ฟังเพลงช่วยเยียวยาความเจ็บปวด

ความเจ็บปวดเป็นกลไกของร่างกายเพื่อยับยั้งไม่ให้เราทำอะไรที่เสี่ยงต่อสุขภาพ แต่บางครั้งความเจ็บปวดจากโรคร้ายหรืออุบัติเหตุต่างๆ ก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ จะทำอย่างไรให้ความเจ็บปวดเหลือน้อยที่สุดกันนะ?

เดวิด บราด นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยยูทาห์ สหรัฐ ทำการทดลองกับชายหญิงอายุ 1624 ปี จำนวนกว่า 1,500 คน ที่มีความเจ็บปวดในส่วนต่างๆ ของร่างกาย พบว่า 6 ใน 10 ของอาสาสมัครรายงานว่า การฟังเพลงช่วยลดทอนความเจ็บปวดได้ แต่ก็ขึ้นอยู่กับประเภทเพลงด้วย โดยเพลงป๊อปครองแชมป์ช่วยได้มากสุดในผู้ทดลองกว่า 21% ตามมาด้วยเพลงคลาสสิก 17% รั้งท้ายด้วยเพลงร็อกและอินดี้ 16%

การฟังเพลงช่วยบรรเทาความเจ็บได้ เนื่องจากผู้ป่วยจะต้องเพ่งสมาธิทั้งความคิดและความรู้สึกในการฟังเพลง ทำให้ลืมความเจ็บปวดไปได้ชั่วคราว ขณะที่การออกกำลังกาย การพักผ่อน หรือการหากิจกรรมทำให้ตัวเองยุ่งก็เป็นการช่วยลดความรู้สึกเจ็บปวดได้เช่นกัน

ขณะที่ผลวิจัยก่อนหน้าเผยว่า การฟังเพลงยังรักษาความเครียดและวิตกกังวลจากอาการกลัวการบาดเจ็บได้ด้วย ซึ่งก็น่าจะนำไปปรับใช้กับคนไข้ก่อนการผ่าตัดได้ดี