ตรวจก่อนแต่ง

โดย...มัลลิกา

การตรวจสุขภาพก่อนแต่งงาน เป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม แม้คุณและคู่จะไม่ได้มีพฤติกรรมเสี่ยงก็ตาม และเป็นการเตรียมความพร้อมก่อนมีบุตร ป้องกันการแพร่เชื้อไปสู่ลูก ซึ่งมีพ่อแม่บางคนอาจจะเป็นพาหะนำโรคโดยที่ไม่รู้ตัว แล้วควรตรวจอะไรบ้าง “พญ.ตาวัน ประภัสพงษา” แพทย์เฉพาะทางสูติศาสตร์นรีเวชวิทยา โรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอลเซ็นเตอร์ แจงรายละเอียดว่า

1.ตรวจกรุ๊ปเลือด ให้ทราบว่าแต่ละคนมีเลือดกรุ๊ปใด เพื่อสะดวกในกรณีที่ต้องการเลือดฉุกเฉิน

2.ตรวจความเข้ากันของเลือด (Hemoglobin Tying) เป็นการตรวจหาความผิดปกติของฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดงว่ามีความผิดปกติของโรคทาลัสซีเมียหรือไม่ ซึ่งโรคทาลัสซีเมียเป็นโรคที่เกิดจากการสืบทอดทางพันธุกรรมและเป็นโรคหนึ่งที่เป็นกันมาก ซึ่งหากทั้งพ่อและแม่เป็นโรคนี้ก็จะส่งผลกระทบเรื่องสุขภาพถึงลูก

3.ตรวจชนิดของเลือด (Rh Factor) คนไทยโดยทั่วไปจะมีค่า Rh+ แต่บางคนก็อาจพบได้ว่ามีชนิด Rh ถ้าฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งมีเลือด Rh เมื่อตั้งครรภ์จะทำให้เสี่ยงต่อการแท้งลูกได้สูงมาก

4.ตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด ซึ่งเป็นการตรวจหาภูมิคุ้มกันตับอักเสบบี เชื้อไวรัสตับอักเสบบี และไวรัสตับอักเสบซี หากพบว่ามีเชื้อแสดงว่าคุณเป็นพาหะนำโรค ซึ่งสามารถติดต่อกันทางเพศสัมพันธ์และสายเลือด ถ้าหากไม่มีการป้องกันให้ดีอาจทำให้ลูกน้อยในครรภ์มีโอกาสติดเชื้อได้

5.ตรวจหาภูมิคุ้มกันหัดเยอรมัน (เฉพาะผู้หญิง) หากไม่มีภูมิคุ้มกันควรฉีดวัคซีนและคุมกำเนิดไว้อย่างน้อย 3 เดือน เพราะหากติดเชื้อในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ทารกพิการหรือแท้งได้

6.ตรวจหาเชื้อไวรัสเอดส์ หากพบเชื้อจะได้ป้องกันการติดต่อทางเพศสัมพันธ์โดยใช้ถุงยางอนามัย และคุมกำเนิดเพื่อป้องกันการติดต่อไปสู่ลูก

ดูแลหัวใจตัวเองให้แข็งแรง

“พญ.อรินทยา พรหมินธิกุล” แพทย์จากโรงพยาบาลมหาราช จ.เชียงใหม่ แนะวิธีดูแล “หัวใจ” ของคุณให้แข็งแรง โดยวิธีง่ายๆ คือ ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง หลีกเลี่ยงอาหารรสหวาน มัน เค็ม เกินไป เพราะจะทำให้เกิดการสะสมไขมันในหลอดเลือด โดยควรรับประทานอาหารที่มีไขมันน้อย เช่น ผัก ปลา ผลไม้ และอาหารที่มีกากมากๆ

หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ เพราะในบุหรี่มีสารนิโคตินและสารอื่นๆ ที่จะทำอันตรายต่อผนังบุด้านในหลอดเลือด และยังทำให้หลอดเลือดหัวใจหดตัว นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียดกับงาน ควบคุมน้ำหนักไม่ให้อ้วนเกินไป และตรวจเช็กสุขภาพอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง แต่ถ้ามีอาการเจ็บแน่นหน้าอกเป็นๆ หายๆ ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที

