เตือนโจ๋ดื่มกาเฟอีนอาจทำให้ ‘โง่’

เครื่องดื่มจำพวกน้ำอัดลม เครื่องดื่มเกลือแร่ รวมไปถึงกาแฟเป็นที่นิยมอย่างมากในกลุ่มเด็กวัยรุ่น เพราะการตลาดที่ดึงดูด รสชาติหวานชื่นใจ ซึ่งการศึกษาที่น่าตกใจพบว่า การบริโภคเครื่องดื่มเหล่านี้เพิ่มขึ้นถึง 70% ในช่วง 30 ปีที่ผ่านมา

แน่นอนว่าสิ่งที่ได้มาจากเครื่องดื่มเหล่านี้ คือ น้ำตาล ทว่าสิ่งหนึ่งที่ติดมาด้วยก็คือ “กาเฟอีน” และสารนี้เป็นตัวการสำคัญที่มีความเสี่ยงส่งผลต่อการพัฒนาของสมองอย่างยิ่ง

มูลนิธิวิทยาศาสตร์แห่งชาติสวิตเซอร์แลนด์ เปิดเผยผลวิจัยระบุว่า วัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ตอนต้นที่ดื่มกาแฟ 3 แก้วต่อวัน หรือเครื่องดื่มเกลือแร่ 3 ขวด หรือน้ำอัดลมขวดใหญ่ เสี่ยงที่จะต้องเผชิญกับการนอนหลับไม่เพียงพอ และเสี่ยงที่จะทำให้สมองเจริญเติบโตช้าลงด้วย

ลด ละ เลิก สักหน่อย แล้วหันไปดื่มน้ำเปล่าแทน น่าจะดีต่อสุขภาพที่สุด