ห่วงชาวคอนโดนอนดูทีวี

โดย...นพ.ฐาปนวงศ์ ตั้งอุไ ร ว รรณ จักษุแพทย์ประจำ รพ.พระนั่งเกล้า

จ.นนทบุรี กล่าวว่า ปัญหาที่น่าเป็นห่วงขณะนี้คือคนส่วนใหญ่มักอยู่กับเครื่องมือสื่อสารเกือบตลอดเวลา โดยเฉพาะแท็บเล็ตและสมาร์ทโฟน และชอบนอนตะแคงดูข้อมูลหรือภาพหรือนอนตะแคงกดข้อความส่งไลน์ การนอนดูข้างเดียว มือจะถืออุปกรณ์ไว้ข้างเดียวติดต่อกันนานๆ ซึ่งอาจจะมีผลต่อบุคลิกโดยไม่รู้ตัว

“เด็กบางคนจะเดินคอเอียงๆ เคยพบมาแล้ว เป็นเด็กอายุ 7 ขวบ เดินคอเอียงเนื่องจากนอนเล่นแท็บเล็ต ซึ่งพฤติกรรมเช่นนี้เกิดจากความเคยชิน เหมือนเช่นบางคนขณะอยู่เฉยๆ แต่เคาะโต๊ะเล่นหรือเขย่าเท้าเล่น” นพ.ฐาปนวงศ์ กล่าว

จักษุแพทย์ กล่าวต่อว่า นอกจากนี้ การใช้สายตาดูจอมือถือหรือดูคอมพิวเตอร์มากเกินไป จะเกิดปัญหาตาแห้ง รวมถึงแสบตาเคืองตา ตาพร่ามัว ผู้ป่วยนิยมไปพบจักษุแพทย์เพื่อขอยาหยอดตา เนื่องจากเข้าใจว่าตาติดเชื้อ นับว่าเป็นความเข้าใจผิด และไม่จำเป็นต้องรักษาด้วยยา เนื่องจากสาเหตุที่ตาแห้งเกิดจากแสงจ้าจากจอมือถือและคอมพิวเตอร์ สายตาต้องเพ่งลงที่จอติดต่อเป็นเวลานาน

“การใช้ยารักษา นอกจากจะไม่ได้ผลแล้วจะเกิดผลเสียในอนาคต คือปัญหาการดื้อยาวิธีแก้ไขอาการแสบตา เคืองตา หลังเพ่งจอมือถือหรือคอมพิวเตอร์ที่ถูกต้อง ให้ดื่มนำ้บ่อยๆ เพื่อให้นำ้ไปหล่อเลี้ยงดวงตาทำให้ตาชุ่มชื้น หรือนั่งหลับตาพักสายตาชั่วครู่ประมาณ 10-15 นาที ก็จะช่วยได้”

นอกจากเรื่องการใช้งานคอมพิวเตอร์สมาร์ทโฟน มากเกินไปแล้ว ยังมีปัญหาเรื่องการดูโทรทัศน์ด้วย นพ.ฐาปนวงศ์ กล่าวว่าพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันในการดูโทรทัศน์ของประชาชนก็น่าเป็นห่วงเช่นกันโดยเฉพาะผู้ที่อาศัยอยู่ในอพาร์ทเม้นท์คอนโดมิเนียมที่มีพื้นที่จำกัด มักชอบนอนดูทีวีโดยตำแหน่งของทีวีจะอยู่สูงกว่า การดูทีวีในลักษณะนี้อาจก่อปัญหาโดยไม่รู้ตัว

“การนอนดูทีวีซ่งึ ทีวีอย่ขู ้างบน เป็นท่าที่ไม่ถูกจะมีผลเสียต่อกล้ามเนื้อที่คอกระดูกคอทำให้เอ็นคออักเสบทั้งนี้ หากมีพฤติกรรมนี้ไป

นานๆ จะเกิดอาการปวดต้นคอกล้ามเนื้อเกร็งและอกัเสบ ซึ่งท่าที่ดีที่สุดในการดูทีวีคือทา่ที่สบายที่สุด เช่น นั่งเอกเขนก และทีวีต้องอยู่ในระดับสายตา” จักษุแพทย์ กล่าวฃ