ลูกคิดเก่ง คิดเป็น

ใครๆ ก็อยากให้ลูกคิดเก่ง คิดเป็น แต่การคิดเก่ง คิดเป็นนั้นไม่ได้เกิดขึ้นมาลอยๆ ต้องมี “Abstract Thinking and Conceptualizeมีลักษณะของการมองเป็นภาพรวมสามารถบอกความต่าง ความเหมือนได้อย่างชัดเจน” “Concentration คือ ความสามารถในการทำหรือคิดสิ่งใดสิ่งหนึ่งโดยไม่วอกแวก สามารถทนต่อสิ่งเร้าจากภายนอกได้” และ “Sequence and Predictionทักษะการลำดับเหตุการณ์และการพยากรณ์ เป็นทักษะที่เด็กเริ่มทำได้เมื่ออายุ 67 ขวบ เด็กจะเริ่มทดสอบสิ่งต่างๆ รอบตัวว่าจะเป็นไปตามที่ตนเองคิดหรือเข้าใจไหม”

ทั้งหมดจุดเริ่มมาจากการมีอิสระในการแสดงความคิด ซึ่งจะทำให้เด็กกล้าที่จะคิด กล้าที่จะแสดงความคิด แม้ความคิดนั้นอาจดูไม่เข้าท่าก็ตาม การบอกว่าความคิดของเด็กผิดจะทำให้เด็กไม่กล้าที่จะใช้ความคิดต่อ

“กิตติศักดิ์ รักษาชาติ” นักจิตวิทยาประจำ โรงเรียนสาธิตแห่งมหาวิทยาลัยรังสิต ให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ว่า ลองถามเด็กๆ ดูว่า "ลิ้น กับ ดวงตา เหมือนกันอย่างไร” หากเขาตอบว่า เป็นเนื้อเหมือนกัน แสดงว่าเขามองเป็นรูปธรรม แต่ถ้าตอบว่าเป็นอวัยวะรับสัมผัสเหมือนกัน แสดงว่าเขามองเป็นนามธรรมและสามารถคิดรวบยอดได้

ส่วนการฝึก Concentration นั้นไม่จำเป็นต้องนั่งสมาธิเสมอไป แต่อาจให้เด็กทำกิจกรรมหรือคิดอะไรสักอย่างภายในเวลาที่กำหนด การทำงานศิลปะ ฟังเพลงบรรเลง สุดท้าย ความกระหายใคร่รู้ อยากรู้อยากเห็น ช่างสังเกตนี้จะเป็นแหล่งความฉลาดให้กับเด็กๆ ทำให้เด็กๆ สามารถเพิ่มพูนปัญญาได้ด้วยตนเอง ซึ่งการฝึกทักษะนี้ทำได้โดยผู้ปกครองต้องคอยสังเกตสิ่งแวดล้อม ชี้ให้เด็กเห็น แล้วถามว่า “เพราะอะไรจึงเป็นอย่างนั้น” เด็กอาจตอบไม่ได้ ซึ่งผู้ปกครองอาจต้องช่วยเหลือโดยถามว่า “หนูเห็นอะไรบ้าง” “มันจะเป็นอย่างนั้นได้อย่างไรบ้าง” เป็นต้น

วันไตโลก

สมาคมโรคไตแห่งประเทศไทย จัดงาน “วันไตโลก” (World Kidney Day) ภายใต้คำขวัญ “โรคไต : เสี่ยงทุกวัย เป็นได้ทุกคน” ในวันที่ 9 มี.ค. ณ แกรนด์ฮอลล์ ชั้น 1 ศูนย์การค้าสยามดิสคัฟเวอรี่ ตั้งแต่เวลา 10.00-19.00 น. จะมีการจัดนิทรรศการด้านการให้ความรู้เรื่องโรคไต เพื่อกระตุ้นให้ประชาชนตื่นตัวในการดูแลสุขภาพไต การสาธิตโภชนาการและผลิตภัณฑ์ทางด้านอาหารลดเค็มเพื่อผู้บริโภค การเปิดรับบริจาคไต การตรวจสุขภาพ การเสวนาเรื่องโรคไต กับแพทย์โรคไต โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น