ห้องนอนสีฟ้าช่วยหลับสนิท สีม่วงทำหลับยากสุด

ใครจะรู้บ้างว่าสีในห้อง นอกจากจะส่งผลต่อการรับรู้อารมณ์ความรู้สึกคนแล้ว ก็ยังส่งผลต่อพฤติกรรมการนอนหลับของคนด้วย

ผลการศึกษาจาก คริส อิสซิโคสกี ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอน จากศูนย์ศึกษาการนอนเอดินบะระประเทศอังกฤษ ระบุว่า “สีฟ้า” เป็นสีที่ช่วยทำให้คนนอนหลับได้สนิทมากที่สุด เฉลี่ยแล้วนานถึง 7 ชั่วโมง 52 นาทีต่อคืน เนื่องจากเซลล์ในที่เรียกว่า Ganglion ซึ่งอยู่ในจอประสาทตามีความอ่อนไหวต่อสีฟ้ามากที่สุด

อย่างไรก็ตาม “สีม่วง” นั้นกลับเป็นสีที่ทำให้คนนอนหลับยากที่สุด ซึ่งโดยเฉลี่ยพบว่าคนจะนอนหลับในห้องดังกล่าวที่ 5 ชั่วโมง 56 นาทีต่อคืน เพราะสีม่วงมีส่วนกระตุ้นการทำงานของสมองอยู่ตลอดเวลา

อยากนอนก็ลองทาสีฟ้า แต่ถ้าอยากคึกคักตลอดคืนละก็ สีม่วงอย่างเดียวเลยจ้ะที่รัก