ปัญหาเคลียร์ยาก... บาดหมางใจกับญาติ (แฟน)

โดย...อจต.

เรื่องผิดใจกันหรือบาดหมางใจระหว่างคนในครอบครัวกับญาติเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้เสมอครับ แต่บางครั้งความบาดหมางก็เกิดมาจากเรื่องเล็กๆ ที่ไม่น่าจะเป็นเรื่องใหญ่โตได้ แต่มันก็เป็นสาเหตุทำให้ญาติใกล้ชิดต้องผิดใจจนเกิดความไม่ลงรอย แทบไม่อยากจะมองหน้ากัน ทั้งที่ปัญหาต่างๆ มีทางแก้เสมอ

สถานการณ์

สมมติว่า คุณอาศัยอยู่ในบ้านเช่าหลังหนึ่งกับครอบครัว พ่อ แม่ ลูก แล้วมีน้องชายหรือน้องสาวทางฝ่ายสามีหรือภรรยามาอยู่ด้วย อยู่ๆ ญาติสามีหรือภรรยาคนที่อยู่ด้วยมาด่าลูกของคุณ ทั้งที่ลูกคุณยังวัยอนุบาลและประถมวันประถมทูอยู่เลย ด้วยถ้อยคำหยาบคายแล้วคุณได้ยินเต็มหู

ทางออก

เรื่องราวทำนองนี้เกิดขึ้นในหลายครอบครัว แล้วปัญหาที่เกิดขึ้นตามมาคือความบาดหมางใจระหว่างพ่อแม่เด็กกับญาติแฟน ที่เกิดมาจากการโต้เถียงกัน เช่น มาด่าลูกฉันทำไม ลูกฉันไปทำอะไร เขาทำอะไรหรือถึงด่าขนาดนี้ เขายังเด็กอยู่เลย พูดดีๆ ไม่ได้เหรอ

ประเด็นนี้ หากคุณไม่พอใจเมื่อได้ยินเสียงที่เขาด่าลูกคุณด้วยถ้อยคำหยาบคาย มีหลายวิธีที่จะดับความไม่พอใจในใจคุณได้ที่อาจกลายเป็นความบาดหมางใจในอนาคต

อันดับแรก ถ้าอยากรู้เรื่องราวในขณะนั้นด้วยตัวเองว่ามันเกิดอะไรขึ้น ควรข่มอารมณ์ไม่พอใจให้ได้ก่อนด้วยขันติ อากัปกิริยาและคำพูดต้องมีโสรัจจะ คือ ไม่มีอาการของคนโกรธแสดงออกมาทางกาย เช่น ที่ใบหน้า ปาก จากนั้นก็เข้าไปถามคนด่าด้วยน้ำเสียงปกติถึงเรื่องที่เกิดอะไรขึ้นด้วยเหตุด้วยผล ฟังเขาเล่าก็มาพิจารณาว่ามีเหตุสมควรแก่การด่าไหม (แต่ยังไงด่าเด็กด้วยคำหยาบคายไม่สมควรอยู่แล้ว) ถ้าไม่มีเหตุอันควรก็บอกเขาไปว่า มันแรงไปนะที่ด่าเด็กอย่างนั้น เขายังเด็ก อาจยังไม่รู้อะไร แต่ถึงจะเรื่องใหญ่เขาก็ยังเด็ก ถ้าลูกผิดก็ต้องให้เขาขอโทษ แล้วอย่าลืมหาโอกาสคุยกับลูกสองต่อสอง ค่อยบอกสอนเขา อย่าพูดด้วยอารมณ์

สอง หากคุณโกรธแล้วคิดว่าไม่อาจที่จะเดินไปถามคนด่าได้ เพราะเกรงห้ามอารมณ์ไม่อยู่ คุณก็อาจให้แฟนของคุณเข้าไปคุยกับเขา และวิธีที่สองนี้น่าจะเหมาะสมที่สุด เพราะพี่ชายพี่สาวของเขาย่อมต้องรู้ว่าควรพูดอะไรกับเขายังไง และถ้าจะพูดอะไรก็พูดได้เต็มที่ แต่ว่าก็ต้องมีศิลปะในการพูดด้วย นั่นก็คือที่สุดแล้วจะต้องไม่มีเหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้นอีก

ask the expert

Q. เมื่ออายุเข้าเลขสี่ เริ่มรู้สึกว่าอ่อนเพลีย เหนื่อยง่ายไม่คล่องแคล่วคล่องตัว เหมือนตอน 30 กว่า เราควรดูแลตัวเองให้สดชื่นมากขึ้นได้อย่างไรได้บ้างคะ หรือควรกินอาหารเสริมอะไรหรือไม่ เพื่อให้เหมาะกับคนวัยนี้ค่ะ?

A. นพ.ศุภโชค มหาสุคนธ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญประจำคลินิกบาลานซ์ บาย ไฮโดรเฮลท์ การปรับกิจวัตรประจำวันสำหรับนาฬิกาชีวิตเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะคนส่วนใหญ่มักละเลยและมองข้ามความสำคัญของนาฬิกาชีวิตของตนเอง นาฬิกาชีวิตของคนเราจะแบ่งเป็น 12 ส่วน แบ่งออกเป็นส่วนละ 2 ชั่วโมง แทนการทำงานของอวัยวะแต่ละส่วน การทำงานในช่วงที่สำคัญคือช่วงเวลาระหว่างตี 5 ถึง 7 โมงเช้า เพราะเป็นเวลาที่ลำไส้ใหญ่ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพที่สุด และอีกหนึ่งช่วงที่สำคัญคือช่วงเข้านอนควรนอนให้หลับสนิทก่อน 4 ทุ่ม เพราะหากเข้านอนดึกการทำงานของฮอร์โมนที่ซ่อมแซมร่างกายจะมีประสิทธิภาพในการทำงานลดลง และเมื่อตื่นนอนในตอนเช้าจะทำให้รู้นึกว่านอนไม่เต็มอิ่ม และอาจเกิดอาการง่วงตลอดทั้งวันได้

นอกจากนี้ หากผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน 50 กิโลกรัม ควรดื่มน้ำให้ได้ไม่ต่ำกว่า 2.5 ลิตรต่อวัน เพราะหากร่างกายขาดน้ำจะทำให้ระบบการทำงานร่างกายผิดปกติ ผิวแห้ง ปากแห้ง และเกิดอาการร้อนใน การรับประทานวิตามินเสริมก็เป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกาย ควรทานวิตามินรวม และวิตามินที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ อาทิ โคเอนไซม์ Q10/น้ำมันตับปลา ที่มีกรดไขมันโอเมก้า3 และวิตามินอี เพื่อช่วยปรับสมดุลการทำงานของร่างกายและชะลอความเสื่อมของระบบอวัยวะ

He Said/She Said

เดียวนายช่างอากาศยาน

“ชอบผู้หญิงที่ดูดี ดูสะอาด มีความเป็นผู้ใหญ่นีดส์นึง ไม่ชอบเทอะทะ ชอบหุ่นกำลังดี ไม่ต้องถึงขั้นนางแบบแต่สมส่วน และชอบผู้หญิงอารมณ์ดี ยิ้มเก่งๆ”

น้องพนักงานบริษัท

“จะบอกอย่างไงดีล่ะ คือชอบผู้ชายที่เป็นผู้ชาย (หัวเราะ) ไม่ชอบแบบกระตุ้งกระติ้ง ต่อให้เป็นผู้ชายแท้ก็ไม่ชอบอ่ะ เอาเป็นว่าชอบผู้ชายแท้ๆ นั่นล่ะใช่เลย”

Quote

“อะไรก็ตามที่ผมทำก่อนวันที่ 2 พ.ค. 2542 นั้น นับว่าเหลวไหลไร้สาระสิ้นดี ไม่ต้องไปนับ หรือลืมไปได้เลยว่าเป็นพฤติกรรมอะไรของผม สิ่งที่หลังจากวันนั้นต่างหากที่พอจะนับได้ว่า ข้าพเจ้า จอห์นนี เดปป์ มีตัวตนอยู่จริงในโลกใบนี้ คือหลังจากวันที่ลูกสาวคนแรกของผมเกิดมาดูโลก ผมก็มีชีวิตขึ้นมาจริงๆ วันนั้นแหละ”

จอห์นนี เดปป์ นักแสดงดัง