อากาศร้อน กระตุ้นไมเกรนกำเริบ

โดย...กองทรัพย์

แสงแดดปลายเดือน เม.ย.ช่างร้อนแสนร้อน ไม่เลือกเวลาไม่ว่าเช้าหรือเย็น เมื่อเป็นเช่นนี้ อาการเจ็บป่วยซึ่งเป็นเพื่อนเก่าของหลายๆ คนก็เริ่มกลับมาเยือน นั่นก็คือ อาการปวดหัวไมเกรน

ไม่เพียงแต่ความเครียดเท่านั้นที่กระตุ้นให้อาการปวดตุบๆ ข้างขมับกำเริบ แต่การพักผ่อนไม่เพียงพอ รับประทานอาหารหรือได้รับสารแปลกปลอมบางชนิด เช่น ผงชูรส กาเฟอีน ควันบุหรี่ เป็นต้น อย่างไรก็ตาม การอยู่ในสภาพแวดล้อมไม่เหมาะสม โดยเฉพาะการอยู่กลางแดดจ้าเป็นเวลานานๆ ล้วนทำให้เราปวดหัวได้เช่นกัน

เมื่อต้องเผชิญกับอากาศร้อนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ จะป้องกันตนเองอย่างไรไม่ให้ไมเกรนกำเริบ

1.การเดินกลางแดดจ้า ควรมีน้ำเย็นติดมือไว้ และจิบเป็นระยะ หรืออมน้ำแข็งก้อนเล็กๆ ขณะเดิน จะช่วยคลายร้อน และป้องกันการปวดศีรษะจากไมเกรนได้

2.เมื่ออาการปวดเริ่มกำเริบ นอกจากจะใช้ยาบรรเทาแล้ว ให้นำห่อก้อนน้ำแข็งประคบศีรษะ เพื่อทำให้เส้นเลือดแดงในสมองที่ขยายตัวผิดปกติหดตัวลง หลังจากนั้นอาการปวดก็จะทุเลา

3.กรณีที่ไม่อยากใช้ยา การนวดกดจุดบริเวณเส้นเลือดใหญ่หลังใบหู ก็สามารถบรรเทาอาการปวดได้โดยไม่จำเป็นต้องใช้ยา และในผู้ป่วยบางคน การนอนหลับพักผ่อนก็ช่วยให้อาการเจ็บปวดนั้นดีขึ้นได้

4.ในกรณีที่ทำทุกวิธีแล้ว แต่อาการปวดไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุอื่นๆ ต่อไป