เลี่ยงไม่ได้ก็ดื่มให้เป็น

โดย...กันติพิชญ์ ใจบุญ

แม้การดื่มสุราจะเป็นวัฒนธรรมของโลก แต่สำหรับสังคมไทยบางครั้งก็อาจมากเกินไปจนเลยเถิด ก่อปัญหาตามมาอีกมากมาย ทั้งอาชญากรรม ทะเลาะวิวาท หรืออุบัติเหตุบนท้องถนน ทำให้ต้องบาดเจ็บล้มตายกันไปมาก

ถึงแม้หลายหน่วยงานจะทั้งรณรงค์ลดเหล้า ทั้งบอกถึงอันตรายต่างๆ ของการดื่ม แต่ในเมื่อคนจะดื่มสักอย่าง อะไรก็มาฉุดไม่อยู่

ตำรวจในฐานะผู้ที่ควบคุมและบังคับใช้กฎหมาย ก็ย่อมเข้าใจวิถีเช่นนี้เป็นอย่างดี เมื่อห้ามกันไม่ได้แล้ว และเตือนกันก็ไม่ค่อยจะเป็นผล ทางออกเดียวคือออกมาแนะนำให้รู้ถึงวิธีการดื่มอย่างไรให้ปลอดภัย ทั้งต่อชีวิตและทรัพย์สินของตัวเอง

ว่าแล้ว พ.ต.อ.วีระวิทย์ วัจนะพุกกะ ผกก.5 (งานตรวจพิสูจน์และสถิติวิจัย) กองบังคับการตำรวจจราจร (บก.จร.) หรือผู้กำกับตรวจเมา ก็ออกวิธีแนะนำนักดื่มทั้งหน้าเก่าและหน้าใหม่ให้เข้าใจและนำไปปฏิบัติกันทั้งก่อน ระหว่าง และหลังการยกแก้ว

เป็นเรื่องที่น่ารู้ ควรรู้ และต้องรู้ เพื่อให้การดื่มเป็นไปอย่างถูกต้องและปลอดภัย

เมื่อเลี่ยงไม่ได้ ก็ควรดื่มให้เป็น เพื่อสวัสดิภาพความปลอดภัยของตนเอง

ก่อนดื่ม

1.ประเมินสถานการณ์ ต้องสังเกตสภาพร่างกายของตัวเองเป็นอย่างไร เหนื่อยมากจากการเดินทางหรือไม่ หรือในวันรุ่งขึ้นต้องทำอะไรบ้าง สิ่งเหล่านี้จะช่วยในการวางแผนการดื่มได้ถูกต้อง

2.ดื่มไม่ขับ หากจะดื่มต้องไม่นำรถไปเด็ดขาด ควรวางแผนไว้ล่วงหน้าว่าจะกลับบ้านอย่างไร จะกลับแท็กซี่หรือให้เพื่อนที่ไม่ดื่มขับแทน

3.รองท้องก่อนดื่ม ถือเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะหากไม่มีอาหารรองท้อง ร่างกายจะดูดซึมแอลกอฮอล์อย่างรวดเร็วใน 30 นาที เมาหนักกว่าเดิม

ระหว่างดื่ม

4.ช้าๆ ได้พร้าเล่มงาม จิบแบบค่อยเป็นค่อยไป การดื่มช้าๆ จะช่วยให้ดื่มได้เรื่อยๆ และมีสติรู้เท่าทันสถานการณ์ของตัวเอง

5.ดื่มให้หมดทีละแก้ว อย่าเติมเครื่องดื่มถ้ายังดื่มไม่หมดแก้ว เพราะจะทำให้เป็นการเร่งการดื่ม และจะไม่รู้ตัวว่าดื่มไปกี่แก้วแล้ว

6.ดื่มแบบไร้แอลกอฮอล์บ้าง แอลกอฮอล์มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ดังนั้นจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ ควรดื่มน้ำเปล่าสลับกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ้าง เพื่อช่วยให้ร่างกายไม่ทรุดโทรมมากขณะดื่ม

7.อย่ารับเครื่องดื่มจากคนแปลกหน้า คนที่ไม่รู้จัก เพราะไม่มีทางรู้ว่ามีอะไรผสมอยู่บ้าง

8.อย่าวางแก้วทิ้งไว้ หรือหากหลงลืมไปก็ควรจะเปลี่ยนแก้วใหม่ในการดื่มครั้งต่อไป เพื่อให้แน่ใจว่าเครื่องดื่มไม่มีสิ่งเจือปน

9.เป็นเพื่อนที่ดี ช่วยเตือนเพื่อนและดูแลเพื่อนที่เริ่มมีอาการมึนเมา

หลังดื่ม

10.เมาไม่ขับเด็ดขาด ย้ำชัดๆ ถึงความอันตรายที่รู้กันดีอยู่แล้ว

11.ลดแฮงค์ด้วยน้ำเปล่า สิ่งที่ควรทำหลังดื่มเสร็จหรือก่อนเข้านอน ควรจะดื่มน้ำเปล่ามากๆ เพื่อป้องกันอาการแฮงค์ข้ามวันเพราะการขาดน้ำ เนื่องจากแอลกอฮอล์มีฤทธิ์ในการขับน้ำออกจากร่างกาย ดื่มน้ำเปล่าเติมเข้าไปบ้าง

เป็นความห่วงใยจากตำรวจที่ต้องดูแลประชาชนที่ชอบดื่มสุรายาเมา เพราะรู้กันดีว่าห้ามไม่ได้ก็ต้องแนะนำกันไป ถือกันไปปฏิบัติได้ไม่หวงห้าม เพราะผลประโยชน์ทั้งหมดก็จะตกอยู่กับตัวผู้ปฏิบัติเอง