Ask the Expert

Q.สามีเคยเป็นนักกีฬาตอนหนุ่มๆ ตอนนี้เขาวัย 40 ต้นๆ ไม่เล่นกีฬา เริ่มอ้วน แถมชอบดื่มเบียร์จนเกือบลงพุง ดิฉันพยายามเข้มงวดเรื่องอาหารกับเขามื้อเย็นจัดแต่อาหารเบาๆ และผักเยอะๆ เขาก็บ่น แต่เพราะอยากให้เขาสุขภาพดีและหล่อเหมือนเดิม แต่เขาหงุดหงิดจะทำอย่างไรดีคะ?

A.นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์ ในเครือโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ ให้คำแนะนำเรื่องของการมีน้ำหนักเกินเมื่อเริ่มอายุ 40 ปี ในผู้ชายนั้นเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยมากขึ้นจากการดำเนินชีวิตในปัจจุบันที่ทำให้สุขภาพลดลง และเมื่อเกิดการอ้วนขึ้น การผลิตฮอร์โมนเพศชายจะยิ่งลดลง ทำให้หมดเรี่ยวแรง ไม่อยากออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังทำให้หงุดหงิดง่ายขึ้น มองโลกในแง่ร้าย ไม่กระปรี้กระเปร่าเหมือนเดิม คุณคงต้องหาวิธีการที่จะทำให้เขากลับไปเหมือนเดิมคือไปออกกำลังกายกับเพื่อนที่เขาชื่นชอบ อย่าปล่อยให้เขาอยู่เฉยๆ ถ้าสามารถหาก๊วนออกกำลังกายให้เขาแล้วเขาก็อาจจะชอบที่จะออกไปกับเพื่อนได้ เมื่อเป็นแบบนั้นเขาอาจจะมีสุขภาพดีขึ้น หรือไม่คุณนั่นแหละที่ชวนเขาไปออกกำลังกายด้วยกัน ก็เป็นทางออกอีกแบบหนึ่ง และถ้าคุณเห็นว่าเขาอ้วนลงพุงแน่ๆ ก็อาจชวนเขาไปปรึกษาแพทย์ตรวจฮอร์โมนดูเผื่อที่จะปรับสมดุลของฮอร์โมนให้กลับมาดีดังเดิมและมีความกระฉับกระเฉงเหมือนเดิมและเป็นการช่วยให้กระชับความสัมพันธ์ในชีวิตคู่ให้แน่นแฟ้นขึ้นด้วย