หยุดพฤติกรรมทำร้ายกระดูก

คนวัยชรามักมีปัญหาเรื่องกระดูกเสื่อม ซึ่งปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ ทั้งจากการขาดแคลเซียมมาเป็นระยะเวลายาวนาน หรือแม้กระทั่งท่ายืนท่านั่ง ที่ไม่ถูกวิธีก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคกระดูกเสื่อมโดยไม่รู้ตัว

ข้อมูลจากโรงพยาบาลหัวใจกรุงเทพ พบว่า มี 10 พฤติกรรมที่สามารถทำลายกระดูกโดยไม่รู้ตัว คือ 1.นั่งไขว่ห้าง 2.นั่งหลังค่อม/งอ 3.ยืนลงน้ำหนักไปที่ขาข้างเดียว 4.ใส่รองเท้าส้นสูง 5.ใช้นิ้วหิ้วของ 6.นั่งกอดอก 7.นั่งเก้าอี้ไม่เต็มก้น 8.ยืนแอ่นพุง 9.สะพายกระเป๋าข้างเดียว และ 10.นอนขดตัว

ทั้งนี้ กลุ่มคนรักสุขภาพ ได้ตั้งกลุ่ม LIKE ME CO.LTD ขึ้นมา เพื่อรณรงค์ป้องกันและให้ความรู้แก่คนวัยทำงานหนุ่มสาว ได้รู้ถึงพฤติกรรมทำลายกระดูกโดยไม่รู้ตัว แต่ที่สำคัญการดูแลร่างกายให้มีระดับของแคลเซียมที่จำเป็นต่อกระดูกถือเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรเพิกเฉยด้วยเช่นกัน หากทุกเพศทุกวัยหันมาใส่ใจรักษาสุขภาพ ในยามชราชีวิตก็มีแต่ความสุข

ที่มา : กลุ่ม LIKE ME CO.LTD