให้มันสบายใจหรือเปล่า แต่ไปแล้วมันไม่ได้พักผ่อน นอนไม่พอ มันก็มาประทุษร้ายร่างกาย เป็นเรื่องของการทำร้ายกายทั้งหมดเลย และสิ่งที่ทำให้เราทำร้ายกายมาจากการติดสุข

เพราะฉะนั้นเรามาบริหารจัดการใจเราไม่ให้มันติดสุข เพียงอย่างเดียว ก็จบ