เชื่อฉัน หรือว่าเธอเชื่อใคร

โดย...เสน่ห์จันทน์

เพื่อนฉันบอกมาอย่างนี้ แล้วเธอจะว่ายังไง เพื่อนเธอมันมั่ว เราต้องไว้ใจกันสิ เฮ้อ! นี่ก็เพื่อน นั่นก็แฟน ต้องมีสักครั้งสิน่า ที่คุณจะตกอยู่ในสถานการณ์กลืนไม่เข้าคายไม่ออก

สถานการณ์

เพื่อนสนิทแอบกระซิบว่า เจอผู้ชายของคุณควงผู้หญิงคนอื่น ไม่ใช่ครั้งเดียวด้วยนะ บ๊อยบ่อย อุ๊ยตาย! แถมไม่ซ้ำหน้าอีกด้วย

ทางออก

ญ.1.อารมณ์พุ่งสูงปรี๊ดทะลุจุดเดือด หูตาอื้ออึง ปักใจเชื่อร้อยเปอร์เซ็นต์ ใจอยากพุ่งไปถามให้รู้ดำรู้แดงกันไปเดี๋ยวนี้เลย... หากคุณรู้สึกเช่นนี้ และก่อนที่ขาคุณจะก้าวพรวดออกไป ขอให้นับหนึ่งถึงสิบ บอกตัวเองให้ใจเย็นๆ เย็นลงๆ เมื่อเจอะหน้ากันแล้ว ก็สะกดจิตบอกตัวเองอีกครั้งว่า ใจเย็นๆ ค่อยๆ พูด ใช้วาจาสุภาพพูดคุยกัน อย่าให้เขารู้สึกเหมือนกำลังถูกซักฟอก อย่าปรักปรำปักใจคิดไปแล้วว่าเขาผิด ให้เขาได้อธิบายก่อน และอย่าเอ่ยชื่อบุคคลที่สามหรือเอ่ยถึงบ่อยเกินไป ไม่เช่นนั้นจะทำให้เขาเกิดความรู้สึก คุณเชื่อคนอื่นมากกว่าเขา และพานรู้สึกไปว่าคนอื่นหาเรื่องมาให้

2.ฟังแล้วแค่รู้สึกกังวลนิดๆ เพราะไว้ใจคนของเรามากกว่า แต่เพื่อความสบายใจ พักนี้ก็อาจจะจับตาแบบเป็นห่วงเป็นใยมากขึ้นเป็นพิเศษ อ๊ะๆ ไม่ใช่การจับผิดนะ หรืออาจจะถามไปตรงๆ ก็ได้ แต่ต้องแสดงความบริสุทธิ์ใจว่า ฉันเชื่อใจคุณ

ช.เพื่อนแฟนหาเรื่องเผาเรือนเราแล้วเสียนี่ แต่ในเมื่อไม่ผิด ย้ำ! ต้องเป็นผู้บริสุทธิ์จริงๆ ถามมาตอบไป อย่าชักสีหน้ารำคาญ ใช้น้ำเสียงน่าเบื่อ ถามอะไรตอบได้หมดเพื่อให้เธอสบาย เมื่อเราสร้างความมั่นใจให้เธอได้ ในครั้งต่อๆ ไป ที่เพื่อนเธอเล่าอะไรให้ฟัง จากที่เธอพร้อมเชื่อเต็มร้อย ก็จะลดระดับลงมา และอย่าเผลอใช้คำพูดกระทบไปถึงเพื่อนเธอ อย่าตำหนิเธอด้วยว่า เชื่อเพื่อนมากกว่าแฟน คุณมีหน้าที่แค่อธิบายทำให้เธอเข้าใจไปในทิศทางที่ถูกต้อง ไม่ต้องไปหักล้างคำพูดของเพื่อนเธอแบบเป็นข้อๆ หรือพานไปบอกให้เธอเลิกคบได้แล้วเพื่อนคนนี้

Ask the Expert...

Q. สามีดิฉันเป็นคนไม่ชอบกินผักผลไม้ ชอบแต่ของหวาน จนน้ำหนักเพิ่ม ลงพุง ดิฉันอยากให้เขาสุขภาพดีและดูดี จะโน้มน้าวใจเขาอย่างไรไม่ให้ว่าเราบังคับใจเขาเกินไปค่ะ?

A. นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ ผู้อำนวยการทางการแพทย์ ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย ไวทัลไลฟ์ ในเครือโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ กล่าวว่า การรับประทานผักผลไม้สดทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารและวิตามิน รวมทั้งเกลือแร่ที่จำเป็นในการเสริมสร้างสุขภาพของร่างกายและป้องกันการแก่ก่อนวัย

นอกจากนี้ ผักผลไม้สดยังช่วยเพิ่มกากใยอาหารที่จะช่วยในการขับถ่ายและป้องกันโรคอีกหลายอย่าง การรับประทานวิตามินไม่สามารถที่จะทดแทนได้ทั้งหมด ดังนั้นทางที่ดีจึงควรจะพิจารณาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม ถ้าทำไม่ได้จริงๆ การรับประทานวิตามินที่จำเป็นและขาดไปจากสารอาหารก็ยังดีกว่าไม่ทำอะไร

ก่อนอื่นต้องค่อยๆ ทำความเข้าใจและหาโอกาสพูดเวลาที่เขาอารมณ์ดี อย่ากดดันหรือบังคับ ค่อยๆ ปรับทีละน้อยๆ จนเขาไม่รู้สึกว่าปุ๊บปั๊บมีการเปลี่ยนแปลง เขาอาจจะต่อต้านและไม่พอใจ แสดงให้เขาเห็นว่าเราทำด้วยความรักและห่วงใยจริงๆ ค่อยๆ ลดการซื้อของหวานเข้าบ้าน เปลี่ยนเป็นผลไม้เพิ่มเข้ามา จนเขาไม่ทันสังเกต

แต่ไม่ใช่หยุดซื้อขนมหวานเข้าบ้านอย่างทันที ทุกอย่างต้องให้เวลาเขาบ้าง ใช้วิธีละมุนละไม รักษาน้ำใจกันไว้ดีที่สุดแม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตคู่ก็เช่นกัน บางเรื่องดูไม่เป็นเรื่องอาจจะเป็นเรื่องได้มันเปราะบางต้องระวังครับ

He Said/She Said

แมนธุรกิจส่วนตัว

“จริงๆ แล้วผมไม่มีสเปกนะครับ แต่ถ้าเจอผู้หญิงที่ถูกใจจะมีเซนส์บอกเลยว่าเธอคือคนที่ใช่ คนที่โดน สวยมั้ย ไม่ต้องหรอกครับ แต่ขอให้เราจูนตรงกันก็พอ”

ออนพนักงานบริษัท

“ชอบหนุ่มๆ ที่มีพลัง ทั้งพลังใจ ทั้งพลังกาย (หัวเราะ) จริงแล้วชอบหนุ่มๆ ที่ดูแลตัวเอง ออกกำลังกาย ดูแลเรื่องการกินการอยู่ให้ดี ก็จะสะท้อนความมีเสน่ห์ของเขาออกมาได้แล้วค่ะ”

Quote

“ผมรักความสนุกสนาน แต่ถ้าสนุกกันจนเลยเถิดไปก็จะเริ่มเละเทะ และเริ่มหมดสนุกแล้ว ความเบิกบานใจย่อมดีกว่าความสนุกชั่วครั้งคราว แต่ที่สุดแล้ว ความสุขก็ย่อมต้องดีกว่าแค่เพียงความเบิกบานใจเป็นแน่แท้”

วิลเลียม เบลค กวี/จิตรกร ชาวอังกฤษ