“ชีวิตมหัศจรรย์คุณสร้างได้”

โดย...ดร.วรัญญา สะอาดเอี่ยม ริเท็นนิส www.warunyar.com ผู้เขียนหนังสือ นักรบ...สนามชีวิต สนพ.โพสต์บุ๊กส์

เคยไหมที่ในบางครั้งเราอาจคิดว่าไม่มีทางออกใดๆ อีกแล้วในชีวิต ทางเลือกที่มีอยู่ก็ไม่ใช่ทางของเรา จะอยู่ก็ไม่สบาย จะเปลี่ยนที่ไปก็ไม่สะดวก

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้ตกอยู่ในสภาวะนี้คิดเช่นนี้ เพราะอยู่ภายใต้การควบคุมของความกลัว และส่วนมากอาจจะยังไม่ค้นพบตัวตนที่จริงแท้ของตนเอง ยังรู้จักศักยภาพ จุดแข็ง จุดอ่อนของตนเองไม่ได้มากพอ ทว่าการไม่รู้จักตัวเองทั้งหมดกลับเป็นเครื่องมือกระตุ้นให้ใฝ่รู้และนำไปสู่การค้นหาตนเอง และเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดได้ในเวลาต่อมาได้เสมอ ดังคำสอนจากครูบาอาจารย์ทั่วโลกที่มีมาหลายพันปีแล้วที่กล่าวว่า “ทุกอย่างที่เกิดขึ้นนั้น ล้วนแล้วแต่ดีเสมอ ในความอ่อนแอจะนำไปสู่ความเข้มแข็ง ในความทุกข์จะทำให้หลุดพ้น ในความกลัวจะทำให้เข้าใจความรัก”

มีผู้ที่เชื่อว่าชีวิตมนุษย์เป็นเรื่องมหัศจรรย์และเราเป็นผู้สร้างความมหัศจรรย์ให้เกิดขึ้นในชีวิตตนเองได้นั้น ผู้ที่มีความเชื่อเช่นนี้ คือ ผู้ที่วางความคิดและจิตใจของเขาไว้ในแดนบวกและมีเป้าหมายชีวิตที่ชัดเจนอย่างสม่ำเสมอ การฝึกใจให้อยู่ในแดนบวก และเข้าใจทุกเรื่องราวที่ถูกเรียกว่า เรื่องร้ายๆ ลบๆ ทำให้เกิดความตระหนักรู้ในชีวิต ผลลัพธ์ของการคิดในแดนบวกเช่นนี้อย่างต่อเนื่อง ทำให้เขาไม่ถูกรบกวนจากคนอื่น หรือเหตุการณ์ที่ทำให้ไม่ถูกใจได้โดยง่าย ประหนึ่งว่าเขาฝึกสติและมอบความรักและเคารพต่อชีวิตอันมีค่าของเขาอย่างต่อเนื่องเสมอๆ

การฝึกตนให้เข้าใจในความไม่ได้ดั่งใจนั้น เป็นความฉลาดในการใช้ชีวิต เพราะรู้ด้วยปัญญาว่า ทั้งความสุขและความทุกข์ นับเป็นส่วนหนึ่งที่มนุษย์ทุกคนในโลกต่างล้วนประสบพบเจอในเวลาที่แตกต่างกัน

การเข้าใจโลกตามความเป็นจริงให้ครบทุกด้านเช่นนี้ จะเป็นเครื่องเตือนเขาไม่ให้สะสมอารมณ์ร้อนและจมจ่ออยู่กับความทุกข์ใดๆ จนเกิดเป็นผลลัพธ์ที่สุดท้าย คือ ใจที่ทนกับความกดดันไม่ได้

จึงสรุปเอาเองว่าทางออกนั้นไม่มีอีกแล้ว โดยเฉพาะในเวลาที่เจอปัญหา การตรวจสอบด้านในของตนเองอยู่เสมอๆ จึงเป็นกระบวนการที่สำคัญ สำหรับผู้ที่ต้องการสร้างชีวิตมหัศจรรย์ที่เราทุกคนสามารถเริ่มทำได้ โดยเริ่มจากเปลี่ยนความคิดและการกระทำของเราเองจากแพตเทิร์นที่ไม่มีประโยชน์มาสู่สิ่งใหม่ที่งดงามกว่า

ในการตรวจสอบตนเองทุกครั้ง ควรตามมาด้วยการลงมือทำสิ่งใหม่ที่จะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงตนเอง เช่น การลงมือทำในหนทางใหม่ การเปลี่ยนโฟกัสและเปลี่ยนความคิดให้เห็นในแง่มุมใหม่ๆ เปลี่ยนการมองโลก มองคนแง่ลบ มาเป็นมองแง่บวกที่อยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริง เช่น เมื่อเกิดเหตุการณ์ที่ทดสอบความอดทน หรือทำให้เราหมดพลังใจ แทนที่จะคิดว่าชีวิตเราไม่มีทางเลือก หรือคิดสงสารตัวเองจนจิตตก ทางออกที่ได้ผล คือ ตั้งสติก่อน โดยหายใจเข้าเบาสบาย หายใจออกผ่อนคลาย และคิดว่า นี่คือหนทางที่ทำให้ชีวิตมีภูมิคุ้มกันความทุกข์ เป็นประสบการณ์ตรงที่ทำให้เราเข้มแข็งและฉลาดขึ้น การคิดบวกในพื้นฐานของความเป็นจริงอย่างต่อเนื่องในทุกๆ วัน นับว่าเป็นการประกาศสิทธิอันดับหนึ่งในการสร้างชีวิตดังที่เราต้องการให้เกิดขึ้นจริงได้ในอนาคต

เริ่มจากการฝึกเอาชนะใจตนเอง ซึ่งเกิดได้ด้วยความเพียรของเจ้าของชีวิตเองเพื่อต้องการชีวิตที่สดใสมีพลัง และได้ความสำเร็จในแบบที่เขาปรารถนา การฝึกฝนการควบคุมจิตใจและสติปัญญาของเรา แม้ใช้เวลาในแต่ละหนึ่งวินาทีนับว่าเป็นหนึ่งวินาทีที่สะสมพลังและเป็นประโยชน์ ซึ่งเทคนิคในการฝึกทำได้โดยการทำทุกสิ่ง หรือมีสติโต้ตอบทุกคน ทุกเหตุการณ์ที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ด้วยอารมณ์เดียว คือ อารมณ์เย็นใจเบิกบานใจ

ผู้ที่เชื่อว่าชีวิตมหัศจรรย์สร้างด้วยตนเองได้ เขาเหล่านั้นจะไม่อนุญาตตนเองให้อยู่กับความหลอกลวงใดๆ ทั้งหลอกตนเองและหลอกผู้อื่น เช่น หากเขามีกระทำที่ไม่ถูกต้อง เป็นสภาพที่ไม่ใช่ของจริง แม้อาจดูสำเร็จยิ่งใหญ่ภายนอก แต่หากสำรวจตนแล้วพบว่าภายในเต็มไปด้วยความหลง ทะนง หรือมีชีวิตเพียงเพื่อนำกระแสแห่งความหลงมาใส่ในชีวิตตนและคนอื่น อาจเป็นไปด้วยการแสวงการยอมรับอย่างไม่รู้ตัว เมื่อสำรวจตนจนพบสาเหตุเบื้องต้นแล้ว การเปลี่ยนแปลงแก้ไขในทุกระบบ ทั้งความคิดและการกระทำ โดยมีวินัยชนะใจตนเองจึงเกิดขึ้นในทันทีที่รู้ตัว ไม่รอให้ถึงเวลาสุดท้าย คือ เกิดเหตุการณ์ที่นำความไม่สบายใจมาเกาะกินใจ เพราะสะสมการทำในสิ่งที่ไม่ถูกต้องต่อตนเองและผู้อื่น

ความกล้าหาญที่จะฝึกชนะใจตนเอง เป็นทางสายเอกที่จะนำให้ชีวิตของผู้กล้าเป็นชีวิตมหัศจรรย์ที่ปฏิบัติได้ด้วยตนเอง การเริ่มสะสมพลังใจด้านบวกและการกระทำในแดนบวกที่เต็มไปด้วยความสุข มีอารมณ์เย็น พลังงานสบายๆ มีคำพูดที่สุภาพ จริงใจ มีชีวิตที่เรียบง่ายแต่มีความสุข กลายเป็นตัวอย่างแก่คนอื่นทั้งภายนอก คือ มีใบหน้าที่สดชื่นยิ้มแย้มแจ่มใส ให้และรับแต่ความสุข และไม่เป็นเหตุแห่งทุกข์ของใครๆ

มหัศจรรย์ชีวิตสร้างได้ และการสร้างสมดุลในชีวิตอย่างแท้จริง เกิดจากหัวใจในความปรารถนาที่จะมีชีวิตอย่างมีสติ อย่างเข้าถึง เข้าใจ และด้วยการตื่นรู้ การใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาด ผ่อนคลาย มองโลกในแง่บวก ไม่ว่าเราจะอยู่ในสถานการณ์แบบใด ไม่ว่าชีวิตจะเป็นเช่นไรคาถาหรือพรประกาศิตที่ท่องจำจนขึ้นใจให้ท่องว่า “อยู่กับทุกคน ทุกเหตุการณ์อย่างเบิกบาน ผ่อนคลาย เบาสบาย และกลมกลืน”

“ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตคนเรานั้น ล้วนมีคุณค่า ล้วนมีประโยชน์ต่อการเติบโตสำหรับชีวิตเสมอ ไม่ทางใด เวลาใด ก็ทางหนึ่งและในเวลาหนึ่ง”