รับมือโรคฮิตในหน้าร้อน

...สุรีย์รัตน์ พิทักษ์

อากาศร้อนจับใจแบบนี้ส่งผลให้หลายคนเกิดอาการป่วยไปตามๆ กัน เพราะนอกจากจะต้องเจอกับแสงแดดอันร้อนแรงไม่เว้นแต่ละวันแล้ว ในช่วงหน้าร้อนแบบนี้เรื่องอาหารการกินก็ต้องระมัดระวังกันเป็นพิเศษ เพราะอากาศร้อนจะทำให้อาหารเน่าเสียได้ง่าย เมื่อรับประทานเข้าไปก็อาจจะทำให้ใครหลายคนเกิดอาการอาหารเป็นพิษขึ้นได้

อากาศร้อนจึงเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้มากมาย งานนี้เราเลยมีสาระความรู้เรื่องโรคฮิตๆ ที่เกิดขึ้นในหน้าร้อนมาแนะนำกัน เพื่อทุกคนจะได้เตรียมตัวป้องกันโรคต่างๆ ได้อย่างถูกวิธี

ผิวหนังไหม้แดด

ผิวไหม้แดด หรือ Sun Burn เกิดจากการอยู่ท่ามกลางแสงแดดเป็นเวลานาน โดยอาการไหม้แดดจะเกิดเร็วหรือช้าขึ้นอยู่กับสีผิวของแต่ละคน ถ้ายิ่งขาวมากเท่าไร ผิวจะยิ่งไหม้เร็วเท่านั้น โดยอาการที่เกิดขึ้น ได้แก่ บวม แดง ร้อน และอาการปวดแสบปวดร้อนบริเวณผิวหนัง นอกจากนี้อาจมีอาการคันร่วมด้วย

โดยวิธีการป้องกันนั้นก็คือ ควรหลีกเลี่ยงการออกแดด และทาครีมกันแดด ครีมให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนัง ครีมเคลือบผิวทุกครั้งที่ต้องออกแดด เพื่อลดการสูญเสียน้ำของผิวหนัง หรือถ้าเกิดอาการคันร่วมด้วยให้ทาผิวด้วยยาจำพวกแอนตี้ฮีสตามีน เพื่อลดอาการคัน และสวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสม ป้องกันแดด หลีกเลี่ยงการขัดถู และงดใช้สารต่างๆ ที่ทำให้ผิวหนังแห้ง เช่น การใช้สบู่ตรงบริเวณที่ผิวไหม้ แต่ถ้าอาการไม่ดีขึ้น หรือเป็นมากๆ ควรรีบพบแพทย์ทันที

โรคอาหารเป็นพิษ

โรคอาหารเป็นพิษเกิดจากการรับประทานอาหารที่ปนเปื้อนเชื้อโรค หรือสารพิษของเชื้อโรคเข้าไปในร่างกาย โรคอาหารเป็นพิษนั้นอาจเกิดขึ้นกับหลายๆ คนที่รับประทานอาหารปนเปื้อนเชื้อโรคชนิดเดียวกัน โดยส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นกับอาหารที่ไม่ได้เก็บไว้ในตู้เย็น อาหารที่ทำไว้ล่วงหน้านานๆ อาหารที่ปรุงไม่สุก อาหารประเภทกะทิ แป้งหมัก อาหารที่เตรียมอย่างไม่สะอาด

สำหรับโรคอาหารเป็นพิษนั้นเด็กและคนชรามีโอกาสเสี่ยงสูงกว่าคนวัยหนุ่มสาว โดยอาการของโรคมักเกิดขึ้นภายใน 26 ชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารปนเปื้อนเชื้อหรือสารพิษของเชื้อเข้าไป ส่วนอาการที่พบนั้นก็คือ ผู้ป่วยจะมีไข้ คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง ท้องเสีย จนอาจจะทำให้เกิดอาการขาดน้ำ และสารเกลือแร่ในร่างกาย จนร่างกายอ่อนเพลีย บางครั้งอาจมีอาการปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามเนื้อตัวร่วมด้วย ทางป้องกันก็คือควรรับประทานอาหารที่สะอาด ปรุงสุกใหม่ๆ ไม่รับประทานอาหารที่เก็บไว้ค้างคืนนานๆ เพื่อป้องกันการรับเชื้อโรคโดยไม่จำเป็น

โรคอุจจาระร่วง

โรคอุจจาระร่วงเป็นโรคติดต่อทางอาหาร และน้ำที่สำคัญที่สุด อาจเกิดจากเชื้อโรคชนิดต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัส โปรโตซัว และหนอนพยาธิ ซึ่งเชื้อก่อโรคเหล่านี้สามารถติดต่อได้โดยการรับประทานอาหาร หรือดื่มน้ำที่มีเชื้อปนเปื้อนเข้าไป อาการสำคัญของโรคคือ ถ่ายอุจจาระเหลวเป็นน้ำ หรือถ่ายมีมูกปนเลือด โดยทั่วไปมักจะอาเจียนร่วมด้วย ซึ่งความรุนแรงของอาการในแต่ละคนอาจแตกต่างกันได้ โดยที่ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการเพียงเล็กน้อย ในขณะที่บางรายอาจมีอาการรุนแรงมาก หากอาการไม่ดีขึ้นควรรีบพบแพทย์ทันที

โรคพิษสุนัขบ้า

โรคพิษสุนัขบ้า หรือโรคกลัวน้ำเกิดจากสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเป็นพาหะนำโรคมาสู่คน ส่วนใหญ่พบในสุนัข แมว ค้างคาว ติดต่อได้ทั้งการโดนกัด ข่วน หรือถูกเลียบริเวณที่มีแผลถลอก หรือเกิดจากการที่น้ำลายสัตว์ที่มีเชื้อเข้าตา ปาก หรือจมูก โรคพิษสุนัขบ้าเป็นโรคที่ยังไม่มียารักษา ทำให้เสียชีวิตทุกราย ภายใน 27 วันหลังแสดงอาการ เพราะฉะนั้นเมื่อถูกสุนัขที่มีเชื้อพิษสุนัขบ้ากัดก่อนอื่นต้องรีบล้างแผลด้วยสบู่ และน้ำสะอาดหลายๆ ครั้ง แล้วรีบไปพบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำ และฉีดวัคซีนป้องกัน

นอกจากวิธีการป้องกันตัวเองให้พ้นจากโรคหน้าร้อนข้างต้นแล้ว การทำให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ปรุงสุกใหม่ๆ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็เป็นอีกทางหนึ่งที่จะทำให้มีสุขภาพแข็งแรงได้ไม่ว่าต้องเจอกับสภาพอากาศแบบใด n

ขอบคุณข้อมูลจากโรงพยาบาลกรุงเทพ