อารมณ์ฉัน อารมณ์เธอ
เคยไหมที่จู่ๆ ก็เข้าหน้าไม่ติด ทำอะไรก็ดูขวางหูขวางตาไปเสียหมด ตะกี้ยังดีๆ ตอนนี้กลายเป็นเอ็ดตะโรใส่ซะอย่างนั้น มาอารมณ์ไหนเนี่ย....
โดย...เสน่ห์จันทน์
เคยไหมที่จู่ๆ ก็เข้าหน้าไม่ติด ทำอะไรก็ดูขวางหูขวางตาไปเสียหมด ตะกี้ยังดีๆ ตอนนี้กลายเป็นเอ็ดตะโรใส่ซะอย่างนั้น มาอารมณ์ไหนเนี่ย....
สถานการณ์
"อารมณ์วันนั้นของเดือน...." ก่อนมีประจำเดือนและระหว่างมี ผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีอารมณ์และจิตใจแปรปรวน หงุดหงิด เครียด ซึมเศร้า ขาดสมาธิ นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย บางครั้งก็รู้สาเหตุ บางครั้งก็ลืมนึกว่าเป็นผลข้างเคียงของการมีประจำเดือน แต่ที่แน่ๆ ผู้ชายเขาไม่รู้กับคุณนะสิว่า ที่คุณหงุดหงิด โมโหง่ายนั้นมาจากสาเหตุวันนั้นของเดือน
ทางออก
เมื่อเกิดอาการนี้ขึ้น หรือโดนทักว่าทำไมพักนี้อารมณ์เสียง่ายจัง ทำไหมหน้าบึ้งจัง พร้อมแยกเขี้ยวใส่คนรักได้ทุกเมื่อ มีคนทักต้องหันมาสำรวจและยอมรับในอารมณ์ที่ขึ้นๆ ลงๆ ของตัวเองให้ได้อย่างรู้เท่าทัน คุณต้องพยายามควบคุมอารมณ์ของตัวเองให้ได้ ปล่อยวางกับทุกสิ่งที่เห็นที่ได้ยินเพราะแน่ล่ะมันช่างขัดหูขัดตาไปเสียหมด ดังนั้นช่วงนี้อย่าเอาใจไปจับให้เป็นอารมณ์ขุ่นมัว ต่อมาสงบปากสงบคำให้มากขึ้น เพราะในยามอารมณ์ที่ไม่ดีจะเผลอปล่อยคำพูดที่รุนแรงทิ่มแทงจิตใจคนฟังได้ ถ้าเลือกได้ก็ควรใช้เวลาเป็น ส่วนตัวหาเพลงฟังผ่อนคลาย
แต่ถ้าวันนั้นทั้งวันคุณต้องอยู่กับคนรัก และไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ ก็กล้าๆ บอกไปตามตรง "วันนี้ฉันอาจหงุดหงิดไปหน่อย เพราะเป็นวันนั้นของเดือน" เชื่อเถอะว่ามีผู้ชายเกินครึ่งที่พร้อมเข้าใจกับอารมณ์นี้ของผู้หญิง และให้อภัย แม้ส่วนหนึ่งจะไม่เข้าใจ แต่ลองเจอแบบนี้บ่อยๆ ซ้ำๆ ทุกเดือน ก็จะเข้าใจไปเอง แถมยังพร้อมหาวิธีรับมือคนรักเมื่อวันนั้นมาถึง อย่างไรนะรึ คุณผู้ชายต้องช่างสังเกตและช่างจดจำสักหน่อยว่า ห้วงวันนี้ของเดือนเธอมีรอบเดือน ดังนั้นก่อนจะถึงรอบเดือนในเดือนถัดไป พาเธอทำกิจกรรมหรืออยู่ในบรรยากาศที่ผ่อนคลาย ทำให้เธอมีความสุข อย่าขัดใจ พาออกกำลังกาย และหาช็อกโกแล็ต นมสดให้เธอกิน เป็นการช่วยลดระดับความเครียดและอาการปวดท้องของเธอได้ เห็นไหมล่ะว่า การรับมือกับผู้หญิงในอารมณ์นั้นของเดือนไม่ยากเลย
สถานการณ์
"มีอารมณ์เสียใจ แต่ไม่อยากแสดงออก...." อารมณ์นี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับผู้ชาย เพราะผู้หญิงเป็นเพศที่เปิดเผยอารมณ์ความรู้สึกได้ชัดเจนกว่า ส่วนผู้ชายมักจะเก็บงำ เพราะคิดว่าตัวเองเป็นผู้ชาย ต้องเข้มแข็ง เป็นผู้นำ จะแสดงความอ่อนแอให้เห็นไม่ได้ และอารมณ์นี้แทนที่จะแสดงออกด้วยการปล่อยโฮเหมือนผู้หญิง แต่กลับเงียบซึม เก็บตัว และหงุดหงิดกับทุกสิ่งทุกคนรอบข้าง
ทางออก
ถ้าการเก็บงำอารมณ์นี้ของคุณจะกระทบต่อความสัมพันธ์ ดังนั้นการที่คุณยังทำพฤติกรรมแบบนี้ไม่ใช่ทางออก หรือวิธีแก้ปัญหาแล้ว แต่กลับจะสร้างปัญหาใหม่ขึ้นมาอีกด้วยซ้ำ คุณต้องไว้วางใจในคนรักของคุณ อย่างน้อยกล้าระบายความรู้สึกออกไปว่า ตอนนี้คุณเป็นอะไร รู้สึกเช่นไร หรือถ้าผู้ชายจะร้องไห้..มันไม่ใช่เรื่องน่าอายเลยสักนิด ไหล่เล็กๆ ของคนรักของคนในนาทีนั้นอาจะหนักแน่นแข็งแรงให้คุณได้พิงซบ พักผ่อนคลายจากปัญหาที่เผชิญอยู่
ส่วนคุณผู้หญิงเวลาเจออารมณ์ร้ายๆ พุ่งเข้าใสก็อย่าเพิ่งปรี๊ดกลับทันที แต่ลองไตร่ตรองสักนิดว่า ผู้ชายของคุณปกติไม่ได้มีนิสัยอารมณ์เช่นนี้ ดังนั้นอารมณ์นี้มาจากสาเหตุอันใด แต่ถ้าไม่รู้จริงๆ คุณต้องทำตัวเป็นที่พึ่งในยามนี้ของเขาให้ได้ ไม่ต้องซักไซ้ไล่เรียงถึงปัญหา แต่คอยอยู่ข้างๆ เงียบๆ คอยดูแลเอาใจใส่ ให้เขาเกิดความรู้สึกอบอุ่นมั่นคงปลอดภัยขึ้นเมื่ออยู่กับคุณ แล้วเขาจะค่อยๆ วางใจ ลดทิฐิบอกเล่าเรื่องราวที่คั่งค้างในอกให้คุณได้รับฟังเอง
Ask the Expert
Q.ดิฉันวัย 46 ปี หน้าที่การงานใช้ได้ รูปร่างหน้าตาใช้ได้ โสด มีผู้ชายมาสนใจบ้าง แต่ก็ไม่ได้ดีพอจนอยากจะเลือกและไม่อยากแต่งงานแล้ว แต่บางครั้งดิฉันต้องการแค่เซ็กที่ดีก็พอ ไม่ผูกมัด แต่มีพ่อหม้ายที่กำลังคบและเขาอยากพัฒนาต่อแต่ดิฉันไม่ต้องการ ตอนนี้ดิฉันเลยรักษาระยะห่าง แต่เขาไม่หยุด จะพูดอย่างไรให้เขาเข้าใจโดยไม่ทำร้ายจิตใจกันเกินไปเพื่อจากกันโดยดี?
A. พญ.ญดา พงษ์กาญจนะ จิตแพทย์ โรงพยาบาลปิยะเวท ก่อนอื่นต้องขอชื่นชมนะคะที่คุณเป็นคนที่รู้ความต้องการของตนเองชัดเจนเพราะผู้หญิงหลายๆคนเลือกที่จะแต่งงานไปเพราะแค่ถึงวัยที่ควรแต่ง หรือกลัวที่จะไม่ได้แต่งและต้องอยู่คนเดียวจึงไม่ค่อยได้เลือกคู่ครองเท่าที่ควร ทำให้เกิดปัญหาชีวิตคู่ตามมามากมายเพราะความที่ไม่ได้เลือก การที่คนสองคนคบกัน ก็คงต้องมาปรับจุดประสงค์ให้ตรงกันว่าจะคบไปถึงขั้นไหน และถ้าปรับให้ตรงกันไม่ได้ความสัมพันธ์นั้นก็คงต้องจบลง
การพูดอย่างตรงไปตรงมาเป็นสิ่งที่ทำให้การสื่อสารสัมฤทธิ์ผลที่สุด เพราะการพูดที่อ้อมค้อมจะทำให้ทั้งเค้าและคุณเสียเวลาในการตัดสินใจ และอาจจะยิ่งทำให้เสียความรู้สึกดีๆ ที่มีต่อกันไป สิ่งที่ทำให้การพูดตรงๆไม่แข็งกระด้างเกินไปคือท่าทางน้ำเสียงและบรรยากาศขณะที่พูดค่ะ
He Said / She Said
เต้พนักงานบริษัท
“ชอบผู้หญิงที่มีของ (หัวเราะ) คือมีความคิด ความอ่าน ทันคน และถ้าสวยด้วยก็ยิ่งดีครับ ผมว่าผู้หญิงที่คุยเก่ง เอาใจเก่ง เป็นผู้หญิงที่ฉลาดและมีอะไรดีครับ”
เนยพนักงานบริษัท
“ชอบหนุ่มๆ ที่ตรงไปตรงมา พูดจาตรงๆ ไม่อ้อมค้อม ถ้าใช่ก็ใช่เลย ไม่มีเวลาค้นหานาน (หัวเราะ) ผู้ชายที่พูดตรงกับใจสมัยนี้หายากเต็มทีค่ะ”
Quote
“อย่าเลือกแต่งงานกับคนที่คุณคิดว่า คุณสามารถอยู่ร่วมกับเขาหรือเธอได้ แต่ควรเลือกแต่งกับคนๆ เดียวในโลกนี้ ที่คุณคิดว่า ไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากเขา (หรือเธอ)”
เจมส์ ซี. ด็อบสัน คุณหมอนักเทศน์ชาวอเมริกัน